<p class="ql-block"> 当秋日的风拂过藤海小学的课堂，9月30日上午十一点，一场由三亚市海棠区卫健委、教育局主办，三亚慧心心理咨询有限公司承办的，主题为《努力学习我最棒》的心理健康讲座，为同学们打开了认识自己、爱上学习的新大门。国家二级心理咨询师索显玲老师，就像一位亲切的向导，带着大家探索大脑的奥秘，破解手机的“甜蜜陷阱”，找到热爱学习的秘笈。</p> <p class="ql-block"> 你知道吗？我们身体里藏着一个“超级英雄”——大脑！它只有1.4千克重，却比最复杂的计算机还厉害。索老师说，每次我们学新东西，大脑里的“小路”（神经元连接）就会多一条，走的人多了，小路变成大路，我们的神经网络越丰富，我们就越来越聪明啦！课堂上的猜谜语游戏特别有意思，索老师出一个谜题，大家争先恐后地抢答，原来动脑子思考是这么有趣的事。可别忘记，这位“超级英雄”也需要休息，好好睡觉就是给它充电，熬夜可是会让它“罢工”的哦！</p> <p class="ql-block"> 不过，生活里有个“甜蜜陷阱”正等着大家——手机。它有时候是帮我们查资料、学英语的“小助手”，但更多时候会变成吞时间的“小怪兽”。刷不完的短视频、玩不够的小游戏，就像甜甜的糖丸，吃的时候很开心，可吃完了呢？小明同学就是这样，每天先刷1小时短视频，再写作业时脑子里全是搞笑片段，30分钟的作业拖了2小时还错一堆；小丽偷偷在被窝里看手机到深夜，第二天上课只能昏昏欲睡。索老师告诉我们，这都是手机偷走了我们的专注力、睡眠时间和耐心呀！</p> <p class="ql-block"> 对付“小怪兽”、变身学习高手，索老师给了大家超实用的“秘笈”。学习时把手机交给爸爸妈妈保管，睡觉时让手机留在客厅，这就是“边界”法则；还有番茄工作法，25分钟专心学习，再休息5分钟，像闯关一样特别有成就感。至于学习，我们可以给自己定小目标，就像爬楼梯一样一步一步往上走；遇到不会的知识别害怕，爱因斯坦做小板凳都要反复努力，我们只要勤奋、找对方法，肯定能越来越棒！</p> <p class="ql-block"> 讲座最后，索老师跟大家一起朗读朱熹的《劝学诗》：“少年易老学难成，一寸光阴不可轻。”是啊，秋天是收获的季节，就像我们的学习，只有珍惜时间、专心努力，才能在秋天里学有所获，摘到属于自己的“星星”。愿每一位同学都能解锁大脑的超能力，做手机的小主人，热爱学习，享受学习，在健康成长的路上快乐前行！</p><p class="ql-block">图文编辑：吉逸婷</p><p class="ql-block">审核指导：索显玲</p>