“双节”告知书，请您查收！

立德树人

尊敬的家长、亲爱的同学：

在这个丰收的季节里，我们即将迎来中秋佳节和国庆节。浓情中秋，欢度十一，双节同庆，请大家享受团聚时，一定要做好安全防范！

预防疾病

　　秋季是传染性疾病的高发季节，一不小心就中招，家长们要格外注意。

（1）进入秋季，天气转凉，提醒孩子随着气温的变化增减衣服。

（2）保持良好的个人卫生习惯，勤洗手；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻，避免触摸眼睛、鼻或口。

（3）不要带孩子去人群密集、空气流通性差的地方游玩。

（4）锻炼身体，增强体质。

（5）规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保持自身免疫力。

防范溺水

　　假期不到靠近海边、水库、池塘、水井、石坑、河道等各种危险水域。

家长教育孩子做到六不准：不准私自下水游泳；不准擅自与他人结伴游泳；不准在无家长或老师带队的情况下游泳；不准到不熟悉的水域游泳；不准到无安全设施、无救护人员的水域游泳；不准擅自下水施救。

家长要做到“四知道”：知道自己的孩子去哪里、和谁去、去干什么、什么时候回来。时刻关注孩子动向，防止意外发生。

交通安全

　　假期出行，车流汇聚，交通安全风险增大，家长要教育孩子：遵守交通规则，增强安全意识。不闯红灯、不翻越隔离栏。行走或骑车时不看手机、不听音乐。不在马路边或车辆盲区内玩耍打闹。自觉遵守轨道交通、公交车乘车规范。乘车系好安全带，不坐副驾驶座。

食品安全

　　注意饮食安全，防止病从口入：不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品。不吃变质饭菜和不干净水果。不喝生水。不吃来历不明的水果、野果和食物。不吃野生菌等高风险食物。不买无证摊点出售的食品。

居家安全

　　做好日常居家安全防范，避免意外的发生。不在飘窗或阳台上玩耍。不用湿手或湿布触碰家用电器。不给陌生人开门。不往窗外抛物。规范使用燃气设备并注意开窗通风。不玩火，发现火情，及时拨打119。特别提醒家长：假期一定要知晓孩子去向，掌握孩子交友信息，严防孩子受到伤害！

网络安全

　　假期居家过程中，容易贪玩手机、沉迷网络，家长要履行好监护人职责，引导孩子适度娱乐。

（1）约束时间：国家已限制孩子每周只能玩3小时游戏，家长也要和孩子约定好使用手机的时间和次数。

（2）限定内容：少玩游戏，少刷抖音，少看直播，可以借助互联网来学习，拓展自己的知识面。

（3）预防诈骗：①不能在任何不可信的网站上留下真实的个人信息；②不能告知他人自己的身份证号、银行卡号及密码、手机验证码等；③不能在网络中随便充值、转账、打赏，一旦涉及金钱交易要先取得家长的允许。

（4）加强陪伴：利用节日陪孩子读书、锻炼、看展等，丰富孩子的课余生活，避免孩子沉迷网络。

旅游安全

　　合理安排出游，关注天气变化。不去尚未开发、开放的景点旅游。选择正规、信誉好的旅行社旅游，并签订旅游合同、购买相关保险。学习并掌握车辆、轮船、飞机等突发意外的自我保护知识和处置常识。入住酒店时，及时了解消防逃生通道，索取酒店联系卡。不在设有危险标志处停留，不在禁拍处拍照、摄影。了解并尊重旅游地风俗、禁忌。

心理安全

　　双节期间，是增进亲子关系的好时机，要关注孩子的心理健康。

（1）家长要合理调节自己的负面情绪，不将负面情绪随意发泄给孩子，以免孩子感受到不安和紧张。

（2）家长要关注孩子的心理变化，多陪伴，多沟通，如有发现孩子的行为或心理有异常，应及早进行心理干预或寻求帮助。

（3）出现异常情况时，家长应给予孩子心理上的安抚，使孩子在情感交流过程中及时得到明智的指点和引导，达到解除困惑、消除烦恼，健康成长的目的，尽量避免使用“身体、情感或性情”上的打骂，压服孩子。

（4）假期也别忘记带领孩子共同劳动，通过共同劳动，融洽亲子关系，提高孩子的动手能力，责任感和幸福感。

　　尊敬的家长、亲爱的同学，安全和健康成长是我们最大的心愿，让我们积极行动起来，从自己做起，从现在做起，共同守护平安的蓝天！

祝大家双节快乐，阖家幸福！

曲周县第三实验中学

2025年9月30日