<p class="ql-block">《杰妈的幸福笔记》007</p><p class="ql-block">《觉察笔记》2025年9月30日</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【客观记录】：这里写客观事实的记录</p><p class="ql-block">昨天，姐姐带妈妈去看病了。后来，还把一直在我这里的妈妈的医保卡拿去了。</p><p class="ql-block">妈妈的手痛了两年多啦，前几天，我才带她去看了。因为是原来同科室的同事，所以没有做任何不必要的检查和开药，只告知就是腱鞘炎，就是好好保养就行。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【情绪感受】：这里写你的情绪和感受</p><p class="ql-block">听说姐姐带妈妈又去看手，我有点冒火，感觉被质疑被侵犯，觉得我对妈妈的并不上心不负责，觉得我找的医生不负责。</p><p class="ql-block">把医保卡要去，等于告诉我，以后妈妈看病不用我管了，这是取消我陪伴妈妈的权利呢！</p><p class="ql-block">自从前年妈妈住院开始，就一直是我陪妈妈看病检查拿药。作为曾经的护士，现在的营养师、健康管理师，我不愿意随随便便用药，不愿意被过度医疗。或许，在她们眼里是放弃给妈妈治疗。</p><p class="ql-block">有点难过，还有点伤心。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【觉察转念】：这里跳出自我/分析情绪</p><p class="ql-block">难过归难过，伤心归伤心，还是得好好梳理自己。</p><p class="ql-block">首先，这里面会不会有过度解读，或许她们就是爱妈妈，想多了解一点妈妈的情况。</p><p class="ql-block">其次，她们带妈妈去看病，我不会问三问四，她们也不用给我汇报，直接高效。</p><p class="ql-block">最后，只要对妈妈好，我那点臆想的委屈又算什么呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【积极行动】：这里做积极行动的改变</p><p class="ql-block">罢了罢了，她们需要我再上吧！</p><p class="ql-block">就像妈妈，避暑回来，就不愿意让我像在利川那样，全方位陪伴他们啦！因为回到重庆，她可以跟朋友唱歌、打麻将，不再需要我。</p><p class="ql-block">哈哈，别人需要，你刚好在，那才是最愉快。</p><p class="ql-block">所以，妥妥滴放下啦！</p>