糖尿病治疗的 “五驾马车”

一木

　　糖尿病治疗的“五驾马车”，包括健康教育、运动治疗、饮食治疗、自我监测和药物治疗。

健 康 教 育

糖尿病患者及家属，应当了解糖尿病以及糖尿病相关的并发症，在专业医生的帮助下，积极进行治疗，提高自我管理的能力。

糖尿病患者需要长期面对疾病的压力，因此心理支持和教育非常关键。患者应学会正确对待疾病，保持积极乐观的态度，并积极参与糖尿病教育活动，了解疾病的最新治疗信息和管理方法。

运 动 治 疗

患者应当在医生的指导下，适当进行运动锻炼，例如慢跑、散步等，能够帮助消耗人体内多余的脂肪成分，进而改善胰岛素抵抗。

运动要量力而行、循序渐进、持之以恒。最终尽量达到每周有氧运动150分钟，分配在5-7天完成。也可以加上抗阻运动也就是力量锻炼。

饮 食 治 疗

饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施。

具体的来讲，饮食方面要控制每天摄入的总热量，并且要限制高糖食物的摄入，各种含糖的饮料甜点都尽量不吃，升糖指数高的食物，如各种粮食熬制的粥也尽量不喝或少喝。

对于体型正常的成年人来说，每天的主食量可以控制在250-400克，同时土豆、山药、红薯等根茎类都要计算到主食里面。另外还要限制脂肪的摄入，炒菜要少放油，尽量不吃肥肉，不吃动物内脏，不喝肉汤等各种油汤。蔬菜类可以多食用。

每天蛋白的摄入量也要限制，鸡蛋、牛奶、大豆制品、各种肉类都属于蛋白类的食物，一般来说每天500ml奶，一个鸡蛋，肉类可以限制在150g左右。

自 我 监 测

血糖监测是糖尿病管理的重要组成部分。患者应定期使用血糖仪检测血糖水平，并记录下来，以便及时调整饮食和治疗方案。一般来说，空腹血糖应保持在4.0-7.0mmol/L，餐后2小时血糖应小于10.0mmol/L4。

糖尿病患者应定期进行全面体检，包括眼底检查、足部检查和肾功能检测，以便早期发现并发症。

同时，患者应注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，避免外伤和感染。足部护理也非常重要，患者应定期检查足部情况，保持足部清洁干燥，穿宽松舒适的鞋袜，避免长时间站立和行走。如出现足部溃疡等病变，应及时就医处理。

药 物 治 疗

药物治疗是糖尿病治疗的重要部分。患者应严格按照医嘱按时用药，不要擅自停药或更改剂量。

（资料、图片源自网络。）