小鼓舞《红太阳再照边疆》

小河清清

鼓点轻敲伴彩裳，裙裾旋处韵悠长。

今朝舞罢收官庆，满场欢声忆盛唐。

　　赛场上，我们身穿鲜族服装，随着音乐鼓点，展现鲜族特色舞步，手中小鼓随音乐韵律敲响，将鲜族舞的柔美与灵动展现得淋漓尽致。当最后一个旋转定格，台下掌声与欢呼交织，不仅为这场完美收官的赛事喝彩，更让这份充满韵味的民族风，成为所有人心中难忘的记忆。

第十届广场舞大赛完美收官，

我们的鼓音裙影在上海赛场定格精彩。

赞鲜族小鼓舞

长鼓挝来，槌翻飞、光摇彩蝶。

旋身处、裙裾逐浪，步随音切。

鹤步轻挪摇玉珮，鼓点频催舒红袖。

更凝眸、转袂带风回，添清绝。

吾七十，情尤烈；聚四代，同相悦。

有五零承韵，八零添热。

六零七零齐振袖，银环缀鼓随节欢。

尽余热、一曲醉流年，随心愿。

平时训练

疫情过后，我的心脏一直不好，我经常去医院检查，特意挂专家号，专家也说不清报告上“未见明显器质性病变”的字样，只能告知我这是新冠后遗症。没有特效药，心脏每天都在“闹脾气”，白天闷得像压着块石头，半夜常突然惊醒，胸口突突跳得能听见声响，可查来查去，竟找不出半点毛病。

从那天起，我的生活里多了两样东西：装满药片的小铁盒，和一台24小时心脏监测仪。吃了近一年的药，监测仪也挂了二次，数据密密麻麻印了厚厚一叠，依旧不见好转。我开始怕出门，怕走快了心脏跟不上，连曾经最爱逛的菜市场，都成了需要鼓足勇气才敢去的地方。

转机是朋友硬拉我去公园广场的那天。她知道我心烦，说“就当去晒晒太阳”，可刚走到广场边，一阵轻快的旋律就飘了过来——是支广场舞队，三十多个人跟着音乐摆动，脚步踩得又齐又有劲儿。我本想站在边上看看，竟鬼使神差地挪了过去开始跳舞。

从此我试着放下“要跳好”的念头。音乐响起时，我盯着前面人的背影，脚跟着鼓点慢慢踩，手随着旋律轻轻摆。奇怪的是，跳着跳着，胸口的闷胀感也一点点散了。那天跳了将近一小时，停下来时不仅没心慌，反而觉得浑身轻快，连呼吸都顺畅了不少。

从那以后，心脏病的症状消失了，我更喜欢跳舞了！我在社区舞蹈队跳舞，我在老年大学舞蹈班学习舞蹈，我只专注于每一个转身、每一次抬手，沉浸舞蹈的美好之中，音乐裹着我，舞步托着我，那是一种享受！

现在的我，早就停了药，心脏也没再闹过脾气。跳舞把我的病治好了！我感谢舞蹈给我带来快乐！给我的健康！这份健康快乐，就藏在跳舞的每一步里，踏实又温暖。