听王晓娟老师讲中医课笔记2025.10.

东方韵(不加任何联系)

2025.10.31.知识回顾：女性的子宫，肾主生殖，我们的生殖系统，都是归肾管的。或者说，中.医的肾，它就包含生殖系统。如果女性肾里有寒，怀孕就很困难。女子宫寒不孕，男子肾虚无子，宫寒的女人，即便是勉强怀上，胎儿也很难顺顺利利地长大。想要改善这个情况，第一要务是避寒，尤其是肾部要注意避免受寒，第二，就是要健脾和补肾。另外，可以买一点蜂王浆，吃一吃。蜂王那么能生，说明体内是有强大的生育之力，强大的气血去支撑它的，这些气血和孕育生命的能力，就是食物给它的，就是蜂王浆。所以说，蜂王浆对于女性的孕育系统，是非常的帮助的。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣蜂王那么能生，每天都能产卵2000枚，一年24小时不间断，说明它体内是有强大的生育之力，强大的气血去支撑它的。那么这些气血，这些孕育生命的能力，就是食物给它的，就是蜂王浆。所以说，蜂王浆对于女性的孕育系统，是非常的帮助的。第二题：正确答案是1⃣女性的子宫，肾主生殖，我们的生殖系统，都是归肾管的。或者说，中.医的肾，它就包含生殖系统。如果女性肾里有寒，怀孕就很困难。结婚三年五年怀不上，去医院检查，什么.病都没有，就是不怀孕，这其实就是中.医所说的宫寒。女子宫寒不孕，男子肾虚无子，宫寒的女人，即便是勉强，凑巧怀上，胎儿也很难顺顺利利地长大。第三题：正确答案是2⃣现代科学也发现了，蜂王浆具有非常非常高的生命能量，含有非常多的氨基酸。其中很多成分都可以调节我们人体的性功能和人体的神经系统的，让我们从精神上，对性充满了渴望。除了调节神经系统的物质以外，还有促进生育的物质，科学家在蜂王浆当中发现了一种激素，叫促性腺激素，是专门用来护理性腺的。 晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣1到3日龄的幼蜂，蜂巢的温度和工净程度就由它们负责。3到5日的工蜂，要认飞，熟悉和适应蜂巢，6到12日龄的工蜂，用来哺育幼蜂和给蜂王提供蜂王浆。13到18日龄的工蜂，则是蜂巢里面的建筑工人，担负的是筑巢的工作。19日以上的工蜂，才会飞出采集花粉、和护卫巢穴。那么这个蜂腊，就是由13到18日龄的蜜蜂——建筑工人分泌出来的。第二题：正确答案是3⃣中.医认为，蜂蜡味甘、淡，性平，无毒，归肺、胃、大肠经，具有解毒、止痛、润肤和止痢止血等效用。纯蜂蜡是一味中.药，可与其他中.药成分配伍后，制成中.药丸内服，也可以直接和食物煎服。第三题：正确答案是2⃣早在远古时期，我们的中国先祖在采集蜂蜜的时候，被蜜蜂蜇伤，却意外地发现身体某些疾.病，得到了缓解。于是经过后世人不断地研究、分析和总结，渐渐地形成蜂毒疗法。在《黄帝内经》当中，蜂毒正式被纳入了毒.药攻邪的理论体素，提出“病.生于内，其治毒.药”的观点，为蜂毒疗法，奠定了理论基础。明代的方以智，他首次创立了药.蜂针的独特疗法。 2025.10.29.知识回顾：礼物与蜜蜂有关的宝贝，其中一个是蜂胶。现代科学也发现，蜂胶含有数百种天然成分，包括黄酮类化合物、萜烯类等，具有极其强大的杀菌、抑菌、抗病.毒和抗真菌能力，可以说是天然的抗生素和保鲜剂。尤其是里面的黄酮类成分，含量非常的高。与蜜蜂有关的另一个宝贝，是蜂花粉。花粉的最好应用，是经过上百只蜜蜂的酿造，从普通的花粉，变成蜂花粉，这样就能起到增效减毒的效果，把里面大分子的异体蛋白，变成普通的小分子蛋白，同时还增加了许多活性酶等活性成分，效果会更好。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是3⃣现代科学也发现，蜂胶含有数百种天然成分，包括黄酮类化合物、萜烯类等，具有极其强大的杀菌、抑菌、抗病.毒和抗真菌能力，可以说是天然的抗生素和保鲜剂。尤其是里面的黄酮类成分，含量非常的高。现在已经有大量实验证实，黄酮，抗各种炎症，尤其是胃肠炎症，消化道溃疡，最重要的能力，它能抗氧化、抗心律失常、抗血栓形成、抗心肌梗塞，四抗。第二题：正确答案是2⃣《神农本草经》里面就记载了好几种花粉，比方说蒲黄，它就是香蒲花的花粉，采集回来后呈黄色粉末状，因而得名蒲黄。这种蒲黄可以去心腹寒热邪气，肚子里面，甭管是有寒邪，还是热邪，都可以吃蒲黄试试。同时身体里面有瘀血，也可以用蒲黄来调理。蒲黄，因为黄色入脾，所以我们长期吃的话，每天3克，还可以起到健脾、减肥，养气血的效果。 第三题：正确答案是2⃣花粉的最好应用，并不是直接应用，而是经过上百只蜜蜂的酿造，从普通的花粉，变成蜂花粉，这样就能起到增效减毒的效果，把里面大分子的异体蛋白，变成普通的小分子蛋白，同时还增加了许多活性酶等活性成分，效果会更好。 2025.10.28.知识回顾：我国第一部中.药学著作《神农本草经》将蜂蜜列为.药之上品，称其：久服强志轻身，不饥不老，延年。在东汉时期，医圣张仲景在《伤寒杂.病论》中，提到一种便秘，是一种阳明.病导致的便秘，这个病.的特点，就是出汗太多或者小便太多，导致身体里面的津液亏虚，最终形成便秘。针对这种便秘，原文提到 “宜蜜煎导而通之”；明代李时珍在《本草纲目》中总结蜂蜜有清热、补中、润燥、解毒、止痛之功，还认为蜂蜜，能够中和药.性，可以调和百.药的特点，跟甘草是不相上下的。这里的“和”字，就体现出蜂蜜包含着极高的美德，所以现在蜂蜜已经成为很多人日常养生的东西。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！ 第一题：正确答案是3⃣在东汉时期，医圣张仲景在《伤寒杂.病论》中，提到一种便秘，是一种阳明.病导致的便秘，这个病.的特点，就是出汗太多、或者是小便太多，导致身体里面的津液亏虚，最终形成便秘。针对这种便秘，用泻法是不行的，原文提到 “宜蜜煎导而通之”，意思是说：适宜用蜜，就是蜂蜜，用蜂蜜煎煮，把蜂蜜用微火煎熬，去除里面的水分，和熬膏差不多，直到拔丝地瓜那个拉丝程度就行。然后趁热，把它搓成直径枣核大小的栓剂，然后用这个栓剂，塞入到肛门里面，等到10到半小时左右，差不多就可以。第二题：正确答案是3⃣在明代，一代药.圣李时珍，对蜂蜜也是情有独钟。李时珍在《本草纲目》中，对于蜂蜜的效用，做了一个系统的总结，原文是这样讲的：蜂蜜，入.药之功有五：清热也、补中也、润燥也、解毒也、止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而平和，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故能止心腹、肌肉疮疡之痛；和可以致中，故能调和百.药，而与甘草同功。第三题：正确答案是3⃣蜂蜜的鉴别，概括起来就四句话，其实这也是养蜂的老蜂农讲的，总加起来就是一看，二闻，三品尝，四拉丝。一看，看的是真蜂蜜晶明透亮，有光泽；二闻，闻的是味道，真蜂蜜有淡淡的花香味；三品尝，就是要放在嘴巴里尝一尝，蜂蜜不加水的时候，喝在口里面有厚重的感觉，有清香的味道。四拉丝，真蜂蜜可以用筷子拉成一根丝线。当然了，这也只是简单的分辨一下，现在蜂蜜造假能力太强了，只能是尽量的选用一些大厂子生产的蜂蜜，但也不能确保这个蜂蜜的品质。 2025.10.27.知识回顾：其实工蜂和蜂王的基因是一样的，区别只是食物的区别。蜂王一辈子只吃一种食物，就是蜂王浆，而工蜂，只是在出生的前三天吃蜂王浆，此后只能吃蜂蜜和花粉了。六到十二日龄的工蜂，正是生长发育最迅速的时候，这时候，在它们的头部会发育出一个腺体，叫王浆腺，蜂王浆就是从这个腺体出分泌出来的。工蜂分泌蜂王浆的窗口期非常短，只有五六天的时间，一个工蜂，一生只能分泌出五到六十毫克的蜂王浆，就说两百只蜜蜂穷其一生才能分泌出一克蜂王浆。所以蜂王浆，可以说是极其珍贵，堪比黄金的宝贵东西。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣工蜂分泌蜂王浆的窗口期非常短，只有五六天的时间，一个工蜂，这一生，只能分泌出五到六十毫克的蜂王浆。一千毫克是一克，就说200只蜜蜂穷其一生才能分泌出1克蜂王浆。而这一克蜂王浆，除了幼蜂吃完，蜂王吃完，更是所剩无己，所以蜂王浆，可以说是极其珍贵，堪比黄金的宝贵东西。第二题：正确答案是3⃣有考古学家在埃及的一个古墓当中，发现有一坛保存有2000多年的蜂蜜，直到今天，依然没有变质，可以说是食物界的一个奇迹，更是说明了蜂蜜具有非常强的抗菌防腐能力。第三题：正确答案是2⃣不同植物上采来的蜜，营养成分也会有所不同。作为日常养生来讲，还是平衡一点，全面一点的好。所以百花蜜，或者叫杂花蜜更适合我们长期养生。就是蜜蜂采了很多种花酿出来的，因为采的花多，它的营养成分也就更全，更均衡。而且杂花蜜，还更便宜。 2025.10.26.知识回顾：肾气是人体的气血的银行，气聚则生，气散则亡，气盛则健，气消则.病，我们气血充足，才有可能健康，少生.病。讲座当中的方子，一方面，是以枸杞为核心的三子组合，帮我们把肾漏掉的窟窿给打好补丁，让肾气能存住，慢慢地才能肾气才能变多。另一方面，则是鹿和龟的组合，一个得天下阳气最全，善通督脉，另一个得天下阴气最厚，善通任脉。二者一结合，总览全身阳经和阴经，号称是阳经之海和阴经之海的任督二脉一通，我们身体的气血，循环的又快又好，源源不断地去滋养全身，发光发热。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣中.医讲肾其华在发，就是说肾好的时候，它的光华反应在头发上。一个人要是头发干枯，没有油性，四十来岁甚至三十来岁就头发花白，这就是肾虚的标志。第二题：正确答案是3⃣骨质疏松的问题，把肾气补上来，肾主骨生髓的能力上来，骨骼坚固，它对钙和蛋白的利用率，自然而然地就上来了。此外还有风湿骨.病，各类的颈肩综合症，在早期，或者是调理恢复期，我们都可以通过补肾的方式，来坚固我们的骨骼，防止出现骨头被风湿因子侵蚀掉，以及一些关节部位出现骨刺的问题。第三题：正确答案是1⃣糖尿.病人后期的浑身无力、虚弱倦怠，这是彻头彻尾的肾虚，肾为作强之官，所有的虚弱表现，都是肾虚的表现。糖尿.病的根源是脾虚。因为脾虚，血里的糖不能顺利地运化成气血，长时间地存在血里面，造成了高血糖。糖尿.病的根源是脾虚，但那些并发症，都是肝肾两虚造成的。 2025.10.25.知识回顾：心主神和肾主智的区别：肾气，决定了我们智力的水平；心神，决定了我们思想的水平。我们想要神智清明，心神和肾智二者可以说是缺一不可的。任意一个出了偏差，都会让我们出现痴呆的问题。肾主智，睡眠、智力，原本都应该是元神管的，但是元神，又需要肾精和肾气的滋养。当一个人肾气不足，元神失去滋养，就容易造成元神不安。元神和肾精，二者是一荣俱荣，一损俱损的。肾气能够固摄津液，让它在需要我们分泌的时候再分泌，以此，达到肾精肾气不浪费，不损耗，帮助我们的智，维持在一个比较高的水平。 晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣我们的大脑组织，是由肾气产生的。当我们的肾精肾气充足，茂盛，那么这个人的大脑也会好，反到他的智上面，就会发达，记忆力就强，记得住东西，所以说肾气强的人，智力会很高。第二题：正确答案是1⃣“智”和“慧”的区别，也是心主神和肾主智的区别。肾气，决定了我们智力的水平，心神，决定了我们思想的水平。我们想要神智清明，心神和肾智二者可以说是缺一不可的。任意一个出了偏差，都会让我们出现痴呆的问题。第三题：正确答案是1⃣人记住东西，靠的是脑细胞。我们说过什么话，做过什么事，所有的信息，每一个都需要一个脑细胞来单独记录。然后，有一些东西负责把这些信息串联起来，让这些记录信息的脑细胞发生联系。当我们的神想调用这些信息的时候，智马上出来。身体里负责传递信息，把记忆点串联起来的东西，现代科学发现，它是一种激素类的化合物，给它起名为多巴胺递质。 2025.10.24.知识回顾：针对退行性的、衰退一类的问题，一定要注意对肾进行综合调理，通过健脾，解决肾气的来源问题。肾的第二个问题，是本身的问题，就是肾漏的问题，这个就需要我们补肾。肾的第三个问题，就是肾寒的问题，因为肾所在的位置，比较特殊，恰好就在下焦和两腿的这个位置，正好是寒凉容易发生沉积的位置。这些寒凉占据了下焦，伤了肾脏以后，我们哪怕是用一些药.力很强的热.药，因为都是作用在中焦往上，都难以彻底把它清除，所以就需要我们用外用的一些方法，比方说搓腰眼，从后面温暖肾府，比方说灸关元。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是2⃣肾主骨生髓，这个髓，可并不单单只有骨头里面的骨髓。这个髓有三种，骨髓只是其中的一种，另外两种髓分别是脊髓和髓海，在我们的脑袋里面，我们的脑组织是所有髓最终汇聚的地方。所以，一个人的肾好不好，看这个人的反应也能看出来，机灵，心思活跃的人，肾气往往很足；相反，上了年纪的人，通常走路、说话和反应，都会出现下滑的趋势，肾气不足导致的。第二题：正确答案是1⃣在我们年轻的时候，身体出现的许多问题，往往只是虚的问题，气血不足导致的，气血补上来了，问题很快就能改善。但随着年龄的增长，肾气不足的问题越来越严重，器官渐渐地从虚的状态，变成器质性病.变，一旦到达这一步，我们想要纠正回来，肯定就要麻烦很多。需要我们长时间坚持、养生调理不动摇才可以。第三题：正确答案是3⃣寒凉占据了下焦，伤了肾脏以后，哪怕是用一些药.力很强的热.药，都难以彻底把它清除，所以就需要我们用外用的一些方法，比方说搓腰眼，从后面温暖肾府，比方说灸关元。关元，就在神阙穴下三寸的地方。寒凉通过神阙以后，会往下沉，往往会先到关元这里，而关元穴又是我们气血的大本营养，非常重要。所以常灸关元穴，可以很好的散掉下焦寒邪。 2055.10.23.知识回顾：人想要健康，长寿，少生.病，就不可绝阴阳。阴阳不交，则“坐致壅淤之.病”；但又不可纵欲，必须加以节制，如果“任情肆意，又损年命。唯有得其节宣之和，可以不损”。我们人，如果没有夫妻生活，人就容易生壅淤之.病，雍淤就是堵塞不流通，说白了就是身体的各种瘀症。但夫妻生活，我们又不能不节制，如果任情纵欲，不加节制的话，就会导致肾漏，从而产生各种各样的虚症。只有劳逸适度，我们人的精气神，才能保持在最佳的状态，不损伤身体，不易产生各种病.症。第一题：正确答案是2⃣葛洪，在他的书里面，就记载了夫妻生活的心得。他曾经明确地指出：人想要健康，长寿，少生.病。就不可绝阴阳，“阴阳不交，则坐致壅淤之.病”；但又不可纵欲，必须加以节制，如果“任情肆意，又损年命。唯有得其节宣之和，可以不损”。就是说我们人，总结起来只有两种.病一种是瘀堵之.病，另一种，精气空虚之.病，这两种.病都和夫妻生活有关系。第二题：正确答案是1⃣古代的道家，通过伏息而寿的龟学到了龟息法，这是我们中国气功的起源。又通过多淫而寿的鹿，习得了房中秘法，是借助男女双修之法获得长寿的方法起源，可见鹿在夫妻生活健康长寿方面的意义。第三题：正确答案是3⃣女性特别明显，尤其是在更年期以后，会发现身上一阵一阵的出汗，这种出汗的现象呢，发生在晚上我们睡着以后叫盗汗，发生在白天，就更严重了，叫自汗，因为晚上盗汗，它还属于是偷偷摸摸的行为，但是白天自汗，就说明它已经明目张胆的抢我们身体的精华了，这种现象是肾漏的表现。 2025.10.22.知识回顾：一个是龟息之法，另一个就是房中术。不懂得房中补益的道理，老是放纵欲望，把身体里面的精华给浪费掉了，让这股主管生老病.死的生命能量减少，就容易导致“众.病蜂起”。那么想要提高这股生命能量，孙思邈引用了彭祖的一段话：“以人疗人，真得其真”。就是要靠人治.疗人，以真阴得真阳，以真阳得真阴。道家讲，孤阴少生，孤阳不长，阴阳相济，方合大道。最直接的方法，就是通过男女双修的方式，阴阳相合，这股先天真气，才能提高，人才有可能长寿健康。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣道家长生的法门有很多，有炼外丹的，有修内丹的，还有辟谷的，等等，那么其中，比较广为人知的，一个是龟息之法，就是学习乌龟伏息而寿的方法，来降低身体的消耗，达到滋阴潜阳，长寿的目的，那么龟息之法，就成了今天广为流传的气功；另一个，就是房中术，就是通过男女双修，夫妻同房，来达到长寿的目的。第二题：正确答案是2⃣追溯房中术的历史渊源，其实最早就是从鹿当中获得的灵感，它的许多动作，都是模仿鹿的习性而成的。鹿每次睡觉的时候，常常是脑袋会到屁股那里，这叫首尾相接，龙虎回环，这演变成了今天气功当中特别重要的运行小周天的法门。第三题：正确答案是1⃣工蜂和蜂王之间的区别，就是食物的区别，工蜂的主要食物来源是蜂蜜，而蜂王的唯一食物来源，就是蜂王浆。蜂王强大的产卵能力，是一般生物都难具备的，它对身体的损耗极大。但是拥有蜂王浆以后，蜂王不仅没有损耗自己的寿命，还让自己的寿命提高到普通工蜂难以企及的长度。这说明蜂王浆的作用，不仅是提高性能力，更能把生育能力转化成为寿命。 2025.10.21.知识回顾：现代研究也发现，蜂王浆当中含有很多种的活性肽。其中有一类活性多肽，能够延长细胞端粒的长度。端粒可以就是我们长寿的保障，端粒长，寿命就长，端粒大，寿命就短。当疾.病来袭时，由于每个人生命力的强弱不同，导致最后的结果不同。疾.病来了后，遇到强的生命力，退缩了，不敢招惹你；可如果我们的生命力弱，各种各样的.病全都找上来了，按下了葫芦起了瓢，没有好的时候。所以，一个人的生命力，对于疾.病的康复，甚至对你的生命，都至关重要第一题：正确答案是3⃣现代研究也发现，蜂王浆当中含有很多种的活性肽。其中有一类活性多肽，能够延长细胞端粒的长度。端粒可以就是我们长寿的保障，端粒长，寿命就长，端粒大，寿命就短。第二题：正确答案是1⃣人体有九大生理系统，循环系统、神经系统、消化系统、呼吸系统、内分泌系统等。每一个生理系统，都有着顽强的生命力。一体多.病，一定是人体的某个或多个生理系统的生命力弱了，这个生命力一弱，病.邪就找上门来，比如高血压、脑梗、偏瘫的患者，包括一些小脑萎缩、老年痴呆的人，还有像患有眼部疾.病的人，白内障、青光眼、黄斑变性等等，这说明，你的神经系统的生命力一定是很弱的。第三题：正确答案是1⃣正确。由于每个人生命力的强弱不同，导致最后的结果不同。疾.病来了后，遇到强的生命力，退缩了，不敢招惹你；可如果我们的生命力弱，各种各样的.病全都找上来了，按下了葫芦起了瓢，没有好的时候。所以，一个人的生命力，对于疾.病的康复，甚至对你的生命，都至关重要。 2025.10.20.知识回顾：讲座当中的整个方子，桑葚滋阴也好，覆盆子养阳也好，都是建立在枸杞补肾漏的基础上的。如果肾漏没有堵上，那么无论肾阴还是肾阳，调理的再好，肾气都不会充足。而龟得天下之阴气最厚，善通任脉，能将五脏六腑之气收敛收藏于肾。鹿得天地之阳气最全，善通督脉，能激发肾中精气，使之升发滋养全身。在肾好，不漏以后，龟肉可以极大的滋补肾阴，帮助五脏六腑的气血，源源不断地回到肾里去。鹿，则可以极大的补益肾阳，帮助肾里面的气血，源源不断地滋养五脏六腑。由此形成了一个阴阳双补，任督二脉俱通，正气在身体里面循环往复，生生不息的补肾益肾格局。 2025.10.19.知识回顾：中.医讲肾司二便，大便和小便，都是归肾管的。我们通过尿尿这件事，特别能反应身体肾气的情况。当我们的肾气虚到一定程度以后，或者是肾受寒，反应到男同志身上，就是器官性的病.变，往往是前列腺出现问题，反应到女性身上，就是尿失禁。所以针对这种问题，我们首先还是内外都要调理一下。内用，一方面，是要积极的控制症状，另一方面，就是要对肾进行综合调理，既要温肾祛寒，又要补肾益肾。温肾祛寒，解决的是症的问题。补肾益肾，解决的是虚的问题，让我们排尿更有力气。第一题：正确答案是2⃣前列腺炎医学上叫它无菌性炎症，它跟普通的炎症，像嗓子发炎、肺炎、胃炎肠炎什么的，有一个非常显著的区别，就是那些炎症，都是病.菌病.毒引起的，但前列腺炎，没有病.菌病.毒，所以叫无菌性炎症。第二题：正确答案是2⃣男性的尿等待，尿滴沥，是因为前列腺肿大挤压尿道，把尿封在里面，导致尿不出来的问题。女的尿失禁问题，其实也是一样的，不过因为结构不一样，表现的形式，有一点差别。男的是表现在里面，前列腺套在了尿道管，女的，是表现在尿道口，一旦出现肿大的问题以后，会牵扯到尿括约肌，导致尿括约肌收不住尿道口，尿液就无法控制的从括约肌当中流出来。第三题：正确答案是3⃣那么从中.医来讲，男性的前列腺问题还有女的尿失禁问题，都要归到肾的问题，是肾受寒了，漏了，导致的。所以针对这种问题，我们首先还是内外都要调理一下。内用，一方面，是要积极的控制症状，另一方面，就是要对肾进行综合调理，既要温肾祛寒，又要补肾益肾。温肾祛寒，解决的是症的问题。补肾益肾，解决的是虚的问题，让我们排尿更有力气。 2025.10.18.知识回顾：从中.医来讲，关于所有动力不足，包括乏力，疲倦、心肌无力，心衰，肺纤维化、肝纤维化、肝衰，肾衰，包括胃动力不足等等的，凡是跟力气相关的疾.病，统统归肾管。中.医讲，肾为作强之官，就是说，肾是支持我们能够作出一系列复杂，有技巧的事情，同时是我们身体强壮，有力量的保障。那么心衰的这种问题，其实我们也可以通过这种调理肾的方式，来进行调理。这一点，中.医就有很大的优势，因为中.医靠的不是仪器，靠的是中.医四诊观察气血、阴阳的变化，来帮助判断一个人的一些身体内部隐藏的问题。第一题：正确答案是1⃣从中.医来讲，关于所有动力不足，包括乏力，疲倦、心肌无，心衰，肺纤维化、肝纤维化、肝衰，肾衰，包括胃动力不足等等的，凡是跟力气相关的疾.病，统统归肾管。中.医讲，肾为作强之官，就是说，肾是支持我们能够作出一系列复杂，有技巧的事情，同时是我们身体强壮，有力量的保障。第二题：正确答案是1⃣肾作强无力，总结起来就两方面原因：第一种原因，肾气不足。肾气不足，它的原因有两个方面，第一个方面和脾胃有关，脾胃运化的正气太少了，不足以支撑全身的消耗，不但没有剩余存到肾里面，反而会透支肾里面的精气，去补贴全身。肾气不足还有一个原因，就是肾漏了。除了肾气不足以外，导致肾作强无力的，还有一个原因，就是肾受寒，不温了。第三题：正确答案是1⃣西医针对心衰的患者，给开的药.物，一般都是洋地黄类的药.物。这类药.物，在我们急性发作期的时候，这种药.物还是有必要的，因为它可以快速地刺激心肌收缩，变相增加心肌的力量。在我们严重的时候，用它是没有问题，可是日常调理的时候，还是要谨慎一点，因为，我们心肌已经病.了，我们再通过药.物强力使用它，一味地加大力量剥削心肌，根本不关注心肌的死亡。所以时间久了，会更严重。所以，关于心衰的问题我们想要从根源上调理，千万不要针对症状，忽略肾这个根源。 2025.10.17.知识回顾：其实老年的慢性肺.病的调理，像咳嗽哮喘问题的调理，还是要以脾和肾为本，而其中最根本的还是肾。脾，是肾气的来源，所以健脾的目的，也是增加肾气，其最终还是要从肾论治。很多人患有的哮喘，老慢支的问题，我们的核心办法，是在控制好症状以后，做三件事情：第一件事情，用一些泡脚，艾灸之类的方法，去温肾水，把下焦的寒凉给驱散掉。第二件事情，就是补肾。第三件事情，肾温了，肾补好了，功.能恢复了，就要去健脾胃，给我们身体生成更多的正气。晓说讲堂养生公开课，收看有奖问答活动，答案揭晓！第一题：正确答案是1⃣呼吸系统的疾.病，可以分为急性和慢性两种。急性.病，多数都是有细菌、病毒、支原体、衣原体等致病.因子导致的。慢性的呼吸系统疾.病，被称为是影响我们健康和寿命的四大慢性.病之一。排第一的，是心脑血管疾.病，第二是癌症，第三，是糖尿.病及其并发症。呼吸系统疾.病，排第四。第二题：正确答案是2⃣其实老年的慢性肺.病的调理，像咳嗽哮喘问题的调理，还是要以脾和肾为本，而其中最根本的还是肾。脾，是肾气的来源，所以健脾的目的，也是增加肾气，其最终还是要从肾论治。第三题：正确答案是3⃣哮喘，爱咳嗽的人，包括肺炎，呼吸系统疾.病的这些人，照着镜子自己看看舌苔。前半部分是红的，这就说明心、肺有火，后半部分是白的，黄的，苔很厚，这说明有寒湿。所以这一类的病.人都是心上有火，肾上有寒的这么一种体质，其实上面的火，归根结底还是肾寒造成的。 2025.10.16.知识回顾：蜂王浆，它可以性命双补，就是我们吃上以后，首先带来的改善就是性能力的提升。而且它的这个性能力的提升不是那些壮阳的药.材，是以压榨身体精血的前提下激发出来的。蜂王浆，则是全面补充人体的性能量，以此通过性通量达到提高生命能量的作用。第一题：正确答案是1⃣我们的细胞可以分裂，就是由细胞内的端粒来控制，端粒越长，细胞分裂的次数越多，端粒越短，细胞分裂的次数越少。可端粒也是有寿命的，细胞每分裂一次，细胞染色体顶端的端粒就会缩短一次，当端粒不能再缩短时，细细胞停止分裂，人就会衰老死亡。第二题：正确答案是2⃣中.医通过对蜂王这种生物习惯的观察，认为蜂王浆是一种具有性命双补的食品。性命双补，性就是“性能力”，命就是“寿命”，就是说蜂王浆是一种通过提升一个人的性能力，来达到让人长寿的目的。关于人的性和命啊，其中中医，尤其是道家的一些人，有非常完备的论断，认为性和命是相辅相成的，有性才能有命，没了性啊，命也不长远了。第三题：正确答案是1⃣蜂王浆，它可以性命双补，就是我们吃上以后，首先带来的改善就是性能力的提升，而且它的这个性能力的提升不是那些壮阳的药.材，是以压榨身体精血的前提下激发出来的。蜂王浆，则是全面补充你的性能量，以此通过性通量达到提高生命能量的作用。 2025.10.15，知识回顾：在研究过程中，科学家发现蜂王浆当中含有很多种的活性肽，其中有一类活性多肽，能够延长细胞端粒的长度。有科学家认为，蜂王浆能让蜂王活那么久，应该和这类特性的多肽类物质有一定关系。另外，蜂王浆当中含有一种重要，而且特有的一种物质，王浆酸。这个王浆酸，它是一种不饱和有机酸，又称癸烯酸，有极强的杀菌、抑菌作用和抗放射能力。其实据研究机构表明，王浆酸还有一个很厉害的能力，就是防癌抗癌，现在临床上已经有很多人在用了。第一题：正确答案是3⃣蜂蜜是工蜂和雄蜂的粮食，而蜂王浆，则是蜂王专用食物。普通的工蜂，一般只在出生的前三天，吃一点蜂王浆，以后的食物全都是以蜂蜜和花粉为主。吃普通蜂蜜的工蜂，从出生到死亡，只有30天左右在，而以蜂王浆为食的蜂王，少的可以活5年，多的会活八年，甚至会活10年以上。第二题：正确答案是2⃣在研究过程中，科学家发现，蜂王浆当中含有很多种的活性肽，其中有一类活性多肽，能够延长细胞端粒的长度。细胞的端粒，就好像一个计数器，它要是磨没了，人的这个生命活动也就终止了。如果我们能够延长这个细胞端粒，那么细胞能够继续分裂，生命就继续存在。有科学家认为，蜂王浆能让蜂王活那么久，应该和这类特性的多肽类物质有一定关系。第三题：正确答案是1⃣蜂王浆当中含有一种重要，而且特有的一种物质，王浆酸。这个王浆酸，它是一种不饱和有机酸，又称癸烯酸，有极强的杀菌、抑菌作用和抗放射能力。其实据研究机构说，这个王浆酸还有一个很厉害的能力，就是防癌抗癌，现在临床上已经有很多人在用了。 2025.10.14.知识回顾：肾气持续不足，就会出现耳鸣的问题，耳鸣问题的出现，实际上是身体元神在给我们发出的警告，让我们要重视肾的问题，赶紧散下焦的寒凉，作好温肾补肾的工作。再比方说眼睛，通常很多人认为，肝开窍于目，就说眼睛好不好，取决于肝，其实，跟肾关系也很大。人在上了年纪以后，随着肝肾不足，也很容易导致各种各样的眼.病问题。肾气不强导致的眼.病问题，我们想要解决的话，需要调理肾的三个方面，来对肾进行综合调理，通过健脾，增加肾气的来源，通过补肾，把肾的漏洞补好，不让肾气外泄，通过艾灸、泡脚之类的方法温肾，杜绝寒凉，减少肾受损的概率，同时，因为是温肾，还可以辅助帮助肾，发挥肾阳的作用。第一题：正确答案是3⃣在中.医看来引发失眠的种类，有很多。比方说肝郁化火；再比方说，痰湿内扰；还有心脾两虚，也会导致失眠；肾阴虚导致的阴虚火旺也会导致失眠，但是不管你的失眠是什么类型，在中.医看来，所有的问题，最终都是气血的问题，只要是气血问题，我们最终都能归到两个方面，一个是虚，第二个是瘀。第二题：正确答案是1⃣中.医讲齿为骨之余，骨头同样也是归肾管，因为肾主骨生髓。当我们肾气不足，里面没有多余的精气的时候，肾精就不会生骨生髓，直接导致的结果，就是骨头变差、变脆，骨质疏松，骨密度差，骨关节炎等问题就来了。而这些问题当中，牙齿作为骨之余，就是骨头的末梢，可以说肾气不足，最先受到影响的就是我们的牙齿。第三题：正确答案是3⃣五轮学说，就是把我们的眼睛，比作是轮子。五轮，分别属于五脏，其中两个眼睛的内外眼角，红的叫血轮，归属于心脏管。我个的上下眼睑，叫肉轮，和我们的脾胃有关系。还有我们的眼白，叫气轮，归属于肺。另外，还有影响视力的两个轮，一个是我们的黑眼球属于风轮，归肝脏管。在我们黑眼球里面，正中间的小黑圆圈，它叫瞳孔，也有叫瞳仁，在中.医里面瞳仁，叫水轮，归肾管。 2025.10.13.知识回顾：肾属水，水的特性，叫水曰润下。肾，它有两个作用，一个是润，滋润全身，一个是收敛全身的气，让它往下走。人体要滋润，靠的是液体，是一些油性的东西。人体当中所有的液体，都是肾制造出来的，汗也是肾制造出来的液体。如果一个人，经常无缘无故的出汗，稍微吃点热乎东西就满头大汗，这就有问题，肾气固不住，浪费得太厉害。还有的人，睡觉出一身汗，这在中.医上叫做盗汗，这种汗会盗取你的正气，老这么盗汗的话，你身体很快就会垮下去。第一题：正确答案是1⃣肾属水，水的特性，叫水曰润下。肾，它有两个作用，一个是润，滋润全身，一个是收敛全身的气，让它往下走。咳、痰、喘等，这一系列的问题，都是倒着往上窜回去，这个气下不去。所以在中.医里面，这一系列问题，统统称为是肺逆的问题，就是正气到肺这里，下不去，都往上走了，导致上下两股气产生了交锋，表现出来的症状，就是咳、痰、喘等情况。第二题：正确答案是1⃣中.医讲，肾司二便，大小便都受到肾的管理，也是因为“下”的作用。大小便它要往下走，才能顺利排出来，肾管着它，让它往下走，但是又不能随随便便的走。肾气足的人能管得住它，让它走就走，让它停就停。有的人肾气虚衰，到了一定程度之后，管不住了，大小便就要失控。第三题：正确答案是3⃣汗也是肾制造出来的液体。所以，天气很热的时候出了一身汗，这是正常的，人体排出热量，还会有些寒湿邪气一起出来，夏天也是我们排毒的一个季节。但如果一个人，经常无缘无故的出汗，稍微吃点热乎东西就满头大汗，这就有问题，肾气固不住，浪费得太厉害。还有的人，睡觉出一身汗，这在中.医上叫做盗汗，这种汗会盗取你的正气。 2025.10.12.知识回顾：五迟五软，这两种问题都属于是小儿生长发育障碍，从中.医角度来看都和肾有关系，肾气不能推动人体成长会造成五迟的出现，肾为作强之官，肾气不足导致的作强无力，会造成五软的出现。 [礼物][礼物]五迟五软往往还伴有智力低下，精神呆滞等问题。中.医讲肾主骨生髓，这个髓有三种，分别是骨髓、脊髓和髓海。在我们的脑海里面，我们的脑组织，它是我们所有髓最终汇聚的地方。中.医讲肾主智，就是因为脑组织也是由肾产生，肾精肾气充足，那么这个人的大脑也会好，反到他的智上面，也会发达，记忆力强，记得住。一个人肾精肾气不足，那么这个人的智力往往也会受到影响。第一题：正确答案是2⃣一个孩子在出生以后，他的脑袋顶上，有一个地方，随着血管的跳动一鼓一鼓的，在那跟着跳动。这个地方，就是前囟门的位置，等于说是它的颅骨还没有完全长全，所以往往在日后半年到一年半的时候，在肾气的推动下，慢慢缩小，闭合上。如果肾气不足，肾主骨生髓的能力弱的话，就容易导致囟门闭合推迟的问题。第二题：正确答案是3⃣五迟五软，这两种问题都属于是小儿生长发育障碍，从中.医角度来看都和肾有关系，肾气不能推动人体成长会造成五迟的出现，肾为作强之官，肾气不足导致的作强无力，会造成五软的出现。第三题：正确答案是2⃣中.医讲肾主骨生髓，这个髓，可并不单单是只有我们骨头里面的骨髓，这个髓有三种，骨髓只是其中的一种，另外两种髓分别是脊髓和髓海。在我们的脑海里面，我们的脑组织，它是我们所有髓最终汇聚的地方。所以，一个人的肾好不好，反应到我们的身上，还有一个重要的特点，就是这个人聪不聪明，智力高不高。 2025.10.11.知识回顾：中.医讲肾主骨生髓，我们的肾气虚了以后，最先受到影响的就是牙齿，接下来才是骨头。补肾固齿的方法：第一个，是每天早晨起来或吃完饭之后用盐水漱口，漱完口之后，进行叩齿。另外一个方法，就是在大小便的时候，咬定牙根而后解。除了这两个方法之外，像是搓腰眼、灸关元、泡脚，这些温肾的方法。尤其是升级后的产品，有了龟和鹿，一个得天下阴气最厚，一个得天下阳气最全，一个善通任脉，一个善通督脉。在这两味药.材的加持下，会源源不断地让我们肾存储更多的气血，并且把这些气血发挥出来，让肾气发挥充分的作用，去滋养全身，其中就包括我们的牙齿。第一题：正确答案是2⃣中.医讲，齿为骨之余，是身体里面的骨头外在的表现。所以，一个人的牙齿好，往往代表着他的骨头好。相反，一个人的牙齿很差劲，津液缺乏，哪怕我们的口腔里面有很多唾液，属于是湿润的环境，但从这个人的牙齿上，仍然看不到温润如玉的感觉，整个牙齿显脏。那么这种情况，都属于是牙槁的范畴，就是牙齿缺乏津液的滋润，骨钙流不住，变得干枯易脆。第二题：正确答案是1⃣实际上，牙根管治.疗主要分成三个步骤，第一个步骤，就是在牙齿上面抠一个洞，通过这个洞把牙齿里面的骨髓，全部给挖出来，清理干净。第二个步骤，是往空壳子里面注入一些膏体，把这个牙封死，让这个牙避免里面存一些不好的东西，导致我们的牙齿恶化，损坏。作到这以后，医生往往还会建议你作一个牙冠，就是牙套。这时候必须得作一个新地坚固耐用的牙套，去保护这个牙才可以，这样整个根管治.疗才算完成。第三题：正确答案是1⃣很多人小便后都会有寒颤的反应，古代医学家认为这是大小便时肾气都从大小便外泄出去导致的，属于是“表皮破于邪”的表现。张景岳，中.医温补学派的创始人。他在《景岳全书》中就提到，为了防止“表皮破于邪”现象出现，在我们小便的时候，一定要先咬定牙根而后解，就是我们先把牙关咬紧以后，再进行小便。 2025.10.10.知识回顾：肾阴虚，往往是一个结果，气血但凡存储的不足，都会导致阴虚，原因比较多样化，主要还是和脾和肾两方面有关，脾是负责打钱的，而肾，要把这些钱给收回来保管好。所以需要健脾增加气血来源，给肾打好补丁，把气血存住。龟肉得天下阴气之最厚，善通任脉，可以很好很快的，把五脏六腑的精气给收全敛回来，把气血完好无损的存到肾里面。而肾阳虚，就是精在肾里面，没办法正常的转化成正气，肾气出不来。所以，针对这种问题，我们需要做的就是益肾阳，让肾阳能够发挥应有的作用。鹿血，得天下阳气最全，善通督脉，它本身具有阳热之性，能让肾阳，重新燃烧起来。第一题：正确答案是2⃣在肾.病的早期表现里，中.医有个词叫“胫酸眩冒”。“胫酸”，就是我们小腿骨总感觉酸，或者小腿肚子总感觉酸。那么“眩冒”，眩，就是眼前发黑。冒，就好像是头上戴了顶帽子。有的人说自己头重如裹，就是说头上像裹了层什么东西似的，不清醒。那么“胫酸眩冒”，就是肾阳不足，命门火衰的体现。。第二题：正确答案是3⃣一旦肾阳不足，这个命门之火，火苗就会弱，温肾和滋养全身的能力不足。这时，人往往就容易产生肢寒畏冷，腰酸腿软等问题。那么从中.医来讲，其实酸的症状，说明经络是通的，但是气血供应的量不足。所以，腰酸，从中.医讲，就是肾气供应不足导致的。鹿血，重新把肾气的供应给续上，打通了，让肾阳发挥作用。这时候，酸软疼痛的问题，就会有所减轻。第三题：正确答案是3⃣《伤寒杂病论》中有句话叫“少阴之为.病，脉微细，但欲寐也”。“少阴”，对应的是手少阴心经和足少阴肾经，指代的其实就是心神和肾精。那么，少阴之为.病，少阴得的.病，要么是心.病要么是肾.病，它有一个特点，就是“脉微细”，摸他们的脉，稍微有点细，是正气衰的体现。“但欲寐”，往那一坐就开始打瞌睡。实际上，都是肾阳不足，命门火衰的表现。 2025.10.9.知识回顾：肾主藏精纳气，其实就是说，身体里面那些用剩下的精气，都到我们肾这里，会统统被我们肾像是存钱一样，存起来。我们肾好的话，它就不会漏，它藏精纳气的能力强，那么，我们身体的家底就厚，相应的我们身体就会很健康，即便有个大.病小灾的，我们抗一抗也能抗过去。相反，如果一个人的肾不好，肾漏了，身体的积攒下来的那些家底，全都被他漏出去了，那么等到我们身体遇到危机的时候，我们没有充足的精气去抵御危机，所以，可能即使是一个小小的问题也会把我们的身体打垮。第一题：正确答案是2⃣肾主藏精纳气，其实就是说，身体里面那些用剩下的精气，都到我们肾这里，会统统被我们肾像是存钱一样，存起来。我们肾好的话，它就不会漏，它藏精纳气的能力强，那么，我们身体的家底就厚，相应的我们身体就会很健康，即便有个大.病小灾的，我们抗一抗也能抗过去。第二题：正确答案是1⃣精、气、神，就是人体最宝贵的东西，是我们生命存在的基础，任何一个缺乏了，都是.病。所以，《黄帝内经》讲，要想健康长寿，一定要作好固精的工作。固精，就是要让肾能把这些精气存的很好，不让它们漏掉，肾不泄漏可以说是肾好的最关键指标之一，另一个指标就是肾温。第三题：正确答案是1⃣肾漏的表现，生活中我们经常能见到一些人，喜欢吐唾沫，不是吐痰。他嘴里什么异常的东西都没有，就是喜欢吐，隔一会儿就要吐一口。其实这已经是一种很轻微的病.态，用中.医理论来讲，就是他体内的精华不能牢牢地固守在体内，开始往外漏。唾液也是津液的一种，也是由肾来调控的，所以说，属于是对肾功.能的浪费。 2025.10.8.知识回顾：肾的第一个作用，叫肾者水脏，主津液。肾气虚，不能调控好津液，滋润全身，当我们出现这种症状的时候，它不是病根，而是一个症状。肾虚是一个症状，一个结果，而不是病.因。虚的病.因主要就是漏，让气血存不住。这时候我们需要做的，把肾补起来，让肾能存得住正气。同时，在补肾的基础上，一方面，龟得天下之阴气最厚，可以善通任脉，把五脏六腑用不完的气血收回到补好的肾当中去，填充肾精。另一方面，就是鹿血，得天下之阳气最全，可以善通督脉，把肾里面的精气发挥出来，滋养五脏六脏，其中，也包括主骨生髓，也包括骨髓。第一题：正确答案是1⃣肾的第一个作用，叫肾者水脏，主津液。这个“津液”，指的就是我们人体内所有液体的总称，包括我们的血管里流动的血液，口腔分泌出来的唾液，眼睛流出来的泪液，鼻腔里面流出来的鼻涕，皮肤上分泌的汗液，男性的精液，前列腺液，女性在有性冲动的时候，分泌出来的润滑液等等，在中.医里，这都属于是津液的范畴。肾主津液，就是说人体中所有的液体，都是肾制造出来的。第二题：正确答案是1⃣肾气虚，不能调控好津液，滋润全身，当我们出现这种症状的时候，它不是病.根，而是一个症状。肾虚是一个症状，一个结果，而不是病.因。虚的病.因主要就是漏了，让气血存不住。第三题：正确答案是2⃣不正确。讲座当中提到，龟，得天下之阴气最厚，可以善通任脉，把五脏六腑用不完的气血收回到补好的肾当中去，填充肾精。另一方面，鹿血，得天下之阳气最全，可以善通督脉，把肾里面的精气发挥出来，滋养五脏六脏，其中，也包括主骨生髓。也包括骨髓。 2025.10.7.知识回顾：龟和鹿，可以说是滋补肾之阴阳的最佳搭档。常食龟肉，可以让我们的肾藏充足。而鹿，则是只要肾精充足，就可以多淫而寿，可以把肾精发挥利用出来，让它变成滋养五脏六腑的正气，而这些正气，反过来又能成为龟长寿的前提。在肾好，不漏以后，龟肉可以极大的滋补肾阴，帮助五脏六腑的气血，源源不断地回到肾里去，而鹿，则可以极大的补益肾阳，帮助肾里面的气血，源源不断地滋养五脏六腑。由此形成一个阴阳双补，任督二脉俱通，正气在身体里面循环往复，生生不息的补肾益肾格局。第一题：正确答案是3⃣龟的第二个特点，叫善通任脉。任脉就是我们身前正中线的经脉，和督脉首尾相连，在中.医和道家看来，任脉是阴经之海，我们身体所有的阴经，最终都要汇入任脉当中，而龟这种生物，善通任脉，特别善于在阴经之海之中遨游，把里面的瘀堵通开，让所有阴经的气血，全都到肾里存储起来。第二题：正确答案是1⃣孙思邈的千金方当中，里面许多药.物，都用到了鹿。在药.圣李时珍的《本草纲目》当中，关于鹿的用.药部位，就多达26处。第三题：正确答案是1⃣《古今名医方论》书中记载，鹿之所以对人的健康意义那么重大，原文是这样的：“鹿得天地之阳气最全，善通督脉，足于精者，故能多淫而寿。”鹿的第一个特点，得天地之阳气最全。古人认为鹿这种生物，得天地之阳气最全。第二个特点，善通督脉。善通督脉，其实就是善通全身的阳经阳脉。第三个特点，足于精者，多淫而寿。意思是：只要肾精充足，可以把肾精发挥利用出来，让它变成滋养五脏六腑的正气。 2025.10.6.知识回顾：乌龟的耐饿的能力，公认是在所有动物当中最强的。那么，这种耐饿的本领，其实和肾有关。从中.医的观点来讲，就是它的肾，存储正气、利用正气的能力太强大，可以不借助脾胃的情况下，仅仅靠肾存储的那些精气，它能够维持一年半的时间，身体机能什么的完全没有丝毫问题。这说明龟肾里面存储的这些精华，实际上是非常多的。所以说，龟肉，自古以来在道家看来，是补肾阴最好的材料。帮助正气从肺这降下来，存储到肾里面的过程，就是肾阴，而且这些气血，还不仅仅是有后天之气，还有先天之气。第一题：正确答案是1⃣桑葚，它就是让肺这里的气能够下来，下来补充到肾里面，这一段，叫做肾阴，就是说，桑葚是补肾阴的。气，在肾的另一边，靠左，靠肝的这一边，还要能升的上去。升上去，才能滋养肝，才能推动这个圈转起来。覆盆子，在肾到肝这侧，它可以推动肾气上升，滋养的是肾阳。第二题：正确答案是3⃣龟的厉害之处，得天下之阴气最厚，实际上指的是循行于阴经的气血。其通过善通任脉实现，任脉就是阴经之海，通过把任脉之海给通开了，身体所有阴经的气血就全都存储到肾里。第三题：正确答案是3⃣龟肉，自古以来在道家看来，是补肾阴最好的材料。正气存储为阴，利用为阳，肾阴，就是帮助正气从肺这降下来，存储到肾里面的过程，就是肾阴，而且这些气血，还不仅仅是有后天之气，还有先天之气。 2025.10.5.知识回顾：桑椹可以驱风利关节，与桑树有关。不过要说桑椹最主要的作用，还是滋阴，可以让气血顺利的从心处降下来，存储到肾中。在枸杞打好肾的补丁后，有了桑椹的加入，可以把浮在外的气血收拢回到肾脏中。而覆盆子，它可以调理阳痿，阳痿是肝的问题。覆盆子让肾气能够升得上去，滋养肝气，然后肝气催动男同志的性能力，这是升阳的作用。所以，在枸杞、桑葚和覆盆子的方子当中，覆盆子最主要的作用是辅助枸杞，在补肾漏的同时，振奋肾阳，还要把肾气送到肝当中去，参与全身的运转。第一题：正确答案是2⃣真正想要达到补肾漏的目的，把肾这个存钱的匣子给补好，枸杞的量不能低于20克。第二题：正确答案是3⃣菟丝子有一定的副作用，长期大量的服用菟丝子，会加重肝肾的负担，出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等不适症状，严重者还可能出现过敏反应、肝损伤等问题，所以我们养生用它就不适宜。第三题：正确答案是3⃣覆盆子从特征上来看是一个补肾的东西，它能够养肝明目在于推动肾气的上升，去滋养肝阴，有很大的促进作用。 2025.10.4.知识回顾：五子衍宗丸，距今已经有上千年的历史，它最早出自道家的典籍，叫五子守仙丸。五子衍宗丸的方子，只不过比原来的方子要简化许多，没有那么复杂的配制过程，就是五种药.材打成粉，搓成丸服用。五子衍宗丸，里面是五味.药，分别是枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子和车前子。菟丝子、覆盆子和五味子这三味.药，是臣药，既可以益阴，又可以扶阳。益阴，可以深精止溃；扶阳，则是针对阳萎问题的。但是这种补益的药.物，有一个弊端，就是容易在肾中产生虚火，所以在君臣之下，加了一味佐使.药，车前子，利水.药，泄掉肾中的虚火，让房事更加顺利。第一题：正确答案是1⃣枸杞膏和制作方法，它出自宋朝一位养生学家陈直的《寿亲养老》一书中。《寿亲养老》这本书，它是世界上目前现存的，最早的一部专门针对老年病保健养生专著。在我们今天的针对老年人的养生观，养生方法，其实在寿亲养老当中都有记载和体现，那么枸杞，就是当中很重要的一个方子，当然名字不叫枸杞膏，它有一个非常好听的名字，叫金髓煎。第二题：正确答案是1⃣张时彻把称五子衍宗丸的方子，誉为“古今第一种子方”。那么这个种子有两层意思，一个是说的是里面的药.材，都是种子药，枸杞子、菟丝子、覆盆子、五味子、车前子无一例外都是植物的种子，所以说在种子.药当中，这个药.物排第一。还有一层意思，是说这个方子，能播种生子，调理肾阳虚，尤其是男性功.能，不能生育方面，此方古今第一。第三题：正确答案是3⃣五子衍宗丸，里面是五味.药，分别是枸杞子、菟丝子、五味子、覆盆子和车前子。菟丝子、覆盆子和五味子这三味.药，是臣药，既可以益阴，又可以扶阳。益阴，可以深精止溃；扶阳，则是针对阳萎问题的。但是这种补益的药.物，有一个弊端，就是容易在肾中产生虚火，所以在君臣之下，加了一味佐使.药，车前子，利水.药，泄掉肾中的虚火，让房事更加顺利。 2025.10.3.知识回顾：膏的几个特点，首先是吸收好，吸收快，然后，适用于贵重药.材，刚好补肾所需要的材料，都是比较贵的。再加上它粘稠的状态，正契合古人很纯朴的概念，以形补形，就是说，膏方更适用于补肾。同时，膏是一个精加工、小分子化的过程。药.材有效成分的分子结构会变得很小，非常有利于我们吸收，高水平的熬膏师傅熬出来的膏，有个词形容叫“入口即化”，它在嘴里就可以被舌下的毛细血管吸收一大部分，直接就可以进入血，形成较高的血.药浓度。第一题：正确答案是1⃣在传统的中.药剂型里面，一般有六大剂型的说法。六大剂型分别是：散、丸、汤、酒、膏、丹，这六大剂型。第二题：正确答案是1⃣膏是一个精加工、小分子化的过程。药.物熬成膏之后，实际上就是把有效成分提取出来，而且小分子化了，让人体的吸收率更高，所以它也就能起到更大的效果。所以古人，在服用贵重药.材的时候，往往会给它加工成膏。贵重药.材，熬成膏，提高了吸收率，就可以降低药.材的用量，效果还更好。第三题：正确答案是3⃣所以提升血.药浓度的办法，是不可能去减慢代谢的，两个办法，一个是增加用.药的量。但是一加量，体内其他器官所承受的伤害，代谢的压力就更大。就是说我们吃.药，伤肝伤肾，伤胃伤脾，各种伤害就更大，所以，药.物加量是没有办法的办法，实在不行了才加量。但提升血.药浓度，还有一个办法，就是加快吸收。吸收快，运化好，血.药浓度也会增加的。 2025.10.2.知识回顾：好的枸杞产在宁夏、甘肃这一带。甘枸杞的“甘”字，张掖古代的名字叫甘州，这个“甘”字，其实是指的甘州，张掖地区，那其他地方的枸杞肯定就差了一点。道地的枸杞在外观上和其它地方的枸杞是有一定差别的，鉴别方法：第一个要看枸杞屁股的位置上有没有白头，就是一个小白点，如果里面百分之八十都有白头，就说明品质比较好，是道地的甘枸杞。第二个辨别的方法，是抓起一把枸杞，使劲攥，保持一会，然后松开，看它的软硬和干燥程度。第三个鉴别的方法，就是尝味道。好的道地枸杞不太好吃，它的味主要是酸涩，在中.医里说枸杞是走肝经的，酸味入肝经。第一题：正确答案是2⃣好的枸杞产自宁夏、甘肃这一带。但是现在，整个的甘肃、宁夏地区，很多地方都在种枸杞，而且很多人把甘枸杞这个“甘”字，解释为甘肃，就说甘肃产的都是甘枸杞，其实不对，张掖古代的名字叫甘州，这个“甘”字，其实是指的甘州，张掖地区，那其他地方的枸杞肯定就差了一点。 第二题：正确答案是1⃣道地的枸杞在外观上和其它地方的枸杞是有一定差别的，鉴别方法：第一个要看枸杞屁股的位置上有没有白头，就是一个小白点，如果里面百分之八十都有白头，就说明品质比较好，是道地的甘枸杞。第二个辨别的方法，是抓起一把枸杞，使劲攥，保持一会，然后松开，看它的软硬和干燥程度。第三个鉴别的方法，就是尝味道。好的道地枸杞不太好吃，它的味主要是酸涩，在中.医里说枸杞是走肝经的，酸味入肝经。第三题：正确答案是3⃣枸杞上面的这个小白点，中.医认为它很重要。枸杞的作用在于补漏，我们的肾哪里漏了个眼，就要用枸杞来补好，那么补丁打的牢不牢，讲究胶水黏不黏，而这个白点，就好比是个小补丁，您连这个小补丁您都粘不好，更何况是身体里面的肾漏了，所以说白点越多，越能说明枸杞补漏，打补丁的能力越强，枸杞的质量越好。 2025.10.1.知识回顾：关于枸杞，古代，两三千年前就有枸杞的记载。中.医说它可以补肾，而且是阴阳双补，实际上枸杞本身，它阴阳都不能补，既不能帮助敛阴，也不能帮助升阳，它的能力是补肾的漏。补肾，其实就是打补丁的意思，把漏的肾补好。而枸杞的作用，其实就是给肾打补丁，补漏的。只有堵住肾的窟窿，让肾不漏，把身体的气血，精华，牢牢地守在体内，当然就有利于气血充足。肾不漏了，降下来的肾阴可以存住，从这个角度来说是补阴。同时肾不漏，肾气充足，上升就更加有力量，也就是补阳。第一题：正确答案是2⃣最好的枸杞是产自西北，甘肃张掖，是枸杞的道地产地。第二题：正确答案是1⃣实际上枸杞本身，它阴阳都不能补，既不能帮助敛阴，也不能帮助升阳，它的能力是补肾的漏。肾不漏了，降下来的肾阴可以存住，从这个角度来说是补阴。同时肾不漏，肾气充足，上升当然就更加有力量，所以也起到了补阳的效.果。这个阴阳双补，是一个最后的效.果，而不是它的原理。第三题：正确答案是1⃣盗汗，中医往往说是肾虚造成的，其实不对的，盗汗不是肾虚，而是肾漏。肾漏的人，不一定现在就虚，但是长时间的漏，最后的结果一定会虚。