<p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">拉萨，西藏的心脏。</b></p><p class="ql-block">“人这一生，如果不去趟拉萨，那活的和咸鱼又有什么区别”</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>布达拉宫</b> 海拨高度<span style="font-size:18px;">3650米</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">————————————————————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">↑ ↑ ↑ 小视频</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————————————————————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><b>布达拉宫</b>（Potala Palace）位于中国西藏自治区拉萨市红山之上，是西藏最著名的地标之一，也是世界上海拔最高的古代宫殿建筑群之一（海拨约 3,700 米，建筑高度约 117 米）。它不仅是西藏的政治与宗教中心，更是藏传佛教的圣地和西藏历史文化的象征。</p> <p class="ql-block">布达拉宫依山而建，主体外墙包括红白黄三种颜色三部分区域组成：</p><p class="ql-block">白色代表政务与生活（白宫）：主要是历代达赖喇嘛的冬宫、办公和生活区域。内设寝宫、会议厅、僧侣宿舍等。</p><p class="ql-block">红色代表宗教与灵塔（红宫）：主要是宗教用途的区域，供奉佛像、经文和灵塔。这里安放着历代达赖喇嘛的灵塔（镏金灵塔是亮点）。</p><p class="ql-block">黄色代表高僧院/僧舍区域，象征格鲁派高僧和寺院管理阶层的地位(黄宫）。是宗教事务办公室或高级僧侣居住、学习、修行的地方。传统上，只有地位极高的僧人、摄政王或与达赖喇嘛有关的重要宗教人物才能在此活动。地位仅次于红宫的宗教核心。</p><p class="ql-block">另外周围附属建筑包括僧舍、庭院、储藏室和花园。</p> <p class="ql-block">布达拉宫始建于7世纪（吐蕃王朝松赞干布时期），17世纪由五世达赖喇嘛扩建成现今规模。</p> <p class="ql-block">布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫，也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心，从五世达赖喇嘛起，重大的宗教、政治仪式均在此举行，同时又是供奉历世达赖喇嘛灵塔的地方。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">布达拉宫是</span>藏传佛教格鲁派的圣地之一。建筑内部装饰包括宫内壁画、唐卡、佛像，所藏经书极为精美，是藏文化精华所在。（寺内不允许拍照）</p> <p class="ql-block">.</p> <p class="ql-block">来布达拉宫参拜信徒以及参观的游客非常多，宗教的庄严与旅游的热闹交织，是这座宫殿的魅力所在。</p> <p class="ql-block">布达拉宫的主体建筑主楼红宫、白宫最高处海拔约3,750米，建筑本身高约117米，但游客参观时并不是从山脚野路徒步攀登，而是沿着修好的台阶和石路缓慢上行，广场入口比顶端只差一百多米。走300多级台阶，有缓坡与平台可休息。正常身体情况慢一点走，大多数人都能顺利完成。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>布达拉宫广场</b>位于拉萨市中心，紧邻布达拉宫正南面，是一处观景、休闲、集会的城市核心地带，也是拍摄布达拉宫外观的最佳地点之一，游人非常多，安检严格。靠近布达拉宫的位置站满在此打卡留念的游客和直播网红，各种打扮的公公嬷嬷，哥哥格格 数不胜数。</p> <p class="ql-block">从广场的布宫湖可以翘望布达拉宫。</p> <p class="ql-block">布达拉宫广场位于拉萨市中心，紧邻布达拉宫正南面。夜晚亮灯后，白宫与红宫在灯光映照下更显雄伟。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">广场西侧立有西藏和平解放纪念碑，北侧是领袖的巨幅画像。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">在布达拉宫周边，最有名的是西白塔（西孜白塔）。朝圣者在布达拉宫外转山时，白塔是重要的转经节点之一。</p> <p class="ql-block">这里也是拍摄布达拉宫标志性照片的绝佳前景元素。</p> <p class="ql-block">人民币五十圆的背景图就是从这个角度取景。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">拉萨·大昭寺</b></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">————————————————————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">↑ ↑ ↑ 点击观看小视频</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">————————————————————</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><b>大昭寺</b>（Jokhang Temple），又名“祖拉康”、“觉康”，藏语意为释迦牟尼佛殿，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有“圣地”之誉，与这座佛像有关。</p> <p class="ql-block">大昭寺位于拉萨市中心，建于7世纪松赞干布时期（约公元647年）。松赞干布迎娶了唐朝文成公主和尼泊尔赤尊公主。两位公主都带来了重要的佛教塑像。</p><p class="ql-block">文成公主从长安带来释迦牟尼12岁等身像（珍贵的等身佛像）。赤尊公主带来释迦牟尼8岁等身像。松赞干布为了供奉这些佛像，在拉萨修建了两座寺庙：</p><p class="ql-block"> 大昭寺：供奉文成公主带来的12岁等身佛像。</p><p class="ql-block"> 小昭寺：供奉赤尊公主带来的8岁等身佛像。</p> <p class="ql-block">拉萨名字与大昭寺有关。</p><p class="ql-block">在修建大昭寺之前，这片地区叫“惹萨”（Ra-sa），意思是山羊地或山羊围场。传说当初建大昭寺时，地基松软不稳，松赞干布命人用山羊驮土来夯实，因而得名“惹萨”。</p><p class="ql-block">大昭寺建成后，供奉释迦牟尼等身佛像，这里成为佛法的中心。随着佛教兴盛，当地人将“惹萨”逐渐改称为“拉萨”（<span style="font-size:18px;">Lha-sa）</span>，藏语“Lha”意为“神”，“Sa”意为“地”，即“神的土地”或“圣地”。</p> <p class="ql-block">大昭寺建成后，经过元、明、清历朝多次修改扩建，形成了现今的规模。</p><p class="ql-block">大昭寺的金顶、佛殿、唐卡、壁画，保存了大量吐蕃王朝时期的珍贵历史。</p> <p class="ql-block">大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜在门前的青石地板上留下了等身叩头的深深印痕。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。</p> <p class="ql-block">藏民认为转绕大昭寺一圈可积累巨大功德，形成了著名的八廓街转经道（转寺而行）。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>八廓街</b>（也称八角街）</p> <p class="ql-block">参观完大昭寺，出来就是八廓街（也称八角街），这个名字和大昭寺一样，除了布达拉宫，是拉萨最出名的两个地方，有出名的事件发生过。 </p> <p class="ql-block"><b>八廓街</b>是拉萨最古老的街道，古代松赞干布和文成公主率部迁徙到拉萨后，首先建造了大昭寺，藏传佛教的信徒们就开始围绕大昭寺转经，逐渐形成一条道路，成为拉萨三条最重要的转经道之一，（另两条为环绕包括布达拉宫在内的拉萨老城的外转经道“林廓”和大昭寺内的内转经道“囊廓”），藏族人称八廓为“圣路”，藏语“廓”的意思即为“转经道”。</p> <p class="ql-block"><b>拉萨朝圣者</b>。在通往西藏拉萨朝佛的漫漫途中，朝圣者磕着长头，每走三五步便倒地磕一长头，然后再爬将起来走几步，双手合十高举过顶再磕… 这里是朝拜者心中的圣城，是一片高贵安详的土地。有人说，“人这一生，如果不去趟拉萨，那活的和咸鱼又有什么区别”</p> <p class="ql-block"><b>转经</b>是藏民非常盛行的一项活动，绕大昭寺的主殿称为“囊廓”也就是内环的意思，绕大昭寺一圈称为“八廓”，也就是中环的意思，绕大昭寺、药王山、布达拉宫、小昭寺一圈称为“林廓”，也就是外环的意思。绕大昭寺的这条街就被称为“八廓街”。</p> <p class="ql-block">八廓街是一条单行道，在八廓上行走，必须和转经筒的旋转方向一致，即顺时针行走（右绕），街上有许多信徒在一步一长跪地转经。</p> <p class="ql-block">八廓街是拉萨旧城的商业中心、最繁忙的街道。八廓环形路是由八廓东街、八廓南街、八廓西街、八廓北街组成。八廓街的周长约为1000余米，起源于公元7世纪，较好的保留了拉萨古城的原始风貌。</p> <p class="ql-block">现在八廓街如同大多数古城的街道一样，是条商业街道，不一样的是，街道有不少做大礼拜的人，手拿转经筒的僧人，和穿着漂亮西藏服拍照的年轻人汇聚一起。</p><p class="ql-block">我们沿着八廓街绕行一圈，约45分钟。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">总体上拉萨市政建设很不错，与中央政府投入巨资和沿海发达地区的经济支援有密切关系，整体面貌比想像中的好很多。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;">2025.04</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><br></p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5gjppcgk" target="_blank">西藏之旅（1）·林芝</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5gkk05ee" target="_blank">西藏之旅（2）·波密· 米堆冰川· 然乌湖· 巴松措</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5glvsrp3" target="_blank">西藏之旅（3）·布达拉宫·大昭寺·八廓街</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5gmj0x20" target="_blank">西藏之旅（4）·羊卓雍措·卡若拉冰川· 萨迦寺</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5gngjw6x" target="_blank">西藏之旅（5）· 夏鲁寺· 扎什伦布寺</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5gocedmw" target="_blank">西藏之旅（6）·雍布拉康·桑耶寺·藏王墓</a></p><p class="ql-block"><a href="https://www.meipian.cn/5gp5k53z" target="_blank">西藏之旅（7）·昌珠寺· 扎叶巴寺</a></p><p class="ql-block">西藏之旅（8）·罗布林卡·色拉寺</p><p class="ql-block">西藏之旅（9）·拉萨</p><p class="ql-block"><br></p>