<p class="ql-block">走路 “拖步” 别硬扛：不是衰老，是神经发出的预警 “走路越来越慢，脚像灌了铅，单侧或双侧脚总拖地，步幅还越来越小”—— 这是帕金森病患者最常见的腿部信号。很多人出现这种情况时，会默认是年龄增长导致的正常衰老，直到出现手抖、肢体僵硬等典型症状，才去医院检查，此时往往已错过最佳干预期。 王世龙医师解释：“帕金森病会损伤控制运动的多巴胺神经元，导致腿部肌肉张力升高，进而出现‘拖步’。这种症状并非衰老的必然结果，而是神经在提醒身体‘需要干预’。” 若发现走路时出现拖步、小碎步，或需要刻意抬脚才能行走，应及时就医检查。早期可通过每天 10 分钟的 “抬腿练习”（双脚交替抬高至膝盖高度），配合小腿肌肉按摩，缓解肌肉紧张，延缓拖步症状加重。</p>