创造生命的意义

于伟东

《纳瓦尔宝典》

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生命的意义

1. 生命的意义是一个私人问题。

从根本上说，我们每个人都必须自己去寻找答案。所以重要的不是答案，而是问题。你得坐下来深入思考，努力探究这个问题。

寻找人生的意义可能需要几年甚至几十年。一旦找到令自己满意的答案，这个答案就会成为你生活的根基。

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2.归根到底，一个人必须自己去创造自己人生的意义。

3.对宇宙来说，没有什么基本的内在目的和意义。

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而在人类局部删减的同时，整个地球在集体熵增，直到宇宙归于热寂。

在热寂状态里，能量不再集中，万物都处于同等的能量水平。此时，万物归一，毫无二致。

作为生命系统我们所做的一切都是在推动宇宙加速达到热寂。创作艺术、研究数学、组建家庭、发明计算机、创建文明等等——所有这些更复杂的系统都在使宇宙加速达到热寂。你正在把我们推向万物一体的终极境界。

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按照自己的价值观生活

1.诚实是我最核心的价值观之一。我说的诚实，指的是做真实的自己。

我只想跟一类人相处，在他们面前我可以做到心口如一。

2.我不赞成任何短期思维或短期交易。

生活中所有的回报，无论是财富、人际关系、爱情、健康、活动，还是习惯，都来自复利。

我只想选择值得一辈子深交的伙伴和能获得长期回报的事情。

3.我赞同平级关系，不接受等级关系。我不想高于任何人，也不想低于任何人。

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现在我觉得愤怒😡是毫无意义的。年轻的时候我认为愤怒😡是好事，是男子汉气概的象征，但现在，我喜欢佛教的说法：“执怒😡就像握了一把丢向他人的热煤炭，被烫伤的人反而是你。”

我不想生气，也不想和愤怒😡的人在一起。

我把愤怒😡的人从自己的生活中剔除了。我不是在评判他们。我自己也经历了很多愤怒。他们必须自己解决这个问题。去别的地方生别人的气吧，不要影响我。

要想获得好的人际关系、好的同事、好的恋人、好的妻子、好的丈夫，就要找到与自己价值观相契合的人。

志同则道合，道合则无虞。

若要找到一位优秀的伴侣，你先要成为一位优秀的伴侣。

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生儿育女会改变一个人。有了子女的那一刻，生命的意义、生命的目的等类似问题突然就有了答案，这种感觉非常神奇。

突然间宇宙中最重要的东西从你的身上转移到孩子的身上，你会因此而改变，你的价值观从本质上变得不那么自私了。

一、早操（7分钟）

手臂操，疏肝健脾，腿部锻炼，双轮臂，拧腰转胯，升阳跳，嘿哈功，犀牛望月，凤凰展翅。

二、链接亲密关系，成就灵魂伴侣（20分钟）

可以坐着或站着，现在可以做深呼吸，深深地吸气，吸到丹田，从头到脚，眼睛可以闭起来，你的全身慢慢地放松下来。继续做深呼吸，随着做深呼吸，你的全身从头到脚，都慢慢地放松下来。继续做深呼吸，新鲜空气和宇宙的能量经由肺部的血液循环，输送到全身，滋养到全身的每个细胞，经由血液循环把体内的废气、病气、浊气统统地排到体外。当你身上深深地吸气，全身放松下来，

现在想象一下你的现在的伴侣、前任伴侣和曾经有亲密关系的爱人，都站在你的面前，我们统称为你的爱人。你所有爱人站在你的面前，你看着爱人的眼睛，看着爱人的穿着打扮，看着爱人的习惯动作和表情，感受到所有这些爱人的体温和气息，感受到和你所有爱人每一个人深深的生命链接。你的爱人也看着你的眼睛，就这样静静地看着。你看着所有这些爱人的眼睛，你所有的这些爱人看着你的眼睛，就这样静静地相互看着。

1.好好地觉察一下自己身体和心灵的感觉、感受，如果身体和心灵有任何的感觉、感受，就让它自然地流淌、释放、表达出来，好好地看着你所有爱人的眼睛，也感受到你过去所有这些爱人的也都在看着你的眼睛。静静地看着对方的眼睛👀。（10秒）

2.现在看着你所有爱人的眼睛，照他原本的样子看着他，照他原本的样子，带着爱同意他，对你所有的这些爱人，一个一个地看着他们，带着爱对他说：是的；带着爱对他说：是的；带着爱对他说：是的。

3.现在看向所有这些爱人的父母，尤其要看向所有爱人的母亲，也要看着所有爱人的父亲，也要看向所有人的命运，看着所有爱人的母亲、父亲，看着所有的人，尊重所有人的命运，对他们说：是的，我尊重。一个一个地对他们说：是的，我尊重。是的，我尊重。

4.看着所有的人，看着他们原本的样貌，然后将他们全部交托给每个人背后的家族动力，交托给爱的移动，交托给道的移动，交托给心灵的移动。在心灵的移动里，他们得以安逸舒适，一步步地走向爱的流动里。当他们走向爱的流动里，他们每一个人都得以安逸舒适。

5.现在我们再次看向所有的爱人，看向和每一个爱人之间发生的所有的事情，或许是件令人伤心的事，或许是件令人愤怒😡的事，又或者是某件令人倍感罪恶的事。尽管如此，你还是静静地看着这些事情，静静地看着，对它们说：是的，我尊重你。

6.然后，你越过所有这些事情，看向远方，看向超过眼前一切的远方，把眼前的一切全部交给爱的流动。在爱的流动里，她们会受到良好的照顾。也只有在爱的移动里，他们才得以安逸舒适。

7.现在你和所有的这些爱人再一次地看着对方的眼睛，你们对彼此说：这些事情可以告一段落了。我们之间，所有发生的这些事情都可以告一段落了，爱的流动会好好地看顾它们的。

8.现在请你看得更远，看着所有爱人以及所有过往发生的一切，不管是你和曾经爱人之间曾经发生的爱，或者你曾经爱人和他的爱人之间过往曾经发生的爱，你全部放在心上，你按照他们原本的样子同意他们，你对他们说：是的，谢谢你们，我将带着你们给我的一切，和当下的爱人一同走向未来。你们给我的一切，丰富了我们之间的爱。

9.现在请你再一次看得更远，看到前任爱人以及过往曾经所发生的一切，不管是你和前任爱人曾经发生的伤害、伤痛和仇恨。或者你的爱人与前任爱人曾经发生的一切伤害、伤痛和仇恨，你全部放在心上，你按照他们原本的样子同意他们，对他们说：是的；对他们说：是的；对他们每一个人说：是的。

10.现在，把这所有一切交托给他们每个人背后的家族动力，交托给道的移动，交托给心灵的移动，交托给爱的流动。在心灵和爱的流动里，他们将得以安息，转变为美好的祝福。

11.好的，我们现在再一次看着你当下的爱人，你当下的爱人看着你，你也看着你的爱人。感觉一下，两人之间现在想怎么移动，是想走近彼此，两个人结合在一起，还是想渐行渐远、分开，不管哪种移动都是心灵的移动、爱的移动。

12.如果有动力想结合在一起，就请两人并排站好，站在一起，两个看向同一个方向，看向两个人可以奉献自身的目标，看着同一个方向，同一个目标，比如：看向你们的小孩，未来的方向，就这样静静地看着，跟随心灵的移动，跟随爱的流动，如此美好，如此宏伟，它带领我们走向和解，走向和谐一致。

13.在这里，我邀请大家放下完美伴侣的概念，要求伴侣是完美的，十分残忍，毫无人情味可言。伴侣关系四十分就很棒了，剩下不足的六十分是我们用来训练自己变得更加宽容的。宽容就是爱，非常美好的爱。伴侣之间的宽容，就是我们容许对方犯错，就算他把世界中每一件罪恶都做尽了，都在我的允许范围之内。我们的爱人是我们用来爱的，我们的爱人不是用来审判的，因为我们是他的爱人，不是他的法官。

所以，请静静地看着你的爱人，跟他说：我容许你犯错，就算你把世界中的每一项罪孽都做尽，都还在我的容许范围之内，因为你爱你，因为你是我的爱人。再一次和你的爱人说：你是我的爱人，所以我爱你。

好，慢慢地睁开眼睛，用力搓手，要用劲，要快，搓到手心发烫，搓到没有力气为止。好，捂住双眼，让我们心明眼亮；搓搓脸，搓搓双耳，搓搓后颈椎，让我们头脑清醒。好就到这里。

唤醒身体，头脑清醒，分享最近的好事。

各在其道，安全可靠。做自己。