【全环境立德树人】家庭教育之如何培养孩子良好学习习惯‖临邑县兴隆镇中学宝华老师校家社协同育人课堂纪实

王宝华

临邑县兴隆镇中学校家协同育人课堂之好习惯养成

全环境立德树人之家庭教育专题

用家庭力量筑牢初中学习习惯根基——科学引导孩子养成好习惯，适应初中生活

为了发挥好家庭教育在孩子良好习惯养成中的重要引导作用，9月30日下午，德州市全环境立德树人志愿宣讲员、临邑县初中道法名师王宝华老师聚焦如何培养孩子好习惯这一主题，在兴隆镇中学清源楼三楼会议室为学校2025级3-5班126名学生家长，从初中新生最突出的学习习惯问题，以初中语文课堂为例，需要养成哪些良好的学习习惯，如何培养孩子们的好习惯及家长如何升级教育方式，助力孩子养成好习惯四个方面进行了交流分享。

宝华老师建议家长：习惯养成不是“3天见效”，而是“3个月固化”。不用要求孩子同时改所有问题，比如可以从今天起，先选1个小习惯开始——比如“每天用5分钟整理书包”“每晚15分钟预习”，坚持1个月，就能看到孩子的变化。相信只要我们用对方法、多点耐心，七年级一定能成为孩子“越学越顺”的起点！

同时，还建议家长根据孩子的具体情况，比如偏科科目、当前最突出的习惯问题等，定制一份“个性化习惯培养周计划”和每日任务完成清单表，引导和帮助孩子养成好习惯，帮孩子适应初中生活，发挥校家合力，筑牢孩子们初中学习的根基。

一、聚焦学习习惯，查找问题根源

七年级是孩子从小学到初中的“陡坡期”——科目从3科（语数外）增至8科（语数外、政史地生、物理），知识难度呈“阶梯式”上升，而小学阶段未固化的学习习惯，往往会成为孩子“掉队”的首个缺口。出现这些问题并非是“孩子不努力”，而是从小学升到初中后的学习习惯跟不上中学的“节奏”。

1.时间管理“无序化”。没有时间观念，有很大一部分同学没有养成课前认真预习、课中认真听讲和课后及时复习的习惯，上课铃声响了，老师都进教室了，看到老师后才开始拿出相关的课本。开学都一个月了，老师们还需要每堂课用绝大部分时间用来等等同学们做好上课准备，即使上起课来，也是有很多同学走神，或者是说话违反课堂纪律，造成老师很难专心地讲课。

2. 注意力“碎片化”。以我的语文课为例，很多同学上课总是走神，跟不上老师的思路，频繁走神，要么抠橡皮、传纸条，要么“盯着黑板发呆”，老师反复强调的重点、易错点完全没记录，课后做作业如同没学过一样。

3. 学习方法“表层化”。缺乏学习自主能力。只把记下来当终点，不预习导致上课听不懂，不复习导致知识“学了忘”，错题随手丢，下次遇到还是错，不会的知识点越积越乱，书写不工整，遇到问题不主动去看课本，查资料，不会翻笔记、查课本，自主解决问题的意识为零。

二、以语文课堂为例，需要养成哪些习惯

小学的语文学习为我们打下了基础，进入初中，语文的天地更加广阔。它包含哪些丰富的内容呢？我们又能从中学到什么？

初中语文学习包括课文阅读、口语交际、写作训练、专题学习活动和整本书阅读等内容。与小学语文相比，在学习内容上基础知识的积累与运用学习内容所占比例大幅下降，古诗文大量出现，所选作品篇幅普遍较长，文学化趋向明显；综合性学习出现，需要引导学生关注语文与生活的联系；通过名著导读不断增强学生课外阅读的意识。

在学习能力要求上的改变，小学语文讲授的是拼音、字词、句子、简单修辞等最基础的汉语知识，能力等级以识记为主；而初中语文注重的是理解、分析、欣赏与综合运用能力的培养。

在试卷结构上的变化，小学语文不少题目更类似于客观题，容易拿高分。而初中语文试卷评价的侧重点不再是语言基础知识，而是阅读理解和写作能力的升级，在课外古诗文阅读和作文两大部分尤其拉分，学生语文成绩的两极分化趋势也会随之变得更加明显。

因此，小学语文过渡到初中语文后，学生面临着知识容量的增加，学习难度的增高和灵活运用能力三个维度的提升。适应得较早的学生容易建立起对学习的兴趣，找到正确的方法。反之，则会无所适从，逐渐失去学习兴趣。

学习方法比考试成绩更为重要。由此，学生养成好的语文学习习惯，对于语文能力的提高，非常重要。进入初中，语文的学习需要养成十大语文学习习惯。

一、熟读、背诵的习惯。

二、阅读优秀课外读物的习惯。

三、推敲语言文字的习惯。

四、积累语言材料的习惯。

五、记日记的习惯。

六、规范地书写的习惯。

七、专注地听人说话的习惯。

八、说普通话、说话文明得体的习惯。

九、勤思考、爱质疑的习惯。

十、勤查工具书的习惯。

在养成良好学习习惯的同时，更需要每天践行好五种语文学习方法。

1.大量阅读。博览群书是培养语文素养基本功之一，甚至可以说阅读是语文学习的根本。大量的课外阅读是提高语文水平不可替代的手段。学生充满兴趣的课外阅读对提高他们写作能力的作用，远远大于机械的写作训练。

2.背诵经典。背诵经典文章、名言佳句也是培养学生语言素养基本功之一。不必纠结 “是否为了 8分”，而是将背诵古诗视为了解中国文化的窗口。用理解和兴趣代替机械记忆，你会发现这三年的时光，收获的远不止试卷上的分数。

3.书写工整。保持字迹工整，书写影响成绩，七年级练字，时间最好！

4.开阔眼界。要懂得“课堂小天地，天地大课堂。”语文学习应该在课堂上，但绝对不是只靠课堂就能学好的，生活也是语文学习的课堂，语文学习还要在广阔的天地中，睁开惊奇的眼睛面对世界，去直面精彩纷呈的生活场景，开展丰富多彩的语文实践活动。

5.写好作文。作文是需要灵性的，是需要创造力和独立思考能力的。玩的、读的、想的，如实地记下来，加以真情的抒发，就是好作文吧。语文素养与能力的培养，一定要注重培养阅读理解和写作能力。

“工欲善其事，必先利其器”。因此，要保证课堂学习的质量，就必须要落实好课堂常规要求。首先要做好课堂准备，比方说需要记录的笔（黑色签字笔0.5最佳，勾画重点的彩色荧光笔、更改作业的红色签字笔以及标注字音的铅笔等）；准备好积累字音字形、四字词语、文言文原文及重点字词翻译、古诗文、语文基础知识及现代文阅读答题技巧的课堂笔记本和阅读课外书籍，积累好词佳句及撰写阅读感想的读书笔记本；还有语文抄写本、听默本、作文本和一本米字格字帖；还有保持书本整洁干净，笔记随机抽查！现代汉语词典，初中生必读中考必考名著等。

其次，要养成课前认真预习，课中专注听讲和课后及时复习的好习惯。课前预习时，能够给生字词，多音字注音，写出四字词语的意思，给文章标好段落，并用∕划分文章层次；用铅笔勾画你喜欢的句子，简要写写自己的体会或者感受和思考课后习题。上课注意力集中，思维跟着老师走；认真做好笔记，用不同颜色笔区分重难点；积极回答问题，有问题举手示意等。课后自主认真完成课后作业，做好课堂笔记的整理工作，做到日积月累；坚持当天作业当天完成，绝不允许没完成作业的存在！

三、如何培养好习惯

习惯培养不是“讲道理”，而是“练方法”；需要用“感官调动+环境控制”减少分心，让孩子主动参与学习。

（一）从“坐不住”到“听得进、记得住”培养专注力习惯

课堂专注：教孩子“抓重点信号”。告诉孩子3个“必记时刻”。老师说“这是重点”“考试常考”时；老师放慢语速、重复2遍以上时；黑板上用彩色粉笔标注、画横线时，听到看到就立刻记在课本空白处，避免“听完就忘”。

居家专注：打造“无干扰学习角”。书桌只放当前科目的课本、文具，手机、零食、玩具全部收走；用“番茄学习法”拆分任务，比如“25分钟写数学作业，5分钟站起来活动”，完成3个番茄钟后奖励10分钟阅读，逐步延长专注时长。

（二）时间管理习惯：从“被催着学”到“主动规划”

让孩子“看得见时间、握得住任务”，用小成就感打破拖延。

1. 画“可视化时间表”。养成写“每日计划”的习惯，比如：18:30-19:00吃晚饭、19:00-19:40写数学、19:50-20:30写语文，每个任务后画“打卡框”，完成就打勾，直观看到“进度”，避免“磨洋工”。

2. 练“小事快做”。每天2个“5分钟挑战”，比如“5分钟内整理好书包”“5分钟背完10个英语单词”，完成后夸孩子；“你看，5分钟能做好这么多事”，用快速完成的小事积累信心，对抗“拖延心理”。

3. 家长做“时间榜样”。孩子写作业时，家长不刷短视频、不追剧，可在旁边看书、处理工作，用行动影响孩子，而非只靠“说教”。

（三）自主学习习惯：从“被动接受”到“主动消化”

抓“预习、复习、错题”三个关键环节，帮孩子把知识“扎牢”。

预习复习：每天30分钟“固定动作”。

预习：每晚用15分钟看次日新课，比如数学圈出“看不懂的公式”、语文标注“不认识的生字词”，带着问题上课；复习：睡前10分钟“闭目回忆”，比如“今天数学学了一元一次方程的3个解法”，想不起来就翻笔记，帮知识“扎根”。

错题本：教会孩子“3步整理法”。一是抄错题（只抄题干，不抄答案）；二是写“错误原因”（比如“计算时符号搞错了”“没看清题目要求”）；三是写“正确解法+同类题提醒”，每周日花20分钟重做上周错题，直到完全会做，避免“二次犯错”。

培养“独立解题”：家长多问“你觉得呢”。孩子问“这道题怎么做”时，不直接给答案，而是引导：“你先看看课本第XX页的例题，和这道题是不是一样的？”“你之前做过类似的题，当时用的什么方法？”，让孩子先“自己找答案”，实在不会再帮忙，逐步摆脱“依赖”。

四、作为家长如何从“盯学”到“帮学”

七年级的孩子开始有“自主意识”，我们的教育方式也要“升级”。

1. 做“情绪稳定器”，少说“负面话”，多给“具体建议”。不说“你怎么又走神”“初中你肯定跟不上”等，改说“刚才上课没记全的重点，我们现在一起补到笔记本上好不好”“这次没做好没关系，我们看看是时间没规划好，还是方法不对”，用平和的态度帮孩子解决问题，而非“指责”。

2. 给“试错空间”，允许孩子“偶尔犯错”。比如孩子忘带作业、计划没完成，不用发火，而是一起分析：“这次忘带作业，下次怎么避免？比如把作业记在便利贴上，贴在书包上”，让孩子在“试错”中学会负责，比“全程盯防”更有效。

3. 家校“同步发力”，每周1次“主动沟通”。建得的家长群，可主动和班主任、任课老师聊聊孩子的情况，对孩子多些关注。比如“孩子这周在家专注力比之前好，在校听课怎么样？”“您觉得他在XX科目上，还需要补哪些习惯？”，家校配合形成“一致策略”，避免“家里一套、学校一套”。

习惯养成不是“3天见效”，而是“3个月固化”。不用要求孩子同时改所有问题，从今天起，先选1个小习惯开始——比如“每天用5分钟整理书包”“每晚15分钟预习”，坚持1个月，就能看到孩子的变化。相信只要我们用对方法、多点耐心，七年级一定能成为孩子“越学越顺”的起点！

宝华老师还建议家长根据孩子的具体情况，比如偏科科目、当前最突出的习惯问题等，定制一份“个性化习惯培养周计划”和每日任务完成清单表。（两个表）