七十六载逢盛世 同心共筑谱华章一一石城跑团九周年庆暨喜迎国庆百公里接力跑纪实

熊睿

庆祖国76岁生辰，赏山河锦绣如画；愿家国岁月静好，享人间盛世繁华。2025年10月1日，中华人民共和国迎来76周年华诞。为此，石城微马跑步协会、石城跑团在琴江河畔，以接力奔跑100公里的方式庆祝国庆节的到来。 在石城跑团谢声亮团长的精心策划下，2025年9月30日晚23：00，100公里接力跑正式开始，准备用7个半小时的时间完成本次接力跑，也就是说在10月1日早上6点半左右完成本次跑步。

本次接力赛的地点选在琴江河畔的睦富大桥与观背大桥的马路上环跑，这一段车辆少，空气又好，一圈3.33公里，跑三圈10公里，100公里刚好要跑30圈。

晚上九点不到，志愿者就提前挂横幅、准备计时表等工作。九年，不只是数字，是无数个清晨的坚持，是脚步丈量过的城市温度。

.那一抹鲜艳的中国红，是祖国跳动的脉搏，是我们心中永恒的信仰。

横幅在晚风里轻轻晃动，城市轮廓静静立在身后，仿佛也在等待起跑令枪响。这一刻，不是接力赛的开始，而是属于跑者的节日序章。

生于华夏，长于盛世，见证祖国日新月异。国庆来临，祝祖国生日快乐，似松柏常青，万古流芳！由爱心人士赞助的补给。

准备就绪，100公里接力跑活动正式开始。在陈卫荣、赖丽梅两位擎旗手的带领下，跑团像一团流动的火焰，身后是整齐的步伐和此起彼伏的呼吸声。树影斑驳，城市在身后缓缓退去，我们正奔向属于自己的庆典。

粉色的身影连成一片，手中的旗帜迎风招展，写着“石城跑团”的字样格外醒目。高楼与绿树作伴，像是城市在为我们鼓掌。这不是一场普通的接力，而是一场用脚步写下的告白——致热爱，致坚持，致这片我们跑过千百遍的土地。

清晨的光线温柔地铺在路上，跑步队伍沿着宽阔大道前行。两旁的树木沙沙作响，路灯还未熄灭，像是昨夜守夜人仍在目送。

跑步时血流增加，扩充血管壁，让血管逐步变粗，相对血压会降低。

一声祝福献祖国，繁荣富强万世昌!国庆节愿祖国母亲节日快乐，中华儿女幸福无限!街道两旁的灯笼红得热烈，映着跑者们身上粉、蓝、橙交织的运动服，像一条流动的彩虹。高楼林立，车流穿梭，而我们穿行其间，脚步坚定。这座城市从不缺少喧嚣，但今天，它多了一份属于跑团的节奏与心跳。

国家提倡的全民键身运动后，现在越来越多的人喜欢运动，特别是爱上了跑步。 欢度国庆，爱我中华，愿祖国繁荣昌盛，欣欣向荣。

大家有时回头大笑，有人奋力追赶，每一步都踏出生命的回响。这不只是百公里的接力，更像是一场与时间、与自我对话的旅程。

祝祖国强盛，国旗是我们的骄傲，就让我向国旗敬礼，向祖国敬礼。 石城跑团每周2次的例跑，不仅给跑友们提供了见面的机会，还增进了大家的友谊。

清晨的公路还带着一丝凉意，一群穿着粉色T恤的跑者正整齐前行。天光微亮，像是为这场奔跑特意点亮的灯。没有人说话，但那种安静中的坚持，比任何呐喊都更有力量。

经常跑步锻炼，可以使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力有所加强，减少运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。

城市不再是钢筋水泥的森林，而是我们奔跑的舞台，每一口呼吸都充满自由的味道。

长跑是所有体育运动中体力消耗最大也是最磨练一个人意志的一个项目。 欢度国庆，共度中秋!在这美好的日子里，让我用最真挚的祝福伴你度过。祝：万事大吉，心想事成!

这是一场盛大的户外奔赴。成百上千的身影在宽阔道路上奔涌向前，粉色成为主色调，像一幅流动的画卷。有人高举旗帜，有人彼此鼓励，路灯与树木交替掠过，远处山脉沉默见证。九年了，我们从没停下，反而越跑越远。

有一种美，叫中国河山，有一种骄傲，叫我是中国人！有一种安全，叫在中国。 生在红旗下，长在新中国，脚踏山河百川，手揽锦绣前程，此生不悔入华夏，我有一颗中国心!

长跑必须经历过肌肉酸痛、电解质紊乱、心跳加速历程。夜幕降临，补给点依旧热闹。两位兄弟碰杯相庆，汗水在灯光下闪闪发光，横幅在夜风中猎猎作响。周围人声未歇，树影婆娑，像是为这场九周年的狂欢轻轻伴奏。九年，我们跑过了四季，也跑进了彼此的生命里。

祝福你祖国，我把青春献给你，愿你永远年轻、永远快乐;我把赤诚献给你，愿你永远坚强、永远蓬勃。 76年，是一幅征服寰宇的美丽画卷。在奔跑中来一场大汗淋漓的奔跑，用马拉松坚持不懈的运动精神，重新点燃生活激情，重燃生活斗志。

两位跑友站在横幅前，笑容灿烂。她们精神抖擞，身后是凉亭的瓦檐和城市的天际线。白云悠悠，风很轻，可她们眼里的光，却亮得像能划破长空。九年，有人来了又走，但总有人留下，继续奔跑。

持续开展达到出汗程度的有氧锻炼，可以有效减轻职业倦怠感的症状，如心理压力大和情绪疲惫等，并能成功地提高幸福感和工作成就感。

他站在亭前，双臂张开，像要拥抱整个城市。红色横幅上写着“庆石城跑团九周年 百公里接力迎国庆”，蓝天作背景，高楼为证。那一刻，他不是一个人，而是九年来所有清晨出发、深夜归来的缩影。

那一抹中国红，是历史的沉淀，是未来的希望。国庆之际，祝祖国繁荣昌盛，如巍峨高山，亘古不变！ 人只要有了信仰就可以排除万难，不惧风雨，就如有信仰的跑者为了在赛场上取得好成绩，他们平时跑步从来都是风雨无阻一样。

一位跑友站在亭前微笑，阳光洒在她身上，像为她镀了一层金边。她穿着粉色上衣，眼神明亮，仿佛整个城市的活力都凝聚在她身上。九年，我们跑出了健康，也跑出了这样的自信与光芒。

她单腿站立，双臂张开，像一只即将起飞的鸟。亭子、横幅、蓝天依旧，但她此刻的姿态，多了一份从容与平衡。跑步教会我们的，不只是耐力，更是如何在生活的奔跑中，稳稳地站住。

因为喜欢，所以热爱。因为热爱，才会坚持。我爱跑步、爱这个团队！

智能手表上跳动着心率与时间——101.00，100:01，这些数字记录着每一次心跳与坚持，属于奔跑的人，就成了热血的见证者。

他穿着橙黑相间的跑鞋，双手比出大拇指。笑容依旧灿烂，眼神依旧坚定。九年，鞋换了无数双，可脚下的路，一直没变。

76年，既是一圈漫长的年轮，也是一个国家成长的足迹…… 72岁的李连生，跑龄已有50多年，在团队中许多年青人都跟不上他，是团队的学习的榜样。任时光匆匆，岁月流逝。永不腿色的是祝福;永不改变的是友情。 跑步可以促进白血球和热原质的生成，它们能够有效消除我们体内很多病毒和细菌。

千言万语汇成一句：“我爱您，中国！”她站在凉亭前，举起手比出胜利手势，笑容如阳光般耀眼。横幅上写着我们的名字和使命，远处山丘静默，飞机划过天际。那一刻，我忽然明白：我们跑的不是百公里，而是九年的光阴与热爱。

他穿着印有“石城跑团”的T恤，站在亭前微笑。双手高高竖起大拇指，像在为过去九年鼓掌，也为未来加油。我们不是专业运动员，但我们用九年证明：热爱，足以支撑一场漫长的奔跑。

在这馥郁芬芳的季节，举国欢腾的日子，有一种心情叫牵挂，有一种思维叫想念。衷心祝你，国庆快乐。

粉色T恤在阳光下格外醒目，横幅上的字句像誓言般庄严。九年，我们从不追求速度，只愿一起跑得更久、更远。

河边的古塔静静矗立，倒影在水中轻轻摇曳。现代与传统在此刻交融，就像我们的跑团——扎根于这座城市的历史，却始终朝着未来奔跑。九年，只是一个开始。

本次活动在团队的共同努力下，从天黑跑到天亮，终于完成100公里接力，在2025年10月1日早上6：10分，100公里接力跑圆满结束，历时7小时10分，平均配速为4分18秒，这一成绩整整比去年提升了9分钟，大家对这成绩露出了满意的笑容。

参加今天接力棒主力队友：蔡庚辰，谢声亮，黄帆、赖庭柱，李家荣、熊季春、黄泳、陈裕勤、陈闽江，刘义海，陈东北、张宏亮、熊睿、何华彬、余旗亮、李健生等人

七十六载逢盛世，同心共筑谱华章。今天参加百公里接力赛的全体人员合影。

祖国母亲生辰至，繁荣昌盛映苍穹。目光所至皆为华夏，五星闪耀皆为信仰。全体跑友通过今天的100公里接力赛，让大家挑战了自我，超越了极限，体现了团队坚忍不拔、永不放弃的精神。同时也将进一步树牢民族自豪感和历史使命感，凝心聚力、砥砺前行。祝福伟大的祖国繁荣昌盛！ 感谢：许辅军、孔祥优各赞助现金200元、张鸿亮 赞助补给饮用水、李健生 赞助现金500元、谢声亮赞助补给啤酒两箱、温丽玲赞助东鹏、电解质、可乐各一箱、熊季春赞助现金500元。 图：谭碧绿 李家荣 谢声亮 熊睿 陈闽江 张宏亮 蔡庚辰 段志宏邓秀群 何华彬 谢丽英 黄泳 孔祥优 赖庭柱 廉小林 姜美香等 文:熊睿