瑜伽，是给灵活的拥抱

疯长的麦穗

瑜伽，是给灵活的拥抱。

清晨的光穿过窗帘，像一层薄纱轻轻落在普拉提床边。我躺在那里，双腿缓缓抬起，脚尖绷直，感受着身体与呼吸之间的微妙牵连。每一次伸展，都像在与自己对话——不是命令，而是轻声的邀请。

这间屋子很安静，只有远处隐约传来的器械轻响，和窗外风掠过树梢的窸窣。悬挂的健身球静静垂着，像一颗未落下的雨滴，等待被唤醒。我闭上眼，不去想动作是否标准，只专注在那一股从脊柱蔓延至指尖的流动感。

原来柔软不是天生的，是日复一日的坚持，是每一次想放弃时仍轻轻说“再试一次”的温柔倔强。

瑜伽不是为了做到某个姿势，而是学会在伸展中接纳自己的紧绷，在平衡中拥抱那份微微的摇晃。它不追求极致的柔韧，而是教人如何与身体和解，如何用呼吸撑开一个更宽广的内在空间。

当我缓缓放下腿，双手轻轻交叠放在腹部，心跳和呼吸终于同步。那一刻，我感觉到一种熟悉的暖意——那是身体在说：我听见你了。

原来，每一次伸展，都是身体在回抱灵魂。

瑜伽，不过是借着动作，把那些平日说不出口的温柔，一遍遍说给自己的身体听。