<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 阴虚者 </b>阴精不足、阳气偏亢，易上火，进补反更伤阴。多体型偏瘦，伴口干、眼干、睡眠差、脉细。需养阴兼疏通，可用中药调理；忌烟酒辛辣，饮食不过饥、过饱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 体虚者 </b>多脾肾两虚，而补品多偏热，进补抑致胸闷、胃满等。其中脾胃虚弱者无论食补还是药补场需和缓，饮食宜均衡清淡，多食粳米、薏米、山药等，适当运动，避免过劳。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 肝郁者 </b>肝失疏泄易气滞火旺、烦躁易怒，用补品易上火，出现胸闷腹胀、不欲食。需兼用疏通药物，实现补而不腻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 有痰湿者 </b>痰湿阻滞日久致虚，未清痰浊盲目进补会加重痰湿，甚至引发心脑血管疾病或加重原有病变（如服大量党参、黄芪后更乏力）。宜多食冬瓜、海带、山楂等祛湿食材。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);"> 有瘀血者 </b>瘀血日久化热，盲目进补有出血风险，尤其患心脑血管疾病、糖尿病的老年人，无需大补，多食黑木耳、西红柿、鱼、山楂等活血通络即可。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">弘扬传统医学｜传承国粹精髓</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p>