<p class="ql-block"><b>昵 称：知足常乐</b></p><p class="ql-block"><b>美 篇 号：446588406</b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在中华人民共和国建国76华诞前夕，临沂水景苑小区东门口南北两侧，国旗迎风飘扬，引来好多散步者拍照，甚至合影留念。运动既锻炼身体，又开心愉悦，一举两得。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今天早上在小区散步，走了两圈，为以良好的形象喜迎国庆节，上午又去理了个发，回到家顺间精神头来了，又步行走了几公里，今天活动量比较大，共计步行走了11098步，是一个月以来健步运动比多的。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今年由于高温时间长，一些树木、鲜花开放时间没有规律，在小区北门的桂花开的比较晚，但是小小的花朵比较密集，香气扑鼻。锻炼运动不由自主地驻足，掏出手机拍了下来。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 今年的天气比较异常，前几天白天连续高温，天气晴朗，夜间又时不时地来点小雨。今天上午天气炎热，气温一直在28/18℃，早晚适应室外锻炼。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 水景小区到处是勃勃生机的景象，郁郁葱葱，满眼绿色，风景优美，是散步赏景的好地方，令人心旷。这里无疑是一处能让人放松身心，尽情感受秋天魅力的胜地。白天路两边的树木和绿林风吹摆动，仿佛为我健步走锻炼在挥手示意。所经过之处都在释放属于秋的魅力。也为我们的运动及这里的一草一木，一同组成了最美的画卷。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 水景苑小区的物业服务最热情，管理最规范，整个小区地面上没有一轿车，电动车和三轮车有序地停在公用停车棚内，小区无噪音，非常安静。小区道路给我们锻炼身体的人们提供了安全保障和舒心的活动环境。我散步至此，专门到物业服务中心探个究竟，物业服务中心负责人对小区情况熟悉，办公室的墙上悬挂着多面锦旗，对此我很欣慰。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小区幼儿园边有个健身器材场，有十几种器材。我每天在小区活动几圈后，就利用健身器材锻炼身体，基本它们轮练一遍，锻炼效果十分明显。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 小区每条道路两侧和小区住宅楼每个单元插着鲜艳的国旗，拍照别有一番风趣，整个小区就是一道风景线，在小区生活舒心、舒服。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 在滨河西路看到北京路沂河大桥上红旗招展，桥面上车水马龙，鲜红的国旗与蓝蓝的沂河水，遥相呼应，一派节日气氛，忍不住地掏出了手机，记录下了这美好的时刻。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 由于今天运动量比较大，出汗也非常多，好长时间没有到洗浴中心了，下午我就洗去浴中心泡了个澡，又请搓澡师给搓了一下，非常痛快，舒服极了。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 通过两个月的健步走锻炼，收获颇多，既增加了肺活量，又增强了腿部肌肉力量，同时悦了心情，一举多得。感谢《健走运动者集结地》这个平台，感恩主持人张玉军老师的指导帮助！我坚信：做任何事情，只要有信心、有决心，有恒心，就没有克服不了的困难。坚持就是胜利！所以我健走锻炼打卡，坚持！坚持！再坚持。</span></p> <p class="ql-block"><b>摄影：知足常乐</b></p><p class="ql-block"><b>音乐：《我和我的祖国》</b></p><p class="ql-block"><b>编辑：知足常乐</b></p>