<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">六个字分别是 “呵（心）、呼（脾胃）、嘘（肝胆）、吹（肾）、嘻（三焦）、呬（肺）”。具体做法是根据不同的脏腑对应不同的字，通过发音和呼吸的配合来调节身体和气息。比如，胸口发闷时可以微微发 “呵”（he）的音，气出去即可；像吹笛子、吹箫那样的嘴型发 “吹” 音，可对应肾脏等。每个字发音时，要注意把体内病旧的东西吐掉，呼出来，不用吸气，它自然会有新的气息进入。</p><p class="ql-block">在修行这些呼吸法门时，南师还强调了一些要点，比如要注意出息而非入息，把所有的烦恼、病痛等跟着出息放出去；修持时要身心放松，姿势不一定是盘腿，任何姿势都可以；同时要减少欲念，保持心念的空灵等</p>