<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是第16期《镜子练习》的第2天。让镜子成为你的朋友。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天的心灵信息是“我值得。”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 有时，我们根本不想努力为自己创造美好人生，因为我们相信自己不值得。这种“我不值得”的信念可能来自幼儿时期的经验。我们也许会相信别人那些与我们自身实相完全无关的观念或意见。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 值不值得和好不好一点关系也没有，造成阻碍的是我们不愿意接受生命中的美好。允许自己接受一切美好的事物，无论你认为自己值不值得。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 向这个世界宣告你想要什么，而不是你不想要什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我敞开来，关系接受一切的美好！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天我来到厨房的小餐厅做镜子练习，因为爱人回来，闹钟响起，我便轻身起床，离开房间，平时我都是在自己的房间里做练习。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 前段时间我做镜子练习都没有用镜子，这一期开始，我又把镜子拿出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当我坐在镜子前，看着睡眼朦胧的自己，我为自己拿了一把谭木匠的梳子，轻轻地梳理着自己的头发，我又看见自己眉间有一道竖的纹。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 于是我又起身去为自己拿了艾医生的砭石美容仪和按摩精油，再重新坐会镜子前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在我起身去拿这些东西的过程中，我内心的声音是，哇，其实我啥都不缺，而且我已经拥有足够好的资源去爱和滋养自己，我值得拥有更好的，和已经拥有了更好的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 忽然发现贵的东西，其实什么都好，就是有点贵。可是除了买的时候，觉得有点贵之外，之后每一次用的使用都十分幸福，因为很多贵一些的东西，也确实好用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 艾医生砭石美容仪和刮痧仪应该是前年买的，当时也是十分心疼，觉得贵，不舍得。那几个仪器都是在日记星球特训营，因为达成自己的目标而奖励给自己的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我发现自己每次给自己买东西，尤其是超出自己原有价值体系，觉得不舍得的东西，一定需要给自己一个足够合理的理由才会行动。不然是没有办法突破原有的价值系统去下那个决定的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这几个仪器虽然用的不是很频繁，但是每次想起来就会拿出来用。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 现在想来，虽然乍看价格，一个小小按摩仪一两千，挺贵。其实折算到每一次的使用里，只要一直用，这笔对于健康的投资肯定是无比超值的。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 每次为自己设定一些具有挑战的目标，每次为了目标而全力以赴，每次打达成目标就奖励自己满足自己一个小小的心愿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 哈哈看着自己为自己积攒的这些养生小神器，满满的成就感和幸福感。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 曾经我买东西，都想着怎么便宜怎么来，还会去网上各种搜。可是现在我越来越倾向于买品牌的东西，并且到专人那里去买。从关注价格到关注价值的转变，从仅仅关注单纯产品到注重后期服务的体验，甚至因为链接一些人而带来的一些额外附加值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我越来越发现生意的更深远含义……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 为自己买一些好东西，真的是特别重要的人生功课。背后是爱自己和价值观重新塑造的功课。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 对了，再说回我拿到这些东西，回到桌子前。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我对着镜子，用砭石美容仪按摩有竖纹的地方，我先放一些精油，然后用按摩仪轻轻的上下和左右按摩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 按摩了一会，我发现竖纹真的有改善。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 肌肉也是有记忆的，我们不好的行为习惯，一次又一次皱眉，皮肤就被挤压褶皱，当然还有皮肤营养的问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 给予营养，改变不良习惯，就可以让不良结果有所改善。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果我都没有发现这条竖纹，那么我肯定没有机会去改进它。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 借由镜子练习，让自己静下来，让自己看见自己，看见自己的模样，看见自己的念头，看见自己的感受，看见自己的情绪……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 看见，是解决一切问题大开始。</p><p class="ql-block"> 看见，是一切爱和滋养的起点。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 被美容仪滋养的这个当下，我值得拥有如此美好的，我是幸福而又美好的存在，就在这一刻，全部具象化了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 幸福，就在当下了……</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 天气凉快了，揉腹也要开始做起来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天看到一段话，十分受用，他说：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如果有什么可以传承</p><p class="ql-block"> 不是车子房子</p><p class="ql-block"> 而是好的品德、健康的生活方式…</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"> 之前带两宝做过几次刮痧和揉腹，两娃都超级欢喜，特别是揉腹，两娃都超级喜欢。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我想，教会他们爱自己，一定也是我送给他们最珍贵的礼物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 21天《镜子练习》，是一个强大的自我疗愈工具,已影响全球5000万人。</p><p class="ql-block"> 操作简单,效果却无比神奇!</p><p class="ql-block"> “做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”</p><p class="ql-block"> 【爱的表达】第16期镜子练习开始招生，欢迎扫码预约💕</p><p class="ql-block"> 时间:早晨5:00-5:40</p><p class="ql-block"> 费用：218元/期</p> <p class="ql-block"> 这个世界上，没有夫妻关系，没有婆媳关系，没有亲子关系……</p><p class="ql-block"> 一切的关系，都是自己与自己的关系。</p><p class="ql-block"> 通过深度觉察，看见自己情绪背后的真相，透过现象看本质，拥有创造幸福的能力💞💞💞</p><p class="ql-block"> 欢迎加入我们，一起觉察探寻自己的内在模式，重新拿回属于自己的力量和本属于我们的生命之光。</p>