<p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">九大体质是中医对人体状态的一种分类方法，主要包括以下九种：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> <b style="color:rgb(176, 79, 187);">1. 平和质：身体阴阳平衡，是最理想的体质。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">2. 阳虚质：身体阳气不足，表现为怕冷、手脚冰凉。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">3. 阴虚质：身体阴液不足，容易口干舌燥、手心脚心发热。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">4. 痰湿质：身体水湿代谢不畅，通常体型偏胖，容易困倦。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">5. 湿热质：体内湿热积聚，容易长痘痘、口苦、体味较重。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">6. 气郁质：情绪容易抑郁、焦虑，多愁善感。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">7. 血瘀质：血液循环不畅，可能有面色暗沉、身体刺痛等表现。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">8. 气虚质：身体气不足，容易疲劳、精神不振。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">9. 特禀质：主要指过敏体质，容易对某些物质产生过敏反应。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">这是一份简单的体质自测清单，你可以根据最近一段时间的身体感受来回答。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">平和质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> - 精力充沛，不容易疲劳</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 睡眠质量好，醒来后感觉清爽</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 面色红润有光泽， 平时很少生病</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">阳虚质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> - 特别怕冷，手脚冰凉，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-吃了生冷食物容易拉肚子，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-喜欢喝热水，不喜欢冷饮</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 精神不振，总是懒洋洋的</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">阴虚质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> -经常口干舌燥，喉咙干</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-手心脚心发热，晚上睡觉容易出汗</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-眼睛干涩，看东西久了容易疲劳</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-大便偏干，小便颜色较黄</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">痰湿质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> -身体感觉沉重，容易困倦</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> -脸上、头发爱出油</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-喉咙里总有痰，咳不出来也咽不下去</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-腹部肥满松软</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">湿热质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> -脸上容易长痘痘、粉刺</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 口苦、口臭</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-大便黏滞不爽，马桶冲不干净</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">-男性容易阴囊潮湿，女性容易白带增多</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">气郁质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> - 情绪低落，经常感到闷闷不乐</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 容易紧张、焦虑、多愁善感</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 睡眠质量差，容易醒</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 喉咙里像有东西堵着，吐不出来也咽不下去</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">血瘀质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> - 面色暗沉，嘴唇颜色偏暗</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 身上容易出现瘀青</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 女性月经颜色偏暗，有血块</b></p><p class="ql-block"><b></b><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 身体某些部位有刺痛感</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">气虚质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> - 稍微活动就容易出汗</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 说话声音低微，有气无力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 容易感冒，抵抗力较差</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 精神不振，总觉得累</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">特禀质:</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"> -容易对某些食物、花粉、药物等过敏</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 皮肤容易起荨麻疹</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">- 有家族过敏史</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);"></b></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">根据你符合的选项，看看哪一类体质的特征与你最相符。</b></p>