十一晨练记 ～风里藏着国泰民安的甜

昌盛吉祥，海纳百川，壁立千仞

十一晨练吟

晓色初匀十月天，风携凉意拂窗沿。

十五度温体感适，云遮晴日气清鲜。

过却滨湖健康桥，碧水粼粼映柳腰。

坡前草色铺如毯，杂树参差绕小坳。

松针凝翠柏枝苍，沙枣垂珠柳线长。

榆荫疏疏藏雀影，红柳丁香伴晓光。

林间先展太极柔，云手轻舒意自悠。

忽换八极拳风劲，足踏晨霜气贯喉。

长拳起落身姿捷，双棍回旋响未休。

绕坡三匝轻跑步，石欹灌密任遨游。

兴来引吭歌十二，曲曲心声寄国思。

《我爱你中国》起，《歌唱祖国》韵迟迟。

更唱新疆风光好，昌吉秋光入新词。

晨练归来心自畅，满身清兴满庭芳。

寻常日子皆诗意，不负秋光不负霜。

十一晨练记

～风里藏着国泰民安的甜

十月一日的晨光，是被风揉软了递到窗前来的。推开窗，15℃的空气裹着淡淡的凉意扑在脸上，体感比气温再低两度，恰好是晨练最舒服的温度——不冻手，也不黏汗。抬头望，天是蒙着一层薄纱的多云色，像块被水洗过的蓝布，远处的楼群浸在朦胧里，手机上“空气质量70良”的提示，倒成了这场晨练最贴心的开场白。

踩着轻快的步子往滨湖公园去，最先撞见的是架在碧水上的健康桥。桥栏上爬着些细碎的藤蔓，叶子上还挂着隔夜的露水，风一吹，水珠滚进水里，溅起小小的涟漪，倒像是桥在跟脚下的流水打招呼。走过桥，熟门熟路地拐向那座小“山坡”——这是我晨练的“老据点”，四周铺着厚厚的绿草坪，像块被阳光晒暖的绒毯。坡上的树长得热闹，松树站得笔挺，针叶绿得发亮；沙枣树的枝桠歪歪扭扭，挂着几颗没落尽的小果子；垂柳把枝条垂到草尖上，风一吹就轻轻晃，像在给晨练的人打拍子；还有柏树的苍劲、榆树的舒展、红柳的细碎、丁香树的矮壮，它们挤在一起，把小山坡围成了个藏在城里的“小森林”。

往松树林里走两步，松针的清香就漫了过来。先练太极拳，抬手时像托着一团云，落脚时似踩着一片棉，招式慢下来，倒能听见风穿过松枝的“沙沙”声，连带着呼吸都变得匀净。接着换八极拳，拳风一下就硬了，出拳时带起的风扫过裤脚，跺脚时能感觉到脚下土地的扎实，刚劲里藏着痛快。最后是青年长拳，脚步轻快地腾挪，手臂舒展地划弧，一套练下来，额头微微见汗，身上的凉意全散了。最有意思的是自编的双手双节棍操，棍子在手里转着圈，“呼呼”的风声裹着节奏，连旁边落在草地上的小石子，都像是跟着跳了起来。

练完拳，想着活动活动步法，便绕着小山坡小跑。坡上高低不平，有时要迈过块圆滚滚的石头，有时得侧身躲开斜伸出来的灌木枝，还有时要踩着草坡上的小土坑调整方向。左三圈，右三圈，脚步跟着地形忽快忽慢，倒像是在跟这片小山坡捉迷藏，跑着跑着，浑身的筋骨都舒展开了，连心里的郁气都跟着跑没了，只觉得浑身轻快，连呼吸都带着松针的香气。

歇了口气，忽然想唱歌——今儿可是国庆，总得用点热闹的方式表表心意。先是《我爱你中国》，一开口，声音顺着风飘出去，连松树都像是听得认真；再唱《歌唱祖国》，“五星红旗迎风飘扬”的调子一出来，脚步都忍不住跟着打节拍；《我们走在大路上》的昂扬，《祖国的蓝天》的辽阔，唱到《大美新疆》时，脑子里忽然闪过昌吉街头的烤包子香，闪过戈壁上的落日，歌声里都多了几分热乎气。十二首歌唱下来，肺活量没白练，嗓子虽有点哑，心里却亮堂得很，像是把对日子的欢喜、对家国的热乎劲，都顺着歌声倒了出来。

晨练结束往回走时，太阳已经升得高了些，透过树叶的缝隙洒在草地上，落得满地碎金。风里带着草坪的青草香，还有远处早点摊飘来的油香味，忽然觉得，这平凡的清晨，藏着最踏实的幸福——有清新的空气，有热闹的草木，有练拳时的畅快，有唱歌时的尽兴。原来所谓的生活品味，从来不是什么复杂的讲究，就是这样在晨光里动一动，在自然里喘口气，把日子过成自己喜欢的样子，就像这十月的风，自由又温暖。

编辑：红柳梭梭

摄影📸：红柳梭梭

个别图片：来源于今日头条

天气：气温15°，6～23℃，多云、70良，体感13°，北风2级。