铜山区郑集镇中心中学2025年国庆假期润心行动“家庭教育——家期有约”温馨提示 一滴水制作20250930

与世无争 潇洒做人

亲爱的家长朋友们：

国庆长假是亲子相处的宝贵时光，也是容易引发冲突的特殊时期。为守护孩子的安全健康，促进亲子和谐，助力他们度过一个充实而有意义的假期。郑集镇中心中学“润心行动”将与您分享一些家庭教育小知识，今天带来国庆假期特别版，希望能给您带来帮助和启迪！

各位家长朋友，您是否也曾感到困惑：明明深爱着孩子，为何相处时却总忍不住发脾气？明明都是为了孩子好，却不知为何就陷入了争吵的僵局？其实，亲子关系中的“爱”与“管”，“冲突”与“和解”，并非无解的难题，而是一门有章可循的学问。

让我们从三个关键维度入手，学习如何智慧地关爱孩子、有策略地避免冲突，以及在冲突后及时有效地修复关系，让家真正成为滋养彼此的港湾。

一、如何智慧地关爱孩子？严而有格、爱而有度。

1. 建立情感链接

父母需常表达爱意，分享自己的感受，尊重孩子的想法、感受、兴趣和隐私。在孩子遇到挫折、情绪不佳时能给予理解与支持；当孩子有善意或有进步，能及时表达欣赏和祝贺。

家庭是孩子成长的避风港，一定要保留美好的亲子时光，静下心来与孩子一起规划假期活动，倾听他们的想法与需求，共同参与，增进彼此的理解与信任。

2. 进行有效沟通

父母要认真倾听孩子，用简单易懂的语言与孩子沟通，注意语气、语调；营造积极、开放、平等的沟通氛围，重视孩子意见，接纳不同观点。

家长同样也需要学习情绪管理的方式方法。国庆期间，与孩子朝夕相处。您可能也会因为孩子的学习，手机、作息时间，家务劳动分担等问题与孩子产生冲突。请牢记：不在愤怒生气等情绪控制的时候，和孩子沟通，先让情绪降降温，处理好了自己的情绪，再想办法和孩子沟通。

3. 高质量陪伴

父母要合理安排时间，节假日多安排亲子活动，且全身心投入，不被其他事务干扰。在参与时，能与孩子一起欢笑、讨论与积极反馈。

陪伴是最好的教育。选择大家共同的爱好，可以是让彼此都心情舒畅的活动或游戏，如写毛笔字等活动。选择什么具体的活动内容可能没那么重要，重点的是双方全程地、专注地投入，彼此尊重，互相理解，无评价，无批评，无争吵。和孩子一起尽情享受美好的亲子时光，让孩子和您一起身体更强壮、内心更强大。

二、如何有效地避免冲突？更新理念、守住底线。

1. 树立正确的育儿观

父母的观念，在极大程度上塑造和影响着孩子成长的方向、高度和轨迹。

✅与其盯着他“不许玩手机”，不如引导他学会“如何与手机健康共处”。

 ✅与其责备他“怎么学不好”，不如聚焦过程：肯定他付出的努力，并与他一起审视和调整学习策略。

2. 掌握正确的方法

积极的倾听、共情式回应、描述式鼓励、适时的放手……正确的教养方法，其本质是将焦点从“控制行为”转向“培养能力”。

3. 坚守牢固的底线

关键时刻让一步。每年因亲子冲突引发的危机事件多发，而家庭教育的根基，在于生命健康。因此，关键时刻的适度退让，是为了走向更深远的教育未来。

三、如何妥善地化解冲突？冷静应对、主动求援。

1. 全程陪伴

青少年时期，孩子的大脑处于高速发展阶段，掌管理智与控制的“前额叶皮层”发展滞后，这意味着孩子容易被情绪左右，做出冲动的行为。因此，冲突后，家长要第一时间按下“暂停键”，主动靠近，承认情绪，表达理解，陪伴孩子度过情绪的波动期，让孩子确信“即使我们发生了冲突，父母还是爱我的，我们依然可以一起面对。”

2. 家内协调

冲突后，家庭应成为一个紧密的团队。此时，未直接参与冲突的成员要主动成为“稳定器”和“粘合剂”，在双方间劝解疏导，传递理解与支持。这种智慧的补位，能将冲突转化为深化彼此理解的契机，让家庭关系变得更稳固。

3.及时求助

当经过努力，冲突依然陷入僵局，家长要及时主动寻求外部帮助，可以联系学校的心理老师、班主任、导师或拨打专业的心理咨询热线，让客观、专业的第三方介入，为陷入困境的亲子关系打开新局面。

孩子的成长是一次无法重来的旅程，而家庭，是他们最重要的依靠与最初的课堂。我们所讨论的关爱、界限、冲突与和解，其本质是将发自内心的爱，转化为能被孩子理解和接受的方式。 当我们开始反思如何“严而有格，爱而有度”，当我们尝试在冲突后首先伸出和解的橄榄枝，我们就已经在通往更好亲子关系的路上了。

家长们，国庆小长假生活是愉快的，也是令人向往的，让我们珍惜假期时光，注重心理健康，注意起居有序，营养适当，娱乐有节，学习有度。愿每个孩子都能在家人的呵护下，获得爱与成长。

愿每位家长都能成为温暖孩子一生的力量！祝您与孩子共度一段有爱、有成长的美好时光！

如果家长们感到持续困惑，压抑……等负向情绪，并影响您的日常生活时，欢迎您拨打求助电话：

铜山区济复医院24小时心理健康服务热线(68975210)

徐州市心理健康服务热线(96111)

铜山区未成年人成长指导中心服务热线

(68970778、68970779)