<p class="ql-block">榜样系统周三健康大讲堂</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">🍀中医养生课｜告别湿、火、瘀，三步养出通透好体质</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">🤔你是否总被身体的“小情绪”困扰？手脚冰凉却面部发红，明明没吃辣却口气重，身上莫名起结节、长色斑……这些看似零散的不适，其实都指向体内湿气、火气与气滞血瘀的“三角困局”。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">🌿这场课“自测+饮食+穴位+运动”的组合拳</p><p class="ql-block">请自测湿气</p><p class="ql-block">黄，油，黏，沉，肿，痒，臭</p><p class="ql-block">你有一个字：开始湿</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">年年祛湿，年年湿</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">- 湿气自测：记住七字诀，30秒判断自己是寒湿还是湿热，对应获取食疗方与艾灸/刮痧穴位指南。</p><p class="ql-block">- 火气拆解：针对肝火、心火、肺火、脾胃火的不同“上火信号”，定制菊花决明子茶、绿豆赤小豆汤等食疗方，搭配液门穴、曲池穴快速降火。</p><p class="ql-block">- 瘀堵疏通：教你通过刮肋骨缝化气郁、拍血海穴化瘀血，再用陈皮玫瑰花茶日常理气，轻松改善青筋、色斑、结节问题。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">更有超值答疑环节，讲师将针对慢性咽炎、上热下寒、肺结节、月经异常、子宫肌瘤等常见问题，给出具体调理方案，比如化橘红泡水化痰、腹气街功课调理中焦等。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">课程最后，还分享“养身、养心、养德行”的深层养生智慧，帮你建立长期健康习惯。无论你是养生新手还是有一定基础，都能在这里找到适合自己的体质调理方案。</p><p class="ql-block">⏰课程时间：🌹🌹2025/10/1 </p><p class="ql-block">感恩老师用心分享</p>