【零秒创作】如何提高自己的表达能力

何佳奇老师

作为一个曾经表达能力很差的人，想跟大家分享一下我是如何一步一步提高表达能力的。如果你跟以前的我一样，有过脑子里想把千万个想法说出来，但是一张嘴巴就成了嗯啊那个就是支支吾吾讲不出来。讲个事情吧，别人听完一脸懵，不知道你想表达什么。或者说看了一本书超棒的电影，别人问你讲的什么，你头脑中只留下一团模模糊糊的概念，想分享吧。结果想了半天就说了一句挺好看的 那如果以上你都中枪了，请一定看完这个视频。因为这是我花了4个小时写了7页纸，亲测有效的表达能力提升的宝典。我们通常都认为表达差仅仅是不会说。事实上表达能力它不是一项单一的技能，而是包括了4种关键能力。逻辑思维能力、概括能力、深度思考的能力加词汇能力。这四种能力组合起来形成我们的表达能力。那基本上表达能力差的人也都是这四种能力不足。所以我就带大家一个一个的击破。时间可能会有点长，但是为了蜕变值得你耐心看完啊。首先是逻辑混乱有什么表现呢？就是你讲个事情就像一个流水账，想到哪说到哪，别人听的云里雾里，自己也越说越慌。那我就分享给大家一个非常好用的提高逻辑混乱的公式，就是结论先行+说明原因+重申结论就非常好用啊，也非常简单啊。无论你遇到什么事情，开口前就先说出那个最核心的结论啊。比如说我以前逻辑混乱的时候，我想跟别人分享恐惧阻碍成长这个感悟，那我就会怎么表达呢？我会说哎呀，我跟你说啊，我最近发现个事啊，就是吧人有时候特别害怕，之前不是想学跳舞吗？哎，但我怕跳的不好别人笑话。还有啊，上次那个项目机会我也搞砸了，你看好多事儿都是这样，哎，感觉挺耽误事的。我朋友就听完啊一脸懵，所以重点是啥重点是啥大家也搞不清楚。那现在我就会结论先行，还是刚才那个例子，我发现恐惧是阻碍一个人发展的最大障碍。接下来就要说明我为什么得了这个结论，因为害怕出丑，我放弃了学跳舞的机会，错失了兴趣和自信。因为害怕失败，我退缩了那个有挑战的项目，失去了成长的可能。最后再重申结论，所以这些恐惧让我原地踏步甚至倒退，所以说克服恐惧是成长的一部分啊，这样一番下来，是不是就清楚很多。所以咱们跟别人聊天的时候啊，先不要着急表达，先想一下这个事情的结论是什么。你坚持下来，你的脑子就会变得非常清晰。那第二个就是概括能力，它是什么意思呢？就是你可不可以把大量的信息用最简洁的语言表达出来。为什么有的人可以一针见血直指人心，就是概括能力很强。有的人概括能力很差，转述别人的内容就老是漏掉关键信息，或者加一堆无关紧要的东西。看完一部电影感想只有好看啊，支支吾吾半天说不清楚。那我是怎么训练这一块的呢？分为三步哈。第一步就是强制自己用一句话总结核心。比如说我最近不是读完了展门这本书吗？我就会想哎他讲了一个什么故事呢？那一句话总结核心就是这本书讲了一个极度追求精神纯对，结果把自己和爱人都困死了的拧巴爱情悲剧这个故事。再比如说我看完了成为简奥斯汀的电影啊，这部电影讲述了什么呢？他就讲述了简奥斯汀如何在女性地位低下的时候，坚持独立思想和写作梦想，宁愿不婚也不愿意违背内心的精神力量。要锻炼这一句话讲清楚的概括能力，只能一遍一遍训练。我也是花费了很长时间啊，就只能一遍一遍的训练。那如果你想展开聊聊，你想表达这部电影这本书带给你的感受的话，那就来到了第二部。就是你要收集大量信息。因为展开话题的前提，你要拥有足够多的有效信息。就像你要做饭，没有食材你怎么能够做成饭呢？对不对？那就再拿简奥斯汀这部电影举例子呀，那我就会看完这部电影之后，我就会立刻去某办啊、某乎啊搜影评人物分析历史背景，就只记录真正触动我的核心点，或者能够让我发散思考的点。比如说这个电影让我触动的第一点是他拒绝了富有的求婚者，选择了爱情。那第二个触动点是他将自身经历融入创作，傲慢与偏见就是原型。第三个触动点是传递了独立自尊的婚姻观。好，那这些就是信息你把它收集完了之后，第三步就是分类整合，结构化输出。有了这些收集的点就按照逻辑主线的归类去排序。那主线任务就是讲奥斯汀的不妥协体现在哪里。第一个就是他的爱情观，啊，拒绝无爱的婚姻，追求心灵契合。第二个就是事业观，在女性写作不被看好的时候坚持创作啊，第三个就是价值观，作品核心传递了什么？就是独立自尊。好，那这些食材都备齐了，是不是你是不是得把它给炒在一起？所以咱们接下来就把这三个触动点连接在一起，你就可以输出一篇你自己观影的感受。这里还用我举例子吗？我还是为了方便大家理解，我还是给大家举一个吧。就比如说成为简奥斯汀最打动我的地方是他一生都有着不妥协的精神。之后连接你的第一个点就是他拒绝了无爱的求婚，勇敢追求了心灵相通的爱情，接着再连接你的第二个点，就是面对事业。他在当时女性写作备受歧视的环境下，他坚持用笔发声。不仅用稿费养活自己，更以傲慢与偏见等等作品传递了超越时代的独立婚姻观。接着再连接你的第三个点，就是他证明了一个女性可以不用依附婚姻，也能通过坚持自我和才华获得独立而闪耀。这样一番下来，哎，你是不是就把这个食材融合一起，形成一个美味的食物，就能够说出你对一部作品的感受如何了。那提高概括能力，总结就是一句话总结核心观点之后，再收集信息，再整合输出，把碎片串成项链，这样就逻辑非常的清晰，你就能够言之有物。Ok那来到第三个能力是深度思考的能力。很多人都缺乏深度思考的能力啊，包括我现在也是讨论问题只能看到表面，容易被带节奏，说不出有洞见的观点，经常嗯嗯你说的都对。那这一方面我们该如何提高呢？我的方法就是灵魂三问加多个角度碰撞。比如说遇到任何观点任何事情的时候，我就会强迫自己问为什么会这样？这样说明了什么？如果反过来换个角度看呢，这就是我的灵魂三问加多个角度思考啊，再举个例子吧，就是现在的内卷现象，我就会想为什么会出现内卷这样的情况呢？是经济压力还是评价体系单一，还是对落后的恐惧那这又说明了什么问题呢？是说明我的竞争机制容或者出现的问题，自我价值感焦虑就是在多个角度想想，这样是不是也说明我们没有上心的啊，是想提升自己的，或者说内卷是因为有的人是不清楚想要什么，盲目跟风的再教给大家一个提高深度思考的点，就是当你看完一段你认为很好的内容或者一段话的时候，你就马上做笔记写感想。你可能会问我没有感想怎么办？不可能的啊，你一定有想啊。比如说读完一段话之后，你单纯的觉得好，这个好就是你的感想。所以哪里好是观点新颖，比喻精妙。还有说可能帮你把一个平时觉得很模糊的概念定义清楚了，可能纠正了你的一些错误观念，这些就是你抒发感想的部分。那积累多了，思考速度和深度自然就会提升上来。总之深度思考这一块就是可以多读一些有深度的评论，非虚构的写作，写一下短评，和有思想的人交流辩论，都能够激发你思考的肌肉。最后来到要提升的词汇能力，很多人都词汇贫瘠，形容感受只会说好啊不好啊，开心啊难过啊。想描述一个场景吧，就词穷到抓耳挠腮，那我做的就是读书，看到精准生动的词，尤其是动词、形容词，就立刻记录下来。这里我建议大家可以多看一些文学作品啊，像我前几天看到金爱烂形容花盆，说它是寂静的花盆，我就从来没有想到花盆还可以用寂静来形容，所以我就非常推荐像金爱烂啊黑色。Flow back to sat加没有这些大牛们的一些作品，他们笔下的人物和景色都描写的非常细腻。能够精准的描述出你不能表达的那你要做的就是把这些词汇全都收录下来，记录下来，然后把这些词汇给你的词汇库替换一下。比如说形容高兴，还可以用雀跃、欣喜若狂、心花怒放来代替。形容电影好看，也可以说这部电影很触动人心，发人深省等等，都可以找到更高级的表达词汇。总之提升词汇的能力就是积累是基础，运用是关键。最后再带领大家回顾一下我提升表达能力的方法。因为我怕时间长了，大家就忘记前面要说的什么了。首先就是认清四个敌人，各个击破。第一个是逻辑思维能力，逻辑混乱就用结论先行的工时给思维先装一个导航。第二是概括能力差，就用三步法提炼一句话，核心加信息收集加整合输出。第三个是思考肤浅，就多发问为什么会这样？这件事说明了什么？如果换个角度来看呢第四个是思汇评级，就多积累词汇库，最后再持续练习，你就把这些方法融入你的日常里。比如说你在汇报工作，你在做读书笔记，你在日常聊天或者发朋友圈，坚持三个月，你的表达能力就像肌肉一样开始浮现出来。像我这样那么嘴笨的人，那么逻辑思维差的人我都可以训练出来。你也可以我们一起加油好吗？