美篇APP是养生的风水宝地

天亮

美篇APP是养生的风水宝地

编辑 天亮

一天，女儿跟我说，她读了我的几篇文章感觉很乏味，因为内容里缺少对现实的思考和批判，只是一味地抒发自己心灵的一己之感，属于小资情调。我只是“呵呵”一笑，没有直接与她辩驳。

其实，我心里想告诉她的是，等你到了我这个年纪，经历过人生的哭过、笑过、挣扎过、彷徨过以后，内心自然会少了很多激烈，而多了一些平和。到那时你会明白，人的一生很多事情真的没必要那么较真，到那时回过头来看，曾经的一切都变成了人生的成全。而人生本无纷争，人生有的只不过是自己与自己的战争。当你有了这种认识后，你的人生才会有“轻舟已过万重山”的乐境。我告诉她，写作是心灵的自由表达，于我而言，既不诉诸个人功利，也没有自不量力的救世主情怀，仅仅是抒发自我、以文自娱、以文养身而已。为什么说以文养身呢？我想，喜欢写作的人，至少都会有这样的三种体会。

一、写文章是厘清大脑的思路，给大脑重新编程因为，人在写文章时，就是将记忆中的知识碎片和文化颗粒与自身的思想一起串珠成链，等于是把储存在大脑记忆中零零乱乱的“线条”重新排列组合一次。人在写作时，大脑会给自己发出自动归类的信号，那些长期存留在大脑内暂时不用的知识和无用知识也会自动退后排序一次，然后大脑空间会变得非常整洁。当大脑经常得到这样的信号后，对大脑本身就是一次个锻炼和清理，这会让大脑变得越来越清新，越来越有活力。就像我们的电脑一样，也要定期做清理和查杀病毒工作，电脑与人的大脑是情同此理的。所以，喜欢写作的人，大脑不会轻易随着身体的衰老而变得木讷。喜欢经常写字的人，得老年痴呆症的概率很低很低。

二、写文章是安静心灵的妙药，能给心灵减压

人在生活中忙碌，常常会遇到烦闷纠结之事，情绪一旦找不到宣泄口，人的内心会非常难受。尤其是有些事情还不能轻易倾诉，若长期积压在心里，会郁积成病。那么，这时如果能坐下来写一写，将所有的心情感受录到纸上，人的怨气和不良情绪就会得到释放，人就会逐渐安静下来，心情也会慢慢地、慢慢地豁然开朗起来。这无疑是给自己心灵减压的最佳捷径。俗话说“心宽体胖”，这个“胖”指的是内心舒坦，内心舒坦了，身体就健康了。

三、写文章是生产快乐基因的源泉，能给精神提供营养体会到乐趣。比如，对文章用词用句的力求精准性的修改，还有对优美词句的使用过程，就是一次给自己的精神灌输营养的过程，因为，优美的词句能润泽人心和情感，而在这个过程中，人的精神既是专注的，也是快乐的。这种快乐所催化出的感觉实质就是一种幸福感。

近些年，养生话题无处不在。但我个人认为，一切物理性的养生，使我们的生活方式更加科学合理，这是基础。另外，一切阅读性的视听行为可养心，因为，文化知识能滋养我们内在的灵性之光。一切写作的过程就是强健体魄的过程，它需要心、脑、眼、手的并用和专注，所以，写作的过程就是心、脑、眼、手共同得到锻炼的过程。古人说：

“日知其所亡，月无忘其所能。”意思是要将好的习惯坚持下来，好的习惯必产生好的作用。所以，我始终认为，一个好的写作习惯就是一个好的养生方法。

岁月静好，那一抺风情，如梦如幻，化作字里行间的旋律。

美篇温馨如流水潺潺。

2025--10-2