<p class="ql-block">西藏，一个神奇又美丽的地方。</p><p class="ql-block">听说去西藏旅游要喝中药预防高原反应，我把去西藏旅游的事告诉了吴医生，让他给我开些预防高原反应的中药。</p><p class="ql-block">我们一行9月1日从杭州出发，经成都后进入318国道。</p> <p class="ql-block">途中经过康定，海拔高度（2500米）、折多山（4948米）、卡子拉山口（4718米）、理塘（4000米）、波瓦山（4500米）、稻城亚丁（3900米起，最高到4200米）、姊妹湖（4685米）、芒康（进入西藏）、觉吧山（3900米）、东达山（5130米）、怒江七十二拐等高海拔路段。之后到过然乌湖、八宿（约2500米）、林芝（2000多米）、墨脱（1100米），再经过鲁朗和卡木雪山垭口（5590米）、巴松措（3380米）、米拉山口（5013米）。</p> <p class="ql-block">一路上都没有高反症状，直到抵达拉萨当晚（已停中药三天，中药只带了约10天），开始头痛、头晕、胸闷、气促、心悸、恶心、呕吐、腹泻等症状。医生诊断为高原反应、严重脱水，住院挂水两天。</p><p class="ql-block">以上内容是根据周女士口述修改。</p> <p class="ql-block">为什么吃中药这几天没有高原反应，中药停了就有高原反应一天比一天厉害，而且海拔也没有前几天高。中医认为高原反应是人体与外环境失衡，导致心肺功能失常。治疗原则是补益心肺，活血通脉，平衡阴阳。为什么这个中药方可以预防高原反应？中医“补心肺、活血、平衡阴阳”的方法用于预防高原反应，其背后有深刻的中医理论和现代生理学依据。高原反应的本质是人体进入高原（高海拔） 这种特殊环境后，由于 “缺氧” 为核心诱因，引发的一系列功能紊乱。中医将其看作人体与外环境失衡的“病证”。下面我们从中医和现代医学两个角度来解析为什么这个预防方有效：</p> <p class="ql-block">一、 从中医理论看：高原是“邪气”，人体是“正气”在中医看来，高原环境具有 “少氧、寒冷、风大、干燥” 的特点，这些都属于 “外邪” 范畴，正不胜邪故出现类似于 “气虚证”、“血瘀证”和“阴阳失调” 的综合表现。中药通过补心肺（益宗气）—— 解决“动力不足”高原问题（邪气）： 空气稀薄，吸入的氧气不足。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">补心肺 —— 中医认为“肺主气，司呼吸”，“心主血脉”。肺吸纳“清气”的能力下降，导致“宗气”生成不足。宗气是推动心脏搏动和呼吸的动力，宗气虚弱，心肺功能就会减弱。治法作用： “补心肺”（尤其是补益宗气）就像是给身体的“发动机”和“泵”增加动力。肺的呼吸功能强了，就能更有效地摄取氧气；心的功能强了，就能更有利地将血液（携带氧气）泵送到全身。这直接增强了身体在缺氧环境下的“氧”和“运氧”能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">活血（活血化瘀）—— 解决“通路堵塞”高原问题： 缺氧会导致血液变得相对粘稠，流速减慢，微循环障碍。这在中医看来就是 “血行不畅，脉络瘀阻” 。血瘀会进一步加剧局部组织的缺氧，引发头痛、面色紫绀、四肢麻木等症状。通过 “活血化瘀”就像是给身体的“输油管道”做疏通和抗凝。它能够改善血液流变性，扩张血管，改善微循环，确保氧气和营养物质能够顺利输送到最需要它们的器官和组织（尤其是大脑和心脏），从而缓解因血瘀引起的各种症状。</p> <p class="ql-block">平衡阴阳 —— 解决“整体失衡”高原问题： 人体进入高原，整个内环境状态被打破。可能出现寒热错杂、虚实夹杂的情况。比如：上半身因为代偿性心率加快而表现为“心火亢盛”（烦躁、失眠、口干），下半身因为循环不良而表现为“肾阳不足”（腰膝酸软、畏寒）。这就是典型的 “阴阳失调” ，特别是 “心肾不交”。中药通过“调和阴阳”是从整体上调节人体的机能状态，增强适应能力和稳定性。它能让过亢的功能平复下来（如镇静安神），让不足的功能得到补充（如温阳益气），使身体能够更好地适应和抵抗外界环境的剧烈变化，减少不良反应的发生。</p><p class="ql-block">小结： 这个方法形成了一个完美的逻辑闭环：补心肺（增强动力） + 活血（疏通通路） → 共同保障“气”和“血”的充足与畅行 → 调和阴阳（恢复整体平衡） → 最终提升人体对高原环境的“耐受力”和“适应性”。</p> <p class="ql-block">二、 从现代医学看：对应生理机制中医的术语与现代医学的生理病理过程是高度契合的：补心肺 ≈ 增强心肺功能和氧气利用效率提高肺活量和呼吸效率。增强心肌收缩力，提高心输出量。改善血红蛋白的携氧能力。提高细胞线粒体利用氧气的效率。活血 ≈ 改善血液循环和微循环降低血液粘稠度，防止血栓形成。扩张血管（尤其是脑血管和冠状动脉），增加血流量。改善毛细血管的血液流动，确保末端组织供氧。平衡阴阳 ≈ 调节神经-内分泌-免疫系统稳定自主神经系统，减少因缺氧引起的过度应激反应（如心慌、焦虑）。调节内分泌，维持内环境稳态。增强免疫力，降低在高原环境下生病的风险。</p><p class="ql-block">结论：因此，采用“补心肺、活血、平衡阴阳”的方法预防高原反应，并非单一靶点的治疗，而是一种多系统、整体性的功能调节。它旨在高原缺氧这个“应激源”作用于人体之前，就提前强化人体的心肺功能、血液循环系统和整体调节能力，从而使人能够更平稳、更安全地适应高原环境，有效预防或减轻高原反应的发生率和严重程度。</p> <p class="ql-block">附中药方：黄芪30g、党参15g、麦冬12g、五味子6g、当归12g、丹参15g、红景天6g等（根据个体差异调整用药）</p> <p class="ql-block">最后谢周女士的详细口述、图片与珍贵经历分享，让我们得以通过真实案例深入理解高原反应的科学应对之道。愿每一位向往西藏的旅人，都能以科学的方法拥抱这片圣洁的土地！</p>