<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">佛山明月分部：以优质办训绘就节日亮彩</b></p> <p class="ql-block">依托“9·3阅兵”所汇聚的举国同心正能量，佛山明月分部在9月13日至22日期间，精心组织2025年度第四期培训，以泉林培训项目及分部年度培训计划的圆满收官，为国庆76周年呈上一份厚重贺礼。</p> <p class="ql-block">此次培训聚焦杨氏太极拳85式第二节后半部分，重点围绕云手、高探马、左右分脚、左右蹬脚、转身左蹬脚、回身右蹬脚、进步栽捶、双峰贯耳等11个动作，采用“动作分解教学+连贯练习巩固+纠错指导”的模式，帮助学员精准掌握招式动作轨迹、身形姿态与节奏衔接，共有53名学员受训。虽说培训已然成为分部工作的常态，但培训过程中的诸多精彩一定会成为学员们的终生记忆。</p> <p class="ql-block"><b>【天气再热，热不过学员精进拳技的激情】</b></p> <p class="ql-block">组委会发出培训通知的时候，正逢盛夏避署旅游好时光，学员们不分情由如期而至，种种奔赴只为一个共同的目的——促进拳技的精进提升。</p> <p class="ql-block">培训的前6天，平均气温都在37°以上，其中15至17日江西和湖南竟然一起登顶了全国高温榜首。为此，“失（湿）身”成为课余学习调侃取笑的高频词汇，组委会对下午的训练场地不得已进行连续三天的调整更换，足见高温酷署之难耐。正如刚从云南避署回来的章姐所言“练拳两小时的出汗量超过了整个夏季”。尽管如此，不分男女，也不论体质强弱，培训全程没有一人请假或者逃课；结业考核，更是做到了全员一次性过关，没有一人掉队。</p> <p class="ql-block"><b>【动作再难，难不倒崇尚完美极致的老师们】</b></p> <p class="ql-block">此次培训内容集中了杨氏85式主要的高难度动作。教练组高度重视，除了建立主教和助教、班长和组长的工作体系给予组织保障之外，把更多的精力投入在教案的准备上，以备课的“精细”与“精致”来实现培训效果的“精彩”。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">教练组</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">班组委</b></p> <p class="ql-block">“没有教不会的学员，只有不会教的老师”,这句在教育界流传的“戏言”硬是被朱勇老师变成严苛约束自己、进而感染整个教练团队的“箴言”。</p> <p class="ql-block">“云手”号称杨氏85式的母式动作，听完老师讲解，李教授马上联想到中学课本上的“庖丁解牛”，因为追求完美极致的精神被教练团队演绎得淋漓尽致。为了帮助学员理解云手动之灵魂在“胯”而非“手”，老师先展示人体脊柱、韧带、骨骼、髋关节等结构图，再讲解开胯的具体方法和注意事项。课间交流环节，蒋姐激动得又是击掌又是拍大腿，用其原话“跟练了将近一年，都在模仿手型的摆动，今天才学到了开胯的关键所在”。</p> <p class="ql-block">为了帮助学员理解动作要领，此次培训增设了微信群“口诀”发布。9月17培训的“右蹬脚”，教练组在当晚6时50分首次发布，接下来在8时32分对动作的前两动作出第一次修改，从“抽脚转身两掌采，提脚再转两掌抄”调整为“左掤右采撇左脚，展脚抄抱再左转”；次日晨6时25分，教练组发布修改第二版，对两动口诀分别升级成“左掤右采身左转，展脚里抄再左转”；紧接着在7时09分教练组再度发布修改第三版，把第三动“身带脚起手合抱”精练成“左转带脚手合抱”。</p><p class="ql-block">连续两天、相隔不足12小时作出三次修改形成四个版本，学员用“精雕细琢”、“精益求精”给予评价，表达了对老师们的由衷敬意。</p><p class="ql-block">为巩固学习内容，学员们自发开启了“手抄本”活动，将重点难点整理成册，助力增强记忆。</p> <p class="ql-block">太极既讲究单个动作的标准规范，更注重动作之间的连绵不断。教练组精心编排把动作连贯单列一课并且置于“压轴”环节，让学员系统领悟了什么是“逢定必松，上领下沉”、怎么实现“虚实转换，阴阳相济”，如何达到“圆润丝滑，连绵不断”。拥有5年拳龄的陈姐感慨万分“听完这一课，进阶一大步”。</p> <p class="ql-block">此次培训，再一次弘扬了“让不同层次拳友在太极拳舞台上各有收获、共同成长”的泉林精神。短暂的10天时间，新学员初识了太极韵味，一至三年的拳友深化了太极拳理，三年以上拳友渐悟了沉领开合、阴阳之妙。</p> <p class="ql-block">接触太极仅十天的新拳友王松岭，在培训期间通过观察白鹤的舞动有感而发，还制作视频分享了自己对太极拳的初识与感悟。</p> <p class="ql-block"><b>【训练再累，累不垮“健康˙和谐˙奉献”的欢乐团队】</b></p> <p class="ql-block">训练很辛苦，但“累并快乐着”全都写在了队员的脸上。因为佛山明月分部是一支“有温暖、有情怀、有欢乐”的拳队，大家在用行动践行 “健康˙合谐˙奉献”的泉林价值观。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有温暖</b></p> <p class="ql-block">分部的发展，得到了泉林总部一直以来的领导与关怀。此次培训，传柔师父先后四次亲临现场围绕身法、步法和手法的相关动作细节讲解示范，还全程参与了结业典礼，亲自颁发结业证书，令学员们既畅享了实操技巧的真传，更加饱受了精神上的巨大鼓舞。蔡中浪总教练出席开班仪式为大家动员鼓劲，中途姚峰园长和严正生部长在出差途中专程绕道于此看望大家，令所有学员倍感温暖和亲切。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有情怀</b></p> <p class="ql-block">此次培训恰逢国庆76周年，大家满溢正能量，对《没有共产党就没有新中国》《唱支山歌给党听》两首革命歌曲饱含热忱。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有欢乐</b></p> <p class="ql-block">为了举办一场难忘的结业典礼，教练组在开训之前就启动了筹备工作，如同教案的精雕细琢，典礼方案也是数易其稿，历经节目编排、场地查看、单位洽谈、物资采购、人员分工等众多节点反反复复的推敲调整、具象落地，终于把典礼办成一场儒雅高端、欢乐祥和的精神大餐。</p> <p class="ql-block">在温汤爱情广场会同广州拳友的集体行拳气势磅礴，在明月山脚下团队太极晨练整齐划一，在二十四桥舞台上小组培训科目展示像模像样，检验培训技能的知识问答跌宕起伏，现场游戏妙趣横生，萨克斯演奏的《游牧时光》余音绕梁，传柔师父亲自指挥的男声大合唱《团结就是力量》荡气回肠，整个结业典礼在歌颂党的集体手语舞《没有共产党就没有新中国》和《唱支山歌给党听》中圆满落幕。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">有味道</b></p> <p class="ql-block">此刻，让我们放慢脚步，重新走进这场灵与体交融的盛会：指尖触碰时的悸动、肢体舒展时的自由、心灵共鸣时的震颤，都在时光里凝结成独特的印记，等待我们一一打捞、重温那份纯粹的感动。</p> <p class="ql-block">撰稿 | 黄晶</p><p class="ql-block">影像记录 | 黄天阳、朱立新</p><p class="ql-block">视频制作 | 黄天阳、朱勇</p><p class="ql-block">美篇制作| 朱勇</p><p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">供稿 | 佛山明月分部</span></p>