佟氏宗族文化园地（第 39 期）

万泉河

族人文摘

遇见更好的自己

文/ 佟晔

如果你的人生遇到低谷，家庭生活一地鸡毛，职场不顺，你的心情低落深陷内耗，请放过自己也放过别人，把自己还给自己，按照你希望的样子一点点改变，一点点拼接破碎的自己。
　　不去抱怨，不去悔恨，不去害怕失去，也不去害怕前路孤单，勇敢做自己，热爱自己，尊重自己，相信自己，每天进步一丢丢，坚持一点点，改变就会在不远的前方。相信相信的力量，你正在变好的路上。诺贝尔得主北大心理学博士李松蔚，改变不需要脱胎换骨，只需要5%的调整，不需要改变自己只需要5%行为模式的调整。改变微小的具体的习惯，每天一页书，一个俯卧撑，早起五分钟，改变的魔力在于坚持。改变的困难是追求完美，5%改变的核心是思维方式，是不求完美但求开始；不求很多但求坚持；不求很快但求稳定。不需要做好，只需要做；不需要完美，只需要做。5%的改变，21天就会形成习惯，形成蝴蝶效应。一个案例：对于抑郁症患者每天记一件积极的事，可以很小，逐渐形成习得性乐观，改变了思维方式，抑郁症不药而愈。我正在断舍离，整理收纳，打扫卫生，学习新技能，学习新知识，写阅读笔记，总结工作经验，运动，不乱花钱，早睡的路上践行5%的改变。《5%的改变》，会让你积少成多，量变到质变，虽然年龄在增长，身材在发福，可是内心却是平静快乐与轻盈的，做自己的小太阳，做闪闪发光的自己，充满爱与能量，积极乐观阳光，每一天都在蜕变成长，每一天都在创造更好的自己。
　　低下头，开启慢生活。从慢慢擦干净一小块地板，擦干净水池盆，捡起掉落的头发开始，做个干净整洁的人；从做五个拉伸，慢跑100米，跳50个绳开始运动；从读一页书，听一个深度视频号开始做一个终身学习的人；从每顿少吃一口，有意识减少高油高盐高糖食品开始健康饮食；从早睡早起，开始你的规律生活。你完全可以轻松超越5%，你的每个一小步，终将积累成人生的一大步！做一个简单幸福快乐的人，专注自身，宠爱自己！只要开始，只要坚持，只要稳定，你就会遇到更好的自己！

作者简介:佟晔，女，沈阳人，爱好诗歌、文章写作、书画等。

族人忆事

在我的家乡抗日斗争的事迹与英烈（二）

文/ 佟文彬 转载于《中国人民抗日战争史系列学习笔记之七》

三、凤城市抗日英雄人物 （一）邓铁梅 邓铁梅（1892–1934）：辽宁本溪人，九一八事变后在凤城组建“东北民众自卫军”，任总司令。1932年1月，他率部攻克凤城县城，歼灭日伪军数百人，缴获大批物资，这是九一八事变后东北抗日武装首次攻克县城，震动全国。此后，他以凤城为中心，在辽东地区坚持抗日游击战争，多次击退日军“围剿”。1934年，邓铁梅因叛徒出卖被捕，同年牺牲于沈阳。 （二）苗可秀 苗可秀（1906–1935）：辽宁本溪人，早年就读于东北大学，九一八事变后投身抗日，加入邓铁梅的自卫军，任总参议兼参谋长，负责军事指挥和政治工作。他协助邓铁梅整顿部队，制定作战计划，使自卫军成为辽东地区最具战斗力的抗日武装之一。邓铁梅牺牲后，苗可秀继续领导余部坚持斗争，1935年被捕，英勇就义。 （三）杨靖宇 杨靖宇（1905–1940）：河南确山人，东北抗日联军的主要创建者之一。虽然杨靖宇并非凤城人，但他领导的抗联第一军长期在凤城及周边地区开展游击战争，多次在凤城境内与日军激战，如1936年指挥“赛马集伏击战”，重创日军。他的活动极大推动了凤城及辽东地区的抗日斗争，成为东北抗日的精神象征。 （四）丛德滋

　　丛德滋（1910-1942）：毛泽东主席签发的第00001号“革命牺牲工作人员家属光荣纪念证”的就是授予他的家属。

丛德滋辽宁省凤城县人。1933年从东北大学毕业后，进入民国政府军事委员会北平军分会政训处工作，后随东北军到达西安，担任张学良机要秘书。西安事变后，出任“西安版”《解放日报》总编辑。1937年11月，脱离东北军后经林伯渠介绍来到兰州。1938年2月，创办民众通讯社和《战号》旬刊，同年秋，经党中央批准成为中国共产党“特别党员”。他利用国民党第八战区政治部主任秘书的身份，获取大量核心情报。1941年1月20日，丛德滋被军统特务逮捕，1942年在大沙沟秘密监狱迫害致死，年仅32岁。

丛德滋创办的《解放日报》真实报道了西安事变全过程，宣传了中国共产党抗日民族统一战线主张，促进了西安事变和平解决。民众通讯社作为八路军驻甘办事处的秘密联络站，既为我党提供宣传阵地，又是秘密联络点和营救收容红西路军被俘失散人员的驿站。他还搜集了马步芳、马步青部的军政情报，发展了多名情报关系，帮助了来兰开展情报工作的同志。

（未完待续）

作者简介：佟文彬，沈阳，退休，爱好谱牒研究和历史题材写作。

族亲小小说园地

你更适合演嫦娥

文/佟国清 转载于《文学微刊》2019-12-02

剧组里有个女孩，她柔柔弱弱，莲花微步，徐徐上场。
本来剧组安排一场“霸王别姬”的戏，虞姬虽是女性，但和霸王征战，沙场点兵，耳濡目染就有了几分霸气和刚烈，她挥剑自己的脖颈，干净利索，义无反顾，有“生应为人杰，死亦为鬼雄”的气魄。有时男人的精气神是女人给的，是虞姬给了霸王血性和脊梁。乌江边，在滚滚的浪花和大风萧瑟下书写了一段悲壮的、可泣的故事。
她扮演的虞姬太柔了，就是拔剑的那个动作，是那么柔曼，导演对她说：看你这左思右想、恋恋不舍的样子，你就不能痛快点吗？她点头，但那头点的也是脉脉含情，左顾右盼。导演泄气的一屁股坐在地上，旁边的摄影师说，她的样子挺适合演嫦娥的。
剧组就把“霸王别姬”的这出戏改成“嫦娥”了，霸王别姬的戏就不演了，其实也演不了了，即使演也会砸锅的，到时锅底漏了，谁也没有饭吃。
她很适合扮嫦娥，举手投足，柔柔弱弱，长裙拖地，广袖飘拂，低眉顾盼，无不透出那份柔情和孤寂，还有她的腰身，弯如柳条，细如柔丝，恰到好处，真如嫦娥奔月，或是下凡人间，美不胜收，令人赞叹不止。
她演嫦娥很投入，有时走路时多带有那么一点娇柔，脸颊也是两朵桃花，大家就忘记了她的真名，都叫她嫦娥。
后来剧组改制，传统剧种萧条，冷落，她就不再演了，那时她也到了女大当嫁的年龄，就成家了。
　　丈夫是国营单位的职工，那时国营单位是很吃香的，是旱涝保收的。丈夫的工种是锻工，锻工其实就是打铁的，过去叫铁匠。
　　铁匠和嫦娥在职业上就有明显的区别和对立，一个是刚；一个是柔。生活过日子，锅碗瓢盆有磕磕碰碰的时候，碰的时候嫦娥就吃亏，因为丈夫的性格急，嘴也不爱言语。家里油瓶子倒了，她还在那扭扭捏捏，慢条斯理，他就着急，着急就碰了她一下，而这一碰，她感觉是一个榔头落在了她的身上，疼得她背过气去，也疼在心里，她挥手打他，掐他，但他的肉像块铁疙瘩，把的手弹回来，反而她的手又疼了。
　　几年后，她已是两个孩子的母亲。两个都是男孩，孩子随他爹，虎头虎脑，胃口极好，吃饭狼吞虎咽。没有她的一点影子。
　　家里禁不住每顿大锅里的饭见到了锅底，孩子时常举起手里的饭碗喊饿。
　　嫦娥当时从剧组回家，是没有工作的。全家都靠铁匠一个人的工资养活这几口人，以前没有孩子时，生活还算宽裕。现在是入不敷出，捉襟见肘，慢慢地，嫦娥也变得能吃了，饭量也很吓人，能像爷们一样能吃几大碗饭。因为家里有了两只小老虎，她伙同邻居的娘们到火车站卸下的圆木堆里，扒树皮，拣煤块，这都是力气活，因为扒下的树皮要码齐，打捆后扛起，往家背。这一百多斤的重量能解决半个月的燃材，还有拣来的煤块，用袋子装好，这样就能省下生火做饭的钱。
　　有一天，她和铁匠话不投机就锤了他一下，铁匠半天没喘过气来，这时她看见自己的手，手心有茧子，手背的厚皮犹如树皮一样的坚硬。还有她这两个孩子很淘气，淘气，她吼一声，那动静犹如猛虎下山，地动山摇，孩子就听话地、乖顺地看着她。
　　她不是以前那个嫦娥了，但也不是虞姬，因为虞姬的饭量不一定如她，还有那嗓门，霸王也不如她的虎啸，她的腰身，粗壮、宽厚、庞大。她的角色是什么呢？
　　生活，生活有时能改变很多的东西，甚至把某件事或是人改得面目全非，没有一点从前的影子。
　　闲暇时她就回忆过去：轻风拂柳，人面桃花……
　　有时她对邻居的姐妹说自己从前的美貌，那时大家都叫她嫦娥。
　　邻居们看着她的脸庞，又瞅瞅她的腰身，都不禁的笑出声来。她也笑了，笑得很开心，但不知道为什么？笑着、笑着鼻子就酸酸的，眼角流下几滴泪水。

作者简介：佟国清，沈阳师范大学沈北附属中学教师，曾发表《东北一只虎》《生活》《家乡的河》《战士》等作品。《生活》获全国征文二等奖.

族人诗歌堂

巨龙之腾

—国庆感怀

文/佟双

虎落平阳被犬欺

狮睡百年势低迷

千年龙脉似断裂

国运岌岌危旦夕

煌煌万万大中华

怎肯俯身当牛马

誓死不当亡国奴

男儿戎装誓保家

全民抗战胜东洋

志愿出征气昂昂

美帝签定停战书

民族独立屹东方

今日中国非夕比

钢铁之师震环宇

东风导弹超音速

雄鹰呼啸无人敌

辽宁山东福建舰

航母集群破岛链

潜艇出洋水下翔

万里海疆敌胆寒

睡狮已醒精神抖

神龙腾空万里游

国泰民安享盛世

有我天兵镇九州

作者简介：佟双，黑龙江鸡西，喜爱诗歌创作。

族人摄影天地

佟家宝《杭州摄影作品选》欣赏（一）（转载）

摄影者简介：佟家宝先生，生于1949年。岷山厂会计师。甘肃现代摄影学会会士，天水摄协会员。秦州摄协副秘书长。作品获影像丝绸之路佳作奖，天水首届摄影艺术三等奖，作品入选甘肃省第十八届摄影作品展，天水首届麦积山杯摄影大赛优秀奖，书香天水摄影三等奖，天水老干部：最美天水摄影展三等奖，天水工业摄影二等奖，我用镜头说变化喜庆党的十九大摄影大赛优秀奖等。多次入选天水在线各年度画册，魅力秦州摄影作品集。很多作品发表在天水日天水晚报。

族人字画廊

潇洒出尘意飞扬——青年书法家

佟士委作品赏析（一）

（转载于澎湃新闻·澎湃号·媒体）

宋 苏轼《水调歌头·明月几时有》 180cm×97cm 黄翔点评：先说他的隶书。六尺整张白宣隶书写的是苏轼的词《水调歌头·明月几时有》，体势似石门颂，而线条光洁似曹全碑，“愿”字写法尚嫌太新，而“恐”的字形似可推敲，但整体尚能风格统一。 节录葛立方《韵语阳秋》 180cm×97cm 黄翔点评：次说行书。行书六尺整张白宣节录葛立方《韵语阳秋》，五行半，取法颜真卿行书，略参米南宫，墨色变化自然，线条浓处见华滋，枯处见苍茫。

作者简介：佟士委 1980年9月生，中共党员，字予之，号抚古堂，北京师范大学书法学本科毕业，现为中国书法家协会会员，中国标准草书学社社员，北京人文大学特聘教授，河北美术学院特聘教授，教育部、中国书协“翰墨薪传”工程专家团导师，中国教育学会书法专业委员会会员，江苏省书画院特聘书法家，江苏省书法院特聘书法家，江苏省教育书协常务理事，江苏省教育学会书法专业委员会常务理事，江苏省首批紫金文化艺术优秀青年，江苏省群众文化“百千万”工程优秀文艺骨干，徐州市书协理事，邳州市文联副主席，十五届邳州市政协委员，十六届邳州市政协常委，邳州市青年联合会常委，邳州市书法家协会副主席。

佟骏教你学满语 万泉带你游古建

　　亲爱的宗亲们，本栏目将带你游览中国的古老建筑，使你足不出户就可欣赏古老建筑的特色。请跟我一起出发吧！这期我们继续游览《清昭陵》（八）。

栏目主持人简介:佟万泉，沈阳，从事历史建筑文化研究。

族亲才艺展演

佟伟功影视作品欣赏

《金秋十月➠油画版》

【编者按】将摄影内容经过特殊处理成类似油画的视频效果称为油画版视频。

族亲企业广而告之

编后语：

十月金秋，风和日丽，硕果累累。佟氏宗族文化园地（第三十九期）如期与各位宗亲见面了！本期发表之日适逢国庆、中秋佳节。祝各位宗亲身体健康，阖家团圆，双节快乐！

佳节长假之日也是放松自己身心疲惫之日，愿各位族亲像族人佟晔所描述的那样“遇见更好的自己”！

今天的欢乐祥和之日，是我们前辈的英雄烈士用鲜血为我们创造的，不能忘怀英雄烈士们可歌可泣的壮美篇章，让我们继续跟着佟文彬族亲缅怀“在我的家乡抗日斗争的事迹与英烈”。

带着“九三阅兵“的余温，我们又迎来的国庆76周年的纪念日。佟双族亲以一首《巨龙之腾》的壮美诗篇，向我们抒发了“国庆感怀”！

“佟氏宗族文化园地”即是展示家族文化精英们的舞台，也是传承学习中华文化的课堂。本期转载了青年书法家佟士委的作品并进行了讲评，供族亲书法爱好者学习。同样摄影家佟家宝的作品，“佟骏教你学满语“等内容都起到了异曲同工的作用。由于美篇的篇幅要求，不宜长篇转载，我们只能“细水长流“！

长假之日，景区人满为患，族亲可以跟随“万泉带你游古建”继续足不出户浏览古建。

本期在“族亲才艺展演”里，我们推出了伟功族亲新近创作的作品《金秋十月（油画版）》，这是一种全新的视频制作技巧，足可以使家人们大饱眼福！

金秋十月也是各位族亲赏景旅游的季节，您可以去佟德志、佟志香族亲等处观光旅游，他们会给您提供方便的吃、住、游玩之门，同时您也可以携带佟广建族亲的佳酿美酒品尝（具体联系方式参看“族亲企业广而告之”栏目）。

亲爱的族亲们，愿我们在今后的岁月中，继续徜徉在这片艺术文化的园地中，下期再会！

佟氏宗族文化园地编委会

2025年10月

族亲发表或提供作品的内容包括文章、诗歌、摄影、书画、才艺展示等；作品的形式包括文字、图片、音频和视频等。作品可发送到:

佟姓文化艺术园地微信群。

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族亲如发布企业广告，可以将材料发送到：

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如欣赏以往各期作品（2025年）可点击下面链接

佟氏宗族文化园地（第 38 期）

佟氏宗族文化园地（第 37 期）

佟氏宗族文化园地（第 36 期）

佟氏宗族文化园地（第 35 期）

佟氏宗族文化园地（第 34 期）

佟氏宗族文化园地（第 33 期）

佟氏宗族文化园地（第 32 期）

佟氏宗族文化园地（第 31 期）

佟氏宗族文化园地（第 30 期）