预制菜的危害

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预制菜的危害

马云张核子你们两个恶人搞预制菜祸害学生，你来听听预制菜的危害。

1，人体吸收营养减少。预制菜都是提前做熟，密封包装后冷藏或冷冻保存。食用预制菜前需要重新加热。这样会导致其中的营养成分减少，比如维生素等。因此，常吃预制菜会导致人体所吸收的营养减少。

2，加重肝肾负担。预制菜需要储备时间较长，且为半熟制品或熟制品容易变质。因此往往需要添加大量调料和防腐剂。经常食用容易加重肝肾负担，可能会损伤肝肾功能。

3，增加患癌的风险。蔬菜久放后，其中无机盐逐渐转化为具有致癌效果的亚硝酸盐预制菜，保质期长，被食用前可能存放了很久。其中亚硝酸盐的含量要远高于新鲜蔬菜。经常食用可能增加患癌的风险。

4，建议人们平时要培养良好的饮食习惯。少吃辛辣、油腻、不消化的食物。比如辣椒、生姜等，多吃膳食纤维丰富的水果蔬菜。每天保持一定的运动量，保持愉快的心情。