调理脾胃三个穴（节假日注意）燕子👭锦翔妈👭亚锦妈 <p class="ql-block">足三里穴（健脾止泻）</p><p class="ql-block">天枢穴（通便助消化）</p><p class="ql-block">内关穴（缓解胃痛、恶心）</p><p class="ql-block">★ 揉腹：促消化、助排便操作方法：站立时/坐立/睡前平躺，双手交叠（右手在下、左手在上，顺时针方向），从肚脐开始，慢慢向外圈揉腹，力度以“不疼但有压迫感”为宜，</p>