一杯茶汤、稳健康

微山湖山

清晨的阳光刚漫过窗台，我便习惯性地烧上一壶水。今日的茶，是苦瓜干、桑叶与干冬瓜皮的搭配，清清浅浅地铺在玻璃罐里，像一段被晒干的夏日记忆。水沸后冲入，草木的气息缓缓升腾，带着山野的凉意与静谧，不张扬，却沁人心脾。

这杯茶汤，是我与身体的每日约定。不为风雅，不为仪式，只为那一份“稳”。稳住燥热的心火，稳住起伏的血脂，也稳住被快节奏搅乱的呼吸。苦瓜的微苦，是清醒的提醒；桑叶的清润，是春天的余韵；冬瓜皮的淡然，像极了生活本该有的底色——朴素，却有力。

日子不必如烈火般灼人，也不必总似深蓝般沉静。像江花映日，是生机；如江水染绿，是舒展。而这一杯茶，正介于两者之间，不浓不淡，恰如其分地托住生活的重量。

喝一口，仿佛听见桑叶在风中轻颤，苦瓜在藤上悄然成熟，冬瓜皮晒在竹匾里，被阳光一寸寸吻过。它们不再只是药材，而是时间与自然共同写下的养生诗。

稳健康，从不是一场轰轰烈烈的对抗，而是日复一日，用一杯茶，温柔地校准自己。