<p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">范春泉老师</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 江西南昌仁和大极养生堂创始人，首任堂主，民间拳师。曾任南城体委武术教练，南城太极拳协会主席，南昌青云谱区太极协会会长，社会体育教育宣传推广活动家。</span></p> <p class="ql-block">(一)正面</p><p class="ql-block">1.起势 </p><p class="ql-block"> 2.金钢捣碓 </p><p class="ql-block">3.懒扎衣 </p><p class="ql-block">4.六封四闭 </p><p class="ql-block">5.开扇抛接 </p><p class="ql-block">6.单鞭 </p> <p class="ql-block">(二)正面</p><p class="ql-block">7.前招 </p><p class="ql-block"> 8.后招 </p><p class="ql-block">9.贴身靠 </p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">(三)正面</p><p class="ql-block">10式.白鹤亮翅 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">(四)正面</p><p class="ql-block">11.斜行</p><p class="ql-block">12.提收</p><p class="ql-block">13.谢雁式</p><p class="ql-block">14.海底捞月</p><p class="ql-block">15.掩手肱拳</p> <p class="ql-block">(五)正面</p><p class="ql-block">16式 开扇抛接</p> <p class="ql-block">(六)正面</p><p class="ql-block">17式 青龙出水</p> <p class="ql-block">(一)至(六)自练</p> <p class="ql-block">(七)正面</p><p class="ql-block">18式 怪蟒翻身</p> <p class="ql-block">(八)正面</p><p class="ql-block">19式 燕子啄泥</p> <p class="ql-block">(九)正面</p><p class="ql-block">20式 大鹏展翅</p> <p class="ql-block">(1一20式)自练</p> <p class="ql-block">(十)正面</p><p class="ql-block">21式 海底翻花 </p> <p class="ql-block">(十一)正面</p><p class="ql-block">22式 二起脚 </p><p class="ql-block">23式 双振脚 </p> <p class="ql-block">(十二)正面</p><p class="ql-block">24式：蹬一脚</p><p class="ql-block">25式：玉女穿梭</p><p class="ql-block">26式：摘星换斗</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">十三</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">27式一34式演示(正面)</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">27.乌龙翻身</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">28.罗汉降龙</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">29.饿虎扑食</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">30.抱虎推山</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">31.云手</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">32.伏虎式</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">33金钢捣碓</span></p><p class="ql-block">34.收势</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">带练 1一34式</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">1一34式全套演示</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">巜采桑子.太极扇》</span></p><p class="ql-block"> ——云水 </p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">秋风乍起仙气浓，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">翩若惊鸿，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">蜿若游龙，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">绿衣白发扇儿红。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">起承转合似阿娇，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">红莲点头，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">垂柳摆腰，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">逍遥深得太′极妙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 2025.9.20</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">《象湖晨练太极扇》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;"> ——老树 </span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 象湖晨晓伴师行，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">太极扇开风气清。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">师者传功无倦色，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">生徒逐韵有真情。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">一招一式皆求准，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">他日同台展劲英。</span></p><p class="ql-block"> 2025.9.12 </p> <p class="ql-block">制作：2025.10.16</p>