五官减龄这样做

泛统（张岳平）

五官保养，

能令人显年轻，

以下几招五官减龄的方法，

供您参考。

口腔减龄法

注意清洁口腔。饭后使用牙线清洁牙齿，睡前要认真刷牙。

别只用一边牙嚼东西。只用一边牙嚼东西，不仅会让脸左右大小不一，还会导致一边牙磨拐严重，另一边牙却因少用而积攒牙结石，引发牙周病。

耳朵减龄法

远离嘈杂的地方。临街的窗户最好有隔音功能，窗前多摆绿色植物也能起到隔音作用。

锻炼平衡能力。可以倒着走、走猫步、单腿站立，这种反常规运动能刺激人体的平衡反应，达到锻炼目的。

眼睛减龄法

多吃黄绿色食物。胡萝卜、玉米、西红柿、西兰花、猕猴桃等食物中含有丰富的叶黄素和玉米黄素。身体摄入的叶黄素和玉米黄素会在眼睛后部的光敏感组织中积累，帮助眼睛对抗紫外线，还能防止眼睛的功能性退变。

多转动眼睛。打乒乓球时，眼睛随着快速运动的乒乓球转动，可以调节、放松眼睛，还能预防近视，延缓老花眼的发生。

连续用眼不超过40分钟。用眼40分钟，应休息至少10分钟，最好的放松方法就是看远处。

喉咙减龄法

说话多停顿。说话时，最好多停顿几次；长时间讲话，要多喝温开水；不要用力清嗓子和咳嗽；少吃过冷、过热的食物。

给嗓子做“桑拿”。嗓子疼时可以倒一杯热水，张口呼吸热气，为嗓子做个“桑拿”。注意水温不要超过50℃，每次“桑拿”时间控制在20分钟左右。

减少打鼾。打鼾者除了接受正规治疗外。睡觉时最好不要仰着，睡前别喝酒和浓茶。

鼻子减龄法

常用清水洗鼻子。如果感觉鼻内分泌物过多，可用清水或盐水洗鼻子，清除鼻腔内的废物。用掌心捧起水，低头用鼻轻轻吸入，再擤出来，反复几次。

别闻刺激气味。过分干燥和污浊的空气也会让鼻子的抗菌能力降低，患上鼻窦炎。

感冒及时治。感冒易引发鼻塞或鼻炎，若𣎴及时治疗，会落下病根，对鼻子的嗅觉造成影响。

健康是人生最大的财富