以太极之韵，贺祖国华诞——御都和太极活动站国庆晨练暨吴晓光总教练授课纪实

溪渚渔翁

盛世华诞，太极同行

御都和太极活动站国庆习练暨吴晓光总教练专题讲座圆满举行

金秋送爽，丹桂飘香。在这举国同庆的伟大日子里，我们满怀喜悦与豪情，以太极人特有的方式，向祖国母亲献上最诚挚的祝福。

10月1日上午，泰安市杨氏太极拳研究发展中心御都和太极活动站举行了一场别开生面的国庆集体演练与专题讲座活动，以松沉之劲贺盛世华诞，以行云之势谱健康新篇。

晨曦中的献礼：以太极之韵，贺祖国华诞

清晨，当初升的朝阳为新华御湖庄园披上一层金色的薄纱，宁静的广场已悄然汇聚起一股祥和而蓬勃的生气。拳友们身着统一的太极服，精神抖擞，列队整齐，构成了公园清晨最动人的风景线。

在活动站负责人赵乐刚和教练乔志华、刘晓梅夫妇的召集下，音乐缓缓响起。全体拳友集体演练了杨氏太极拳传统套路。起势、揽雀尾、单鞭……一招一式，如行云流水，韵味悠长；一动一静，似松间清风，沉稳而飘逸。他们用沉稳的步伐踏出时代的节拍，用舒展的拳姿抒发对祖国的热爱，将太极文化的博大精深与国庆的喜庆氛围完美融合。整齐划一的动作，气势恢宏，吸引了周边的居民驻足观看，现场不时响起赞许的掌声。

总教练吴晓光专题讲座，点化精髓。

集体演练的余韵未消，活动现场又迎来了备受期待的环节——中心总教练吴晓光亲临现场，为大家带来了一场精彩纷呈的专题讲座。

吴晓光总教练是杨氏太极拳的资深传承者和推广者，其拳架中正安舒，教学经验丰富。课堂上，她首先对拳友们在演练中展现出的精神风貌给予了高度肯定。随后，她围绕 “杨氏太极拳的松与沉” 这一核心要义，展开了深入浅出的讲解。

　　精辟讲解，拨云见日：吴教练指出，“太极拳的‘松’，不是松懈，而是精神与肢体的全面放松，是‘绵里藏针’的功夫；‘沉’则是气息下沉，劲力扎根，如大树般稳健。”她结合数十年习练心得，用生动贴切的比喻，拨开了萦绕在众多拳友心中的迷雾，让大家深刻理解了“松不是软，沉不是塌”的真正内涵。

细节示范，倾囊相授：针对“搂膝拗步”、“斜飞式”等关键动作，吴教练进行了细致的拆分示范，反复强调以腰为轴、节节贯穿的重要性。她亲自下场，为拳友们逐个纠正动作，通过细微的调整，让大家亲身感受“松沉”带来的劲力变化，其幽默风趣、通俗易懂的讲解，令在场拳友如沐春风，豁然开朗。

　　互动答疑，气氛热烈：在答疑环节，拳友们踊跃提问，吴教练均耐心地一一解答。现场学习氛围浓厚，掌声与笑声不断。大家仿佛在武学道路上点亮了一盏明灯，对太极拳的理解又登上了一个新的台阶。

感悟与展望：太极路上，我们同行

活动结束后，拳友们依然沉浸在兴奋与收获之中，纷纷交流心得：

“在国庆节参加这样的活动，感觉特别有意义，既锻炼了身体，又升华了精神！”

“吴教练的课真是‘及时雨’，解决了困扰我很久的问题，感觉拳架瞬间通透了许多！今天真是收获满满！”

“能在家门口得到这样高水平老师的指点，太难得了！我们御都和太极活动站就像一个温暖的大家庭，大家一起练拳，共同进步，真好！”

此次国庆主题活动，不仅是一次成功的集体展演，更是一次高质量的教学提升。它展现了泰安市杨氏太极拳研究发展中心强大的凝聚力、活力以及“研究、发展、推广、惠民”的宗旨，将高水平的太极教学送到了群众身边。

　　七十六载风雨历程，七十六载辉煌成就。在这个特殊的日子里，我们以太极之名，祝福伟大祖国繁荣昌盛、国泰民安！一招一式，凝聚着千年智慧；一呼一吸，涵养着身心和谐。未来，泰安市杨氏太极拳研究发展中心御都和太极活动站将继续在中心的带领下，秉承传统，积极推广，让太极之花在更多人心中绽放，为健康泰安、幸福生活，为弘扬国粹、推动全民健身贡献更多的“太极力量”！

图片、视频来源：溪渚渔翁

文字编辑：溪渚渔翁

音乐来源：网络