尧都区疾控中心10月健康提示

防疫有道

秋季气温逐渐降低，昼夜温差大，各种细菌、病毒传播更加活跃。叠加国庆中秋假期，走亲访友、外出旅行等人员流动频繁，季节性高发传染病悄然来袭。尧都区疾控中心提醒大家，需重点防控蚊媒传染病，如基孔肯雅热、登革热等；呼吸道传染病，如流感、呼吸道合胞病毒、流行性腮腺炎、肺结核等；食源性疾病；肠道传染病，如手足口病、秋季腹泻-轮状病毒、细菌性痢疾及伤寒、副伤寒等。 防蚊灭蚊谨防蚊媒传染病 基孔肯雅热、登革热等多种虫媒传染病输入、传播风险增加。国庆中秋假期期间，我国南方部分地区蚊虫依然活跃，前往这些地方旅行需要注意。 防病要点：1. 避蚊：安装纱门纱窗，拒蚊虫于室外，睡觉时使用蚊帐。避免在蚊子出没高峰时段（早晨、傍晚）在树荫、草丛、凉亭等处逗留。2. 驱蚊：正确使用含有避蚊胺、驱蚊酯成分的驱蚊产品是安全有效的。出门要穿浅色长袖长裤，还可以将驱蚊剂喷洒在暴露的皮肤或衣服上，尽可能减少蚊虫叮咬的机会。3. 灭蚊：清除室内外积水，清除卫生死角和垃圾，必要时可用杀虫剂喷杀成蚊。若前往登革热、基孔肯雅热流行区，或归来后出现发热、头痛、皮疹等症状，应及时就医，并主动告知旅行史。 预防食源性疾病 1.家庭用餐：采购新鲜和有益健康的食材，坚决不食用“三无”食品、超过保质期食品、来源不明食品。烹制食物时，避免交叉污染，确保烧熟煮透。2.外出就餐：选择证照齐全、食品卫生条件好的餐饮服务单位就餐。不在无证饮食摊点用餐，不饮用来源不明的酒水饮料。网络订餐尽量选择近距离的餐饮单位，即买即食。3.外出游玩：外出旅行时尽量携带适宜常温保存的预包装食品，散装即食食品食用时间不超过2小时。坚决不采、不食野生蘑菇，谨防毒蘑菇中毒！4.文明用餐：根据家庭人口合理适量备餐，不随意浪费；外出用餐适度点餐，不盲目消费。提倡使用公勺公筷，鼓励分餐,践行“光盘”行动。5.如发生恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状时，尽快就医，并向医生详细告知食用过的食物、发病时间、症状等信息，以便医生准确诊断和治疗。 预防诺如病毒感染　 诺如病毒是引起急性胃肠炎常见的病原体之一，每年10月到次年3月是感染高发期，学校和托幼机构等人群聚集场所是感染高发场所。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。随着国庆假期来临，公众外出旅游、就餐和进食海鲜等水产品机会增多，诺如病毒感染风险增加。假期结束后，学校和托幼机构等重点场所应关注诺如病毒感染疫情。 1.保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。 2.注意饮食卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。 3.病例应居家隔离。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应居家隔离，尽量不要和他人近距离接触，与家人应分开食宿，患病期间不要亲手做饭或照顾老人和幼儿，避免传染他人。 4.做好环境清洁和消毒工作。保持室内适宜温度，定期开窗通风；使用含氯消毒剂对患者呕吐物或被粪便污染的物品进行消毒。 5.托幼机构和学校应做好学生健康管理。严格落实晨午检和缺课追踪等措施，一旦发现呕吐、腹泻等症状病人，要及时就医。 6.保持健康生活方式。生活中注重培养和保持规律作息、合理膳食、适量运动、科学就医等健康生活方式，维护自身健康。 国庆中秋假期健康出行 出行时，可随身携带口罩、免洗洗手液或消毒湿巾，准备好防蚊用品和常用药品。优选户外景点作为旅行目的地，错峰出行，避开人流密集的场所。乘坐公共交通工具或前往密闭的公共场所时，保持适度社交距离，减少接触。聚会聚餐不要暴饮暴食，不酗酒，饮食注意荤素搭配，科学有度。有境外或国内蚊媒传染病高风险地区旅居史的居民和学生，返回后应开展健康监测14天，出现不适症状应及时就医并主动告知旅居史。 预防流感及时接种疫苗 防病要点：1. 接种流感疫苗是预防流感最有效的手段。推荐老年人、儿童、慢性病患者和医务人员等流感高危人群，应于每年9-10月优先接种流感疫苗。2. 保持良好个人及环境卫生。勤洗手，使用肥皂或洗手液并在流动水下洗手，持续至少20秒；外出回家后先洗手。打喷嚏或咳嗽时用手帕或纸巾轻掩口鼻，双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。3. 保持室内空气新鲜，经常开窗换气。4. 尽量避免接触流感样病例患者，必须接触时，应佩戴口罩。5. 若出现流感样症状，应立即停课或离开工作岗位，避免接触他人，及时就医。