<p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 今天是第16期《镜子练习》的第3天，今天的主题是监控自我对话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 爱自己最好的方法，就是释放来自过去的所有负面信息，并活在当下。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所以，今天我希望和你一起努力改变你的“自我对话”--你在脑袋里对自己说的话。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们小时候太常接受父母、老师或其他权威人士传递的信息。你可能被告诫过:“不要像个小婴儿一样哭个不停。”“你从来不打扫自己的房间。”“你为什么不折被子?”然后，你就去做别人要你做的事，因为你想要被爱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你小时候也许认为，只有去做某些事，大家才会接纳你。然而，请记住:他人的认可完全基于他们认为什么事情有价值，跟你的自我价值一点关系也没有。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这些早期接收的信息影响了我们的自我对话。我们在心里对自己说话的方式真的非常重要，因为它会成为实际说出口的话的基础。它建立了我们的心理氛围，而这个氛围会将发生在我们身上的经历吸引过来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 若看轻自己，生命对我们来说就没有太多意义;然而，如果爱自己、欣赏自己，生命就会是一份美好且令人喜悦的礼物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 爱自己最好的方式，就是释放所有来自过去的负面信息，并活在当下。 </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 最近一段时间，发现自己越来越平静，尤其是遇到事情时，自己总是可以十分平静地处理，不管是孩子的情绪，还是突发的一些情况，自己都可以十分淡然。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我觉察了一下，自己为什么可以十分平静的最最重要的原因，是因为我仿佛卸载了自己以往的那些关于负面的信息，比如恐惧，比如委屈，一切关于负面信息的投射模式都卸载了，并且取而代之的是，安在当下的能力和对于一切事物正向看待的思维模式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当我可以做到这一些的时候，我发现我的世界，瞬间一片清静。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 十分简单地看待当下所有一切事情，没有过往负面体验的无限投射，也没有对于未来的担忧恐惧。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 有的，只是单纯的这个当下，和眼前人事物的链接。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 早晨分享的时候，一位学员分享，她说最近她看到自己对于自己内在小孩的不接纳，当她看到自己对自己内在小孩不接纳的时候，她看到自己的大宝小费时候，从不曾被她看见……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 她用了一个词语来形容她的大宝，她说，她的大宝号可怜……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当我听到她如此这般说的时候，我感受到她对于自己内在小孩的同情……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 同情，是否助力自己挺立？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> NO！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但是同情自己，是不是生命成长需要经历的一个阶段？</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> Yes！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我在回复时分享，想要生命挺立，一定要将自己的生命通出去，如果我们一直做一个索取者，总是要，而不能够进入付出和给予。总是做一个需要被同情的人，那本属于我们的生命能量，永远无法被激发……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 爱他人，也是我们更好的爱自己的一种方式……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 21天《镜子练习》，是一个强大的自我疗愈工具,已影响全球5000万人。</p><p class="ql-block"> 操作简单,效果却无比神奇!</p><p class="ql-block"> “做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”</p><p class="ql-block"> 【爱的表达】第16期镜子练习开始招生，欢迎扫码预约💕</p><p class="ql-block"> 时间:早晨5:00-5:40</p><p class="ql-block"> 费用：218元/期</p> <p class="ql-block"> 这个世界上，没有夫妻关系，没有婆媳关系，没有亲子关系……</p><p class="ql-block"> 一切的关系，都是自己与自己的关系。</p><p class="ql-block"> 通过深度觉察，看见自己情绪背后的真相，透过现象看本质，拥有创造幸福的能力💞💞💞</p><p class="ql-block"> 欢迎加入我们，一起觉察探寻自己的内在模式，重新拿回属于自己的力量和本属于我们的生命之光。</p>