新时代新生活（37）

郑建

安顿内心一位朋友说的好: “世界纷繁复杂，混乱无序，人的心境也难以恒常平静，怎么办，那就去自找稳定性。”是啊，只要我们有稳定的日常、稳定的爱好、稳定的阅读与稳定的价值观，有内生的锚，就可行稳致远，没那么高深。不要去评判他人的活法，这个世上有许多种不同的生活方式，人生重要的，不是评判哪种生活更优越，而是看清自己内心渴望什么。分享2025年9月我的系列美篇《新时代新生活》（37）。记录，记下退生活的所闻所感，也记下生活的美好！ 早安吉祥！ 期待大阅兵纪念抗日战争胜利80周年即将来临之际纪，再次来到侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆，以史为鉴，懂得中国为什么要富强，为什么要珍爱和平，为什么要万众一心，这些既浅显又深刻的道理。周六去侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆，还解惑了我以前一个疑问: 当年南京为什么能被日军屠城30万？毛泽东有一句话说到了痛处：“日本敢于欺负我们，主要的原因在于中国民众的无组织状态”。回望近代史，由于长期封建专制统治所造成的封闭和愚昧，中国人在侵略、压迫和摧残面前，曾一度表现出麻木、散漫、冷漠甚至无为的绝望，这应该是当年日军敢在南京屠城的根本原因之一。那天来到侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆，有三个未想到，一是没想到外地游人仍这么多，尤其年轻人，占到80%以上，让人欣慰；二是看展的年轻人，在一件件史料，一张张照片面前，看的那么专注，没有一点声音，猜想这些年轻人也许在思考: 为什么当年会是这样？！三是没想到纪念馆还有一个8月中旬刚刚开展的《不屈的灵魂》特别美术展，画家丁品以笔为刃，以墨为血，将民族苦难凝结为448幅“砖形画面”，再现30万死难者的血泪与尊严。再有两天，北京将隆重举行中国人民抗日战争暨世界反法西斯战争胜利80周年大会，举行空前大阅兵，这将是中华民族不屈脊梁的展示，也将是坚定捍卫人类和平事业的展示，让人期待！2025.9.1(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 铭记历史，珍爱和平，不是一句空洞的口号，而是用无数人的鲜血和生命换来的教训。而当今世界还有人刻意淡化二战的历史事实，这是我们必须警惕的。可喜的是，有很多年轻人来纪念馆主动接受教育，中国正在一天天强大，期待着93大阅兵，显示力量，凝聚人心。留言2: 铭记历史，汲取教训。珍爱和平，富国强兵。留言3: 勿忘国耻，振兴中华[合十][合十]留言4: 中国历史上的封建专制是害人害己害国家的祸根。留言5: 期待9月3日！留言6: 你说的有道理，国人的麻木、散漫成就了许多非正常的事。纪念是为了牢记这段历史，更是让国人在历史的教训中凝聚力量。留言7: 历史不容遗忘，国弱则民受辱，唯有国家强大，才能捍卫尊严与和平。铭记历史、警钟长鸣，珍爱和平。 早安吉祥！ 看抗战美术展今天是抗日战争胜利80周年纪念日，上午哪也不去，就看天安门阅兵！8月31日（周日），去江苏美术馆看“典藏中国人民抗日战争主题美术作品展”，一进展厅，就有种“苦难辉煌”的强烈代入感，非常契合展览主题——“抗战筑伟魂·信念耀千秋。”展览有国画、油画、版画等，但给我印象最深的是版画，线条粗犷有力，其刀痕肌理的黑白层次，有种绘画难以复制的视觉张力。展览作品既有战争场面的史诗叙述，也有英雄人物的形象特写；既有对侵略者暴行的揭露，也有对和平生活的向往，以及承载历史记忆的抗战遗址。细看这些作品，能切身感受到中华民族在危难中淬炼的精神钢火。看这个美术展，不仅是对先烈的缅怀，汲取奋进力量，而我更多的感触是，身处和平时期，仍应铭记历史，有感恩心，并有这样强烈的感受: 中国人只要有信念，不信邪，就没有创造不出的人间伟业！2025.9.3(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 向所有的抗日将士、伟大的人民英雄及先烈们致敬！[合十][合十][合十]留言2: 抗战主题美术作品也是对那段历史的记录和呈现，对先烈的缅怀和对未来的向往[强] 早安吉祥！ 永忆14年抗战胜利来之不易，今天美好生活来之不易，祖国唯有强大、奋进！昨晚，看完《正义必胜》文艺晚会，这是我最深切的感受，分享给朋友！2025.9.4(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 昨晚早早调好频道，观看纪念抗战胜利80周年文艺晚会《正义必胜》，看得我泪流满面，晚会不仅是一场视听盛宴，更是一次跨越时空的精神对话。她提醒我们，唯有铭记苦难，才能让和平的太阳永不坠落，唯有传承抗战精神，方能让英雄的血脉永远奔涌。我想起了我的老父亲，一个抗战老战士，虽然他不在了，但他永远活在他的儿女心中，向我的抗战老战士，我最亲爱的父亲致敬！留言2: 落后就要挨打，中国人民捍卫和平、保家卫国，永远不能忘。[强][玫瑰]留言3: 晚会无论从主题、结构、内容、服装、背景、化妆、神态、表现形式，都非常出色，很有震撼力、视角冲击力，听说总导演是80后，演员大都是90后、00后，让了感奋、欣慰。留言4: ＂九三＂大阅兵和文艺晚会，我是满含热泪看完的，大阅兵太振憾了，铿锵有力的步伐，和一辆辆现代化牟事裝备通过天安门广场，展示了国威、军威和综合实力；文艺晚会是视听盛宴、心灵洗礼。历史不会重演！祝愿伟大祖国更加繁荣昌盛！ 早安吉祥！ 爱军爱国防晚饭后去环湖路健身，走到太阳宫附近，转而去岗子村乘地铁4号线，没想到在地下通道见到一个国防教育长廊，图文并茂，明亮醒目，忍不住停下脚步多看了几眼。也许因为当过兵，站在长廓前一种自豪感油然而生，毕竟在部队26年，青春年华献给了国防事业，个人的成长和价值观形成，都是在部队这所大学校。岗子村地铁4号线地下过道建这样的长廊，确实选对了地方，这附近有南京全域旅游服务中心，外地游客来往多，国防意识和教育贵在平和时期，这个灯箱长廊，真是国防教育的好形式。离开长廊坐上地铁，不禁又想起毛主席两句名言:“没有人民的军队，便没有人民的一切。”“军民团结如一人，试看天下谁能敌。”2025.9.5(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。） 早安，周末愉快！ 中元思亲人今天中元节，是中国人怀念逝去亲人的日子。父亲离开我们15年了，母亲去逝整20年，时间过得好快啊，怀念爸爸妈妈，感恩父母对我们四兄弟的哺育！人过七十，偶尔会想到生死，会想还能活多久，十年，二十年，三十年？前不久，和朋友微信聊到生活，我说: “每天当珍惜，二、三十年快得很！”没想到，这位朋友回复:“还有无常”，又加了一句“活好当下”。这两句，用字极简，却一下触动了我。是啊，人生无常当珍惜，“活好当下”不就是对“无常”最好的应对吗。昨天一早在“得到”听到这样一句:“死亡是一所黑色的学校，教我们认识光阴、快乐和生活的美好。教我们认识人生的短暂、脆弱和不堪一击。教我们学会爱、宽容、珍惜和感激生活。”说的真好！2025.9.6(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 中元节，让我们一起为逝去的亲人，点亮一盏心灯，寄托无尽的哀思和怀念，愿天堂的亲人安好，身边的亲人安康！[合十][合十][合十]留言2: 小时候不懂，会害怕。如今年岁渐长，有时候觉得死亡也是生命的另一种形态。留言3: 佛家讲生死轮回，但还有一个视角，正因为生命的有限性，因此才有珍惜的价值，才说要过好这一生。留言4: 我有同样的感觉，过了70岁，人生已迈入暮年，好象时间过的快了些，就算能活到90岁，也就只有20年，并且，有质量的生活也是不太多了。所以说，我们更是要珍惜时间，珍惜当下，活的轻松些，愉快些，即使什么时候离开这个世界，也不会有什么遗憾！回复: 这都是心里话，在过十年，体力体能五官肯定不如现在，生活质量也将打折，所以充实愉快，有质量地活好当下是最务实的，身体健康，心情愉快重要！留言5 追怀先人敬畏生命。折菊寄相思，迎风忆故人，又是一年中元时。中元节与除夕、清明节、重阳节组成我国传统的祭祖大节，有着悠久的历史和深厚的文化意蕴，是注重孝道的中国人向祖先报告秋收成果的一天，其文化核心是敬祖尽孝。在今天，追怀先人，敬畏生命，祈祷一切安好。[合十][合十][合十][合十][合十][合十][合十][合十][合十][合十]留言6: 怀着逝者的思念，承着故人的祝福，活成最好的模样，不负时光。冥节的意义，或许就在这里―― 逝者已逝，生者如斯，愿天上人间，共安好！留言7: 父母生我、养我、哺育我们成长，是我们最亲爱的人！永远驻在我们心里！人生苦短，几十年的光阴在历史长河中只是一瞬间。所以我们要珍惜生命中的每一个瞬间，快乐的过好当下，真正体现生命的价值！留言8: 追忆先辈，让我们知道来路，也是不忘初心。 早安吉祥！ 怎么看西方美术说起西方美术，是既陌生又不陌生。说不陌生，是欧洲也去过几次，印象最深的就是“宫爆鸡丁”（王宫、城堡、基督教、市政厅），看了不少雕塑、绘画，多少能叫上几个名子，什么断臂维纳斯、达·芬奇、梵高、莫奈、毕加索……说陌生，对西方美术还真一头雾水，什么这派那派，这主义那主义，到底讲的啥？为啥梵高一幅画拍出八千万欧元，西方的名画到底好在哪儿？昨天下午，参加南京猫头鹰共学社组织的一次小众分享活动，听一位90后高中历史老师讲今夏去欧洲旅游20天的心得感悟，收获不小。最大收获，是看西方美术的一个新视角——“时代之眼”。简单讲，就是还原画家当时所处的环境，从历史、地理、经济、文化诸条件综合起来去思考和欣赏。这个视角是英国著名艺术史学者巴克森德尔提出的。他认为，每个绘画流派的出现，都跟当时的社会背景有直接关系，大到当时流行什么哲学思潮，有什么科学技术上的突破，小到画家们的画架、颜料、画笔有什么变化，都可能促成新流派的诞生。我们都知道毕加索，他的绘画基本功是非常厉害的，十五岁时，就能把邻家女孩儿画得跟照片一样像。后来变了，不同时期的风格迥然不同。毕加索在绘画风格上，有蓝色时期、粉红时期、立体主义时期，后来转向抽象主义，强调情感和内在的表达，通过重复和变形的手法，将人物的面部表情和身体姿态进行夸张处理，传达出强烈的情感。”画家把画卖给谁”，也是看懂西方美术又一个视角，这个视角抓住了绘画与社会最本质的关系，这也是分析、理解西方名画名作很重要的线索。昨天，听完张老师的分享，好像对怎么看懂西方美术，也有了点头绪。2025.9.8(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言: 又长知识啦！美术原来不仅是艺术，也是历史时政的投射。艺术往往折射着时代。 早安吉祥！ 走进防空洞小桃园公园有一处八字山人防工程（俗称防空洞），两年前约老朋友来这里掼蛋聊天，前几天前路过那里，又进去看了看，感触良多。这个防空洞是1969年建的，年纪长一点的朋友都记得，那一年，发生过一次珍宝岛战斗和铁列克提事件，苏联在中苏边境集结重兵，甚至公开威胁可能发动核打击。为应对这一严峻的外部威胁，毛泽东发出“深挖洞、广积粮、不称霸”的号召，全国范围内掀起了群众性构筑防空工事的热潮，南京现有几十个防空洞，就是那个时候建的。1996年，国家还制定了《中华人民共和国人民防空法》，想想这半个多世纪，真是往事如烟！如今人防设施已成夏日市民纳凉好去处，洞内通水通电、通网络电视、通WIFI；有座椅、茶水、书报、防暑药品，还装有除湿设备，夏天温度在25—27度之间。不少退休老人吃过早饭或健完身，就来这里上网看报，惯蛋聊天，有的干脆带点吃的，中午也不回去了。这里有国防动员宣传板，还有金陵城墙介绍，布置了抗战80周年图文展。据介绍，今年夏天，南京人防一共提供了22处防空洞供市民纳凉。每日8: 30-17：00，由市、区国动部门服务保障，可谓平战结合，服务百姓！2025.9.10(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 很亲切的记忆[强][强][强]我上小学时就挖过防空洞一一镇师附小。留言2: 记得鸡鸣寺下也有座防空洞，一直通到大钟亭。小时候喜欢去那里，因为不仅凉快，还有很多小游戏，打弹珠、桌球……留言3: 备战服务两不误！留言4: 还有网络真不错，好多便民措施呀，比在空调房舒服多了。 早安吉祥！ “记得”老师的好昨天是第41个教师节，夫人上午收到刚上初一外孙女用压岁钱买的鲜花、桃、李礼盒，向曾教书育人整整30年的外婆，表达节日祝福，让人很是暖心。其实更让我暖心的是另一件事。9月9日晚，外孙女做完作业睡觉前跟妈妈商量，教师节下午学校放学早，能否请妈妈代劳，买两束鲜花，放学后一起去趟刚毕业的小学，向教过她的老师表达节日祝福，当妈的当然乐见，特意请假陪同前往。老师见都毕业了学生来看她，特别开心。这事儿让我想起六年前，外孙女刚上小学一年级时，也是教师节，主动提出让妈妈陪她去幼儿园看自己的老师。和朋友分享这点家事，并不想标榜自家孩子，她们的路还长着呢，而是觉得孩子从小能“记得”老师的好，学会去表达，这比考试拿高分更让长辈欣慰。2025.9.11(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 感恩，人生的道路更加美好！[强][玫瑰]有一种优秀素养，叫感恩[强][强][强]懂得感恩，用心表达，心灵美好。留言2: 孩子懂感恩，家庭教育好[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]留言3: 你外孙女很懂事[强][强]留言4: 懂得感恩的孩子[强][强]我们家然然也是的，到现在每年还会回去看幼儿园老师。师生情是一辈子的。留言5 : 你的外孙女真优秀，现在大部分小孩不懂这些，心中感恩之心是少之又少。你外孙女离开原来的学校还想着老师，这份心难的可贵。教师节还想到外婆是老师，这不仅仅是孝心也是对教师这份职业的尊重，在她这年龄真的不容易。留言6: AI时代，知识趋于平权，懂得感恩，通过表达实现共情，难能可贵。留言7: [强][强]点点滴滴培育传承着家风留言8: 外孙女非常有感恩的心，在当下时代很难得见到。爸爸妈妈公公婆婆教育有方！[强][强][玫瑰][玫瑰]留言9: 感恩的人更幸福。留言10: 从小会懂得感恩的孩子，长大后责任感与同理心强，心态好、阳光，人际关系和谐。留言11: 德性与成绩同样重要，而且更加难能可贵。记得成长路上的恩人，并且给予表示，这种人可交[强][强][强]留言12: 一个知道感恩的孩子[强][强][强][玫瑰][玫瑰][玫瑰]留言13: 良好的家风影响着下一代。外孙女在您们教育培养薰陶下，很懂事，有着感恩之心。为您的外孙女点赞！留言14: 为您外孙女点赞！[强][强][强]留言15: 感恩老师，感恩亲朋。有感恩之心的人，幸福！[强][爱心] 早安吉祥！ 餐饮B2B 送货到店门清晨出门健身，会在临街快餐小店门口，见到堆着各种生鲜食材、冻品、粮油干货，这些都是面包车师傅一早送来的，他们凌晨上班，装车配送，还有个专业术语——餐饮B2B。这些师傅从属“餐饮食材配送服务商”，专门为中小型餐厅、食堂、快餐店等提供食材配送。正是这些公司整合了庞大的供应链，社会餐饮店不需要分别去找蔬菜批发商、肉类供应商等，只需要在这一家公司下单，就能买齐几乎所有需要的原料。这些师傅们有着精确的配送路线和时间表。司机们通常在深夜到清晨工作，确保食材送达不耽误客户的生意。他们的辛劳，只有自己才知道！在网上搜索“餐饮B2B”模式，优长是极大降低了采购成本，提升效率，稳定货源和质量，较好地规避了食品安全风险，让餐厅在应对市场监管检查时也更有底气。2025.9.12(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 这也算是社会分工精细化和专业化程度的一种体现了吧。以往都是自己全部包办，现在各个环节都可以“分包”，效率和质量得以保证，成本未必高多少。留言2: 这个好！笫一次知道[微笑]留言3: 社会最底层，日夜颠倒，折损寿命，这挣的都是辛苦钱。留言4: 满眼见平民，情操显高尚。涨知识了，“餐饮B2B”！谢谢分享！[玫瑰][抱拳][OK][微笑]留言5: 整个社会就是在一只看不见的手在操控、协调、配合，形成有效的社会经济秩序，这只手就是市场经济规律，它会根据社会不同需求而配置要素，满足需求，产生效益，这就是市场经济。早晨菜巿场，饮食店等配食材只是冰山一角，但也能看出一些。留言6: 城市井然有序、丰富多彩的生活，由生活链、产业链、供应链等每个环节的精准配合，离不开每个链上人员的辛苦付出！ 早安，周末愉快！ 夜遇路边摊夜幕降临，我从幕府山健身下山，在幕旭西路与幕云路丁字路口，见到这样一幕:一位30多岁的女子，将面包车停放路边，打开后背箱，借着路灯，摆摊卖西瓜、葡萄之类。路上，过往的市民并不多，闲时，这位女士将手机置放在侧门打开的副驾驶座位上，手握哑铃，跟着手机视频教学在做拉伸……此景让我不禁感叹，要不是缺钱，这位女士大热天也不至于在这儿摆摊。又想，这女子也真是“拿得起，放得下”，摆摊、健身两不误啊，总比闲在那儿玩手机好！2025.9.13(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 这是一位热爱生活，积极向上的女子[强]留言2: 人生百态，愿都积极向上！留言3: 挺佩服这位女子，（不像是农村人），边锻炼身体，边卖水果。留言4: 这样的生活状态真的挺好，自洽自适。留言5: 估计是转行过来的。热闷天气摆摊，乐在其中。汽车摆摊，大概为防城管的最好办法[呲牙]留言6: 也许只是为了体验生活，能健身就说明还能把控自己的生活。 早安吉祥！ 听年轻人聊“投资”昨天下午，在一个小众分享会上，听一位90后女生，介绍自己自大四就开始操盘股票，走上工作岗位后，前后16年坚持业余操盘，通过“投资”，开启人生第二增长曲线。昨天和这些年轻人在一起，近距离听他们聊“投资”这一敏感话题，对他们这个年龄段又有一些新了解，突出有两点:一是不少年轻人大学毕业走上工作岗位，就已经有了投资理念，理由很简单，就为将来，为避免仅依赖单一工资收入陷入财务被动，为未来提供较高的生活质量；二是当下在股市上的80、90、00后，已经有不少人有这样的感悟——“投资是一场修行”，一定要摈弃“赌徒”心态。昨天下午的分享，以及年轻人的提问交流，都有一个共同认知，做价值投资，本质上是对个人心态、认知和行为习惯的长期打磨，而非单纯追求短期收益的金钱游戏，投资整个过程，其实也是自我修行的过程，会不断暴露并促使自己修正自身短板。概括起来，这种“修行”主要体现在三个维度:一是对抗人性弱点的修行。比如投资中，涨了还想涨、不愿止盈，和恐跌了恐慌割肉、不敢抄底等，这在本质是对人性的考验，要学会“反人性”地控制情绪。短期市场充满随机性，“追涨杀跌”往往得不偿失；而真正的投资收益，多来自长期复利，放下“一夜暴富”的急功近利，学会延迟满足、着眼长期。二是完善认知边界的修行。投资不是“赌运气”，而是基于对市场、行业、产品，尤其对风口的认知做决策。同时，市场的不确定性，会不断打破你的固有认知，比如看似“稳赚”的项目可能亏损，这需要持续反思、不断拓宽认知边界，这需要要不断地学习。e三是培养长期思维的修行。短期市场充满随机性，“追涨杀跌”往往得不偿失；而真正的投资收益，多来自长期复利，放下“一夜暴富”的急功近利，学会延迟满足、着眼长期。年轻人悟出的“投资也是一场修行”，让我想到另一句:“人生也是一场修行”，是在告诉我们，人生的本质，其实就是一个持续面对问题、修正自我、完善心性的“修行”过程。2025.9.15(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 股票投资与人生投资的性质和意义其实是殊途同归，一个懂得投资自我成长的人往往更保持一种理性与长期视角。股票格局和眼量，更要有投资理性，人生更是如此。无论是股票还是人生，“投资”的意义都指向同一个核心：让自己有能力、有底气，去过更值得的生活。留言2: 投资是终生行为[微笑]留言3: [强][强][强]有想法的年轻人，我们家女儿怎么说都不愿意投资，跟她爸一样谨慎型。留言4: 我可以算第一代炒股人群之一，印象教训太深刻了！“股市就是公开的赌场”！年轻人千万不要涉入！……[难过]留言6: 作为修行可取，作为生存途径则需谨慎选择及入局。留言7: 炒股理财已作为现代年轻人的第二职业，知识+心态也是一种智慧凸显。留言8: 投资者也别和赌徒撇得那么清，把前者说得高尚些，把后者说得卑劣些，其实二者都是共同的，通过分析，更多地掌握信息、资源。加以研判，推断，再加上自己的经验，作出决断。同时机会的把握，运气的加持很重要，形势来临，势不可挡，抓住机会，顺势而为，乘势而上，那就势在必得。 早安吉祥！ 送老人回家傍晚，路过中山路与珠江路交叉路口，见两位交警在为一位81岁迷路老人联系子女，老人那木讷、茫然的眼神，让我酸楚、感叹。这位老人患有轻微老年痴呆，下午独自一人外出，病情间歇发作，不知怎么回家了，身上又没带任何证件，也没带手机，话说不清楚，还是警察有办法，很快与老人在南京的儿子取得联系，不到半个小时，开车接老父亲回了家。人生无常，会想到十年后的自己。有专家说，过了八十，人的健康将会“系统性老化”，说不准哪里突然掉链子。到了一定年龄，看来有几件事还真要做起来:1、制作一张联系卡，将姓名、住址、亲人联系方式写好，出门记得带上，以防不测。2、或买一个GPS定位器挂手腕或脖子上，防止走失，这绝非笑谈。3、人要服老，到了一定岁数，就不能随意乱跑了，若外出或去较远的地方，一定要和家人报告，或与家人同行。2025.9.17(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 知老、服老、惜老、不惧老。留言2: 看着挺心疼的，心疼老人的无助，也心疼家人日常照顾的辛苦。有幸现在爸妈还算健康，能够帮我照顾孩子。想想自己也要珍惜健康，让父母少操心，为孩子将来减负。留言3: 我们以后可能也会有这一天，人不服老不行，就现在而言，记忆力特别差，做事丢三拉四的。再有十年光景不知成何样子了，很难说了。总之活在当下，适当加强锻炼，和人多交流，顺其自然[玫瑰]留言4: 前段时间看机器人的发展趋势，希望助老居家型机器人尽早上市，享受科技福利[偷笑]留言5: 是的，要做好断崖式衰老的各种准备…… 早安吉祥！ 人老防肌肉流失周三，一位朋友在收到我的早安图文“送老人回家”后留言: “知老、服老、惜老、不惧老”，这四个维度讲的真好，今天再分享一个老人的故事。在金川科技园运动场，见到这两位老夫妻，一位86，一位81，他们每天都来这里走步健身，不管风吹日晒都来，一般走8圈，走完回家，已成生活日常。大爷姓钱，是位铁路电气专家，一直返聘到70岁才闲下来。钱老说，现在远地方去不了了，天天就来这里走走。最近听到一个说法，人过80，肌肉流失加快，平均每年流失1.5%-2%的肌肉量，这是人老了遇到的第一道门坎。是啊，当缺乏刺激、蛋白质吸收差、活动减少，最后必定会导致“站都站不起来”。突然想到毛泽东，1973年党的十大闭幕时，全体代表起立鼓掌欢送毛主席离席，但年迈的毛泽东已因腿疾无法站起（80岁），他又不想让代表们看出，便坐在座位上不动，周恩来总理见状机智地宣布：“毛主席要目送大家离开会场。” 很多老人摔倒后的悲剧，根源不就在于腿软，肌肉萎缩。所以人老了，只要没大毛病，还是要少坐多动，坚持走路，一但坐上轮椅，就很难再离开它了。2025.9.19(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 果然运动让人年轻，从身影看，两位一点儿不像年逾八十。生命在于运动。留言2: [咖啡]早上好，视频中女阿姨腰板挺，不想80后，像60后。留言3: 81岁的老太走的像65岁！[强]留言4: 人老无法抗拒，只能自我保护延缓衰老。留言5: 锻炼身体，最重要的是腿，背，可以背包负重，每天走路，间或登山。这是生活化的锻炼手段。防止脑部退化的最佳手段，学英语，弹钢琴。留言7: 少坐多走是延缓肌肉萎缩的最正确方法[强][强]留言8: 生命在于运动。运动是人体健康的基础，可以延缓衰老。退休后的重中之重就是呵护身体的健康，使生活更加有质量。 早安，周末愉快！ 夜见古阅武台这两天，晚风习习好个秋，饭后来到南京站玄武湖环湖路，边走边看，一不留神走到了太阳宫，再往西，又来到明城墙下的古阅武台，禁不住停了下来。灯光映照下，古阅武台飞檐轮廓被灯光勾勒，在夜色中格外醒目，与对岸现代建筑上的灯光相互映衬，古今交融，有种特别的魅力。路上遇到一个四、五十人的快走队，两路纵队，身着红色T恤，个个甩着胳膊，大步流星，再伴上有节奏的音乐，真是气场十足。我也试着跟他们走了一程，大约七、八分钟，有点跟不上，终于跟到了玄武门。入秋的南京，又将迎来色彩斑斓的节奏，呈现金陵古城另一种诗意和韵味，我们一起享受！2025.9.20(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 夜幕下的金陵秋景更为迷人[强]留言2: 看过那走路队，有点文革风[捂脸]留言3: 看来酷暑不但没有影响你反而看起来十分健硕挺拔。[强]留言4: 我们散步经常去阅武台，也经常遇到快走队。留言5: 南京是六朝古都，是一座兼具深厚历史文化底蕴与现代都市活力的城市，很美、很诱人，可圈可点的景点很多，每年都有大量的游客前往观光打卡。 早安吉祥！ 周六看《731》周六看《731》，心头一直有种被堵的感觉。我看的是10:35这场，12:40散场时，遇见两位结伴来的六年级小学生，还看到两家三口来观影的，见到他们，让我想起影片结尾那句一下子就让我记住的歌词:“你若记得，我便活过”……前段时间，看了《南京照相馆》，去了一次侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆、观看了93大阅兵，这次看《731》，反映侵华日军在中国东北进行细菌实验为背景的巨制，给人警醒，又有更多思考。二个小时的观影，始终处在神经紧绷，心里一直被堵的感觉，日本兵的虚伪、冷酷和残暴，让我的心一直被紧揪着，那触目惊心的画面，真是不忍看，当年日军侵略中国，真是丧尽天良，禽兽不如！这部电影选择9月18日在全国上映，同时全球公映，就是要打破日本对这段历史的沉默和隐瞒，唤起国际共鸣和良知，推动共同维护人类文明的底线。《731》上映后，票房非常好，但口碑却两极分化，吐槽的说，电影感觉像是一部“个人英雄主义”的越狱片，还有大量AI场景等等，对这些吐槽，正应了那句:“横看成岭侧成峰，远近高低各不同”。其实，有不同议论也没啥，但我相信，制作这样一部高度敏感的电影，并且全球发行，一定会对历史负责，作为观众，铭记这段历史就好。我对侵华日军731部队的罪行，以前也了解一点，这次看《731》，开始有点纳闷，怎么成了一个越狱主题，后来再看影评，知道电影釆用的是多线叙事，通过一个小人物的曲折命运，揭露731部队将“马路大”用于冻伤实验、毒气测试、活体解剖等反人类暴行，同时展现中国人民的抗争。电影这样一设计，却超出不少观众对影片的“预设”，甚至说这部片子“烂”，我觉得这样评判简单化了，看完这部电影，至少对我来说，对“铭记历史，珍爱和平，吾辈当自强”又加深了理解。2025.9.22(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 我查阅过，导演赵林山筹备此片长达11年，有六七年都在全球各地奔波只为找寻证据。8000多项解密档案，400多小时原队员影像资料被收集，剧本经过243次修改，他用电影形式呈现历史，就很有魄力，大家才能真正理解"勿忘国耻”的意义。让人愤怒的是，打开评论区，各种奇谈怪论不断出现，更有人公然发布视频强烈反对影片上映，他们称这么做是为孩子好，理由是这类电影会对孩子造成严重心理影响等等，真是厚颜无耻，真没想到一部揭露日本侵略中国的影片就让众多“精日分子”原形毕露，我称这些人为汉奸。再这样下去还讲什么铭记历史，勿忘国耻。两个字愤怒！！！回复: 大姐姐就是大姐，看得透，看得明，看得深，在政治立场、党性原则问题上，您是一点不含糊，没有因为退休十几年而有一丝一毫动摇或淡化，爱国是具体的，有人站出来揭露日本当年这段被掩盖的历史，还其真相，何罪之有？换位思考，如果自己或亲人遭受731这种冷酷和摧残还会麻木吗。铭记历史绝非空喊口号，而是要不断接受这种具体的的爱国主义教育，绝不能让这种惨绝人寰、冺灭人性，丧尽天良的恶行再演！留言2: 看新闻这部电影已经破10亿了。上次看《南京照相馆》心里一直很压抑，最后一刻泣不成声。珍爱和平！回复: 当失去良知，泯灭人性，丧天害理，这种行为终将为人类不容，也终将有报应！留言3: 不看抗日神剧，非因淡漠历史，实觉“伤疤美学”终成娱乐。真强者不以回嚼苦痛励志，而以清醒目光丈量未来[握手][握手] 早安吉祥！ 消防战士晨练在金川科技园操场，一周2-3次能见到某消防支队在这里体能训练，真能吃苦，有毅力！他们除了徒手跑，还要拎着十几斤重的消防水笼带，或肩背十多斤灭火器，在操场上负重行走或奔跑，到底是年轻人，体能好，谁都不服输。他们说，早上徒步负重或走或跑10圈，近5公里。我思忖，虽然他们都是大小伙子，体力好，但这样大运动量负重奔跑，也决非易事。操场上，见这些消防战士，跑完后卸下装具，一屁股坐在地上，仰起脖子猛喝一气，几分钟都出不出话来，真心疼这些孩子，即便三伏天，训练都没停下过。我偶尔会跟他们聊上两句，问救火时怕不怕，小伙子不加思索地告诉我: 不怕！我会想，和平年代，消防战士为保护人民生命财产，赴汤蹈火，同样是最可爱的人！2025.9.24(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 致敬消防战士！消防兵很辛苦，危险系数也很高，不容易！留言2: 暑运我们拍摄了机场消防，都是20出头年轻小伙儿，能吃苦肯吃苦，不容易留言3: 消防战士身上映谢着当年我们军旅青春的影子，怎么赞美都不为过！你的描述感想，直击正义人群心扉！[强][抱拳][玫瑰][微笑]留言4: 知福惜福，岁月静好背后，是无数人的奉献和艰苦。我们更要珍惜。[玫瑰]留言5: 这些小伙子都是好样的，和平时代最可爱的人[强][强][强]留言6: 这些消防战士，不畏艰苦，不惧酷暑，练好过硬本领，是为了更好的保护人民生命财产和安全。他们是最可爱的人！ 早安吉祥！ 挑担卖水果大妈在钟阜路公交车站，遇见一位挑担卖水果的大妈，在她等车间隙，来了一位快递小哥，买了一串红提葡萄，26元，扫完码即上路远去。我好奇地搭讪问了几句，于是得到这些信息:张大妈，今年60岁，江西九江人，6年前和丈夫来南京打工，在迈皋桥租房，丈夫收废旧家电，她挑担卖水果，说租不起门面房，就挑着担子卖，主要在车站、医院附近，偶尔去公园附近转转。我好奇试了下担子，大概六、七十斤，走了两步，赶紧放下，想多问几句，72路公交车到了，她刷卡上车，祝福这位江西老表！2025.9.26(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 感谢报道底层民众生活，还有无数这样的人，在担起责任，辛勤地工作，他们能做，夫妻又在一起，还是一种幸福，还有一些因病因残无法劳动的生活更困难。祝张大妈生意顺利，少被城管罚款，少被无赖欺负，早点卖完水果，回家给丈夫做饭，二人安安心心地吃顿晚饭。留言2: 食人间烟火，访草根人生，字间流露小人物命运福舛，内里蕴含暖心的人文关怀。经世不辍，莫大点赞！[强][玫瑰]留言3: 当年在生产队的一位邻居，30多年前来到南京，就是从收废品旧家电开始，以后帮他在科巷菜市场租个摊位卖菜卖肉。10多年前在附近买了套房子，以后又在铁心桥买了房子。肉摊交由儿子媳妇经营。兄弟俩现在一起在宁生活，打打下手，照顾孙辈…留言4: 农村人来城里打工，为了生计，什么活都干，很辛苦，真的不容易！留言5: 为了生活四处奔忙，负重前行。不矫情不哀怨，其实这样的人很多很多，关注他们，汲取力量，珍惜拥有。[强][玫瑰][抱拳]留言6: 现在这样的挑担卖菜卖水果的不多了，谋生的不易。 早安，周末愉快！ 玄武湖二龙戏珠绿雕自1998年玄武湖动物园迁至红山动物园后，已很少去菱洲了，前不久路过一次，那里曾建起的生态乐园已关闭，看来是要另找主人了，但大门广场前的那对双龙戏珠绿化雕塑仍维护的完好。该雕塑首建于1984年，正是国庆35周年，2019年重建后的“双龙戏珠”，全长42米，高5.6米，由300万株五色草和佛甲草装点而成，是玄武湖景区最大的绿雕，形态生动，龙身的鳞甲栩栩如生，建值得细品。2025.9.27(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 这可是所有南京孩子的童年回忆了留言2: 很多年前还在老的“双龙戏珠”前拍过照，那是还是用的黑白胶卷，印象深刻[憨笑] 早安吉祥！ 欣赏人物雕塑这组照片存放在手机快一个月了，一直没舍得删，还是月初在江苏美术馆看“塑说”雕塑作品展拍下的。当时在欣赏这些雕塑作品时，就有种被震撼的感觉，遥想这些先贤、楷模和英雄，他们不愧为中华民族的脊梁！雕塑作者夏一栋，1979年生，东台人，现任江苏油画雕塑院副院长，一级美术师，他的名气和作品，自然不能与著名雕塑家吴为山比，但值得细品的看点，是其作品所表现的人物神态和精神气质，会让人联想到他们曾经对社会、对民族所做的奉献。驻足在这些人物雕塑前，会感受到一种强大的“磁场”。2025.9.29(每周一、三、五，图文问早安。聊聊身边事，生活加油站。）留言1: 今天是烈士纪念日，这些人物中虽然不都是烈士，但无论有无硝烟滚滚，他们都是中华民族的脊梁。留言2: 那译界伉俪我看过，想起来是上次省美术馆自己人作品的展览上有的，因为神态好一下就记住了。留言3: [强][强][强]难得一见的精品。留言4: 雕塑艺术是文化内涵与艺术价值的缩影，尤其是雕塑作品的大张力表现手法，更是强化了这两者的作用。

新时代 新生活（37）

郑建

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