<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天是第16期《镜子练习》的第第1天，今天的主题是爱自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 镜子练习是你可以给自己的一份最有爱的礼物，而且只要花一秒钟说“嗨，小朋友”或“看起来不赖喔”或“这不是很好玩吗?”就可以了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 一整天都要给自己一些小小的正面信息，这非常重要。越是利用镜子在困难的时刻赞美自己、认可自己、支持自己，你和自己的关系就会变得越深刻、越愉快。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 欢迎加人本书21天镜子练习课程。在接下来的三周里，你会学到如何单凭看着镜中的自己，就改变人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你可能会怀疑，为什么这门课只需要21天?你真的可以在三周内完全改变自己的人生吗?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 也许无法很彻底，但你可以播下种子。当你持续进行镜子练习，这些种子就会慢慢发芽，变成崭新、健康的心智习惯，为你打开通往快乐而充实人生的那道门。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 多么多么欢喜，在这举国同庆的10月1日，我们再次开启崭新一期的《镜子练习》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 同样的练习，我们一直不断不断的重复，重复到现在第16期。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天早晨大家在分享的过程中，无不说，因为做了镜子练习，因为有日复一日持续不断的觉察，太多太多微妙的变化，发生在我们身上，我们的心之念开始发生变化。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 是的，今天听到最最触动的一段话便是：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 你可能会怀疑，为什么这门课只需要21天?你真的可以在三周内完全改变自己的人生吗?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 也许无法很彻底，但你可以播下种子。当你持续进行镜子练习，这些种子就会慢慢发芽，变成崭新、健康的心智习惯，为你打开通往快乐而充实人生的那道门……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 曾经这段话，对于我们来说就是一段文字，是一种言论，可是当我们扎扎实实走过15期的《镜子练习》，我们都用自己真实的生命历程去验证这段话的真实不虚……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这个世界最最伟大的力量，来自于体证……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当我们把头脑中的信念，变成自己真实的人生智慧的时候，我们才成为一个真正有灵的存在……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昨天晚上因为大宝玩游戏，爱人和大宝发生了冲突还动手打了大宝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 在整个过程中，我没有起一点情绪。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我作为一个观察者，我聆听着大宝想要为自己争取机会的言辞和在沟通无果情况下失控的激烈言辞。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我也聆听爱人因为对于大宝学习担忧和行为习惯的不满。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我静静地听着，看着父子之间言语和肢体上的接触，我就那样站在门外平静地看着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 内心没有一丝波澜，也没有一丝恐惧，更没有恐惧掌控直线强行介入，就只是允许他们父子二人自己去处理这份冲突。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我在爱人身上看到自己的影子，如此这般雷同，连语言和底层逻辑都那般相似，害怕孩子不好好学习，未来会怎样怎样……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 孩子的问题，是否存在？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当然，没有完美的孩子，一如没有完美的我们自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 可是孩子当下这一刻的玩游戏，是否代表未来的一事无成？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 是我们的恐惧，是不是？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当然！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 爱人大担忧是否可以理解？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当然！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大宝好不容易放假了，想要放肆玩下手机，正不正常？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当然！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 他们因为双方有分歧而发生冲突，是不是也正常？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当然！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 爱人后来冷静下来，看着大宝被打红的腿，用手摸了摸，十分心疼的样子。跟大宝说，爸爸其实是舍不得打你的，然后搂着大宝大肩膀安慰起来……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我平静地回房间，安心睡觉！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我相信他们都有各自调节的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 爱人后来又把大宝大房门关上，和大宝单独聊了一会……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我平静地允许着一切大发生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我看见爱人在大宝激烈言辞之下没有暴怒，且很快就意识到自己的方式并且及时调整，这是之前的我做不到的稳定。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我看见大宝在发现自己无法抗衡的情况下，企图想要物理空间隔离的智慧处理。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这是属于孩子应对问题的独特处理能力。这也是我需要学习的地方。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们都不是完美的存在，没有任何问题可怕到毁灭未来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 所有问题都会引领我们不断成长。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 坚信一切皆是爱，坚信自己被深爱，坚信自己任何时候都有永恒无限价值。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我们便可以越来越淡定从容。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 而这所有大一切，都源自于我们有爱且无惧……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 深深深深地感恩《镜子练习》这个无比神奇的练习，里面每一句话，都像一定生命的橡皮擦，不断擦掉我们生命中那些恐惧、愤怒、委屈的印记，重新播种上幸福喜乐，淡定从容的种子……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 命运不会瞬间改变，镜子练习无法让我们瞬间脱胎换骨。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 但是我也才坚持一年多，我就可以将之前那个暴躁，易怒，十分容易情绪化的自己，淬炼成如今如此淡定从容，喜乐自在的自己……</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 深深感恩一直陪伴自己做镜子练习的姐妹，感恩自己持续不断的坚持。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 先列一个小目标，做满3年，36期《镜子练习》。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 做时间的朋友，是这个世界上最智慧的投资！</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 21天《镜子练习》，是一个强大的自我疗愈工具,已影响全球5000万人。</p><p class="ql-block"> 操作简单,效果却无比神奇!</p><p class="ql-block"> “做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”</p><p class="ql-block"> 【爱的表达】第16期镜子练习开始招生，欢迎扫码预约💕</p><p class="ql-block"> 时间:早晨5:00-5:40</p><p class="ql-block"> 费用：218元/期</p> <p class="ql-block"> 这个世界上，没有夫妻关系，没有婆媳关系，没有亲子关系……</p><p class="ql-block"> 一切的关系，都是自己与自己的关系。</p><p class="ql-block"> 通过深度觉察，看见自己情绪背后的真相，透过现象看本质，拥有创造幸福的能力💞💞💞</p><p class="ql-block"> 欢迎加入我们，一起觉察探寻自己的内在模式，重新拿回属于自己的力量和本属于我们的生命之光。</p>