“目”浴阳光，“睛”彩生活——楚雄市东城幼儿园近视防控宣传

Dory

亲爱的家长朋友们：

2025年9 月是第 11 个全国近视防控宣传教育月，这次的主题是 “保护儿童远视储备量，预防和减少近视发生”，眼睛是孩子认识世界的重要窗口，保护视力就是守护孩子的未来。作为幼儿园，我们始终关注每一位幼儿的健康成长；作为家长，您是孩子视力健康的第一责任人。科学用眼、及早干预，才能有效预防近视的发生与发展。

　　您知道吗，新生儿眼球小、眼轴短，双眼是生理性远视，这时有 250 - 300 度的远视储备，随着年龄增长，眼轴变长，远视储备慢慢减少，到 12 - 15 岁发育为正视眼。远视储备量不足，是指裸眼视力正常，睫状肌麻痹后屈光状态虽未达到近视标准但远视度数低于相应年龄段生理值范围。远视储备量下降，是近视发生的早期信号，保护好儿童正常的远视储备量，防止过快消耗，能有效预防儿童近视的发生。

什么是近视

　　近视是指在调节放松状态下，远处的物体成像于视网膜之前，导致看远模糊、看近清楚的一种屈光不正现象。一旦发生近视，尤其是学龄前儿童出现近视，往往进展较快，可能发展为高度近视，增加视网膜脱落、青光眼等眼部疾病的风险。

近视的常见原因

　　1.长时间近距离用眼：如长时间使用电子产品、画画等，眼睛持续处于紧张状态。

2. 户外活动不足：自然光照有助于眼球正常发育，缺乏户外活动是诱发近视的重要因素。

3. 不良用眼习惯：如歪头看物、趴着写字、走路或躺着看书等。

4. 光线环境不佳：过强或过暗的照明都会加重眼睛负担。

5. 遗传因素：父母双方或一方有近视，孩子患近视的风险会相应增加。

　　儿童青少年一旦确诊为真性近视，只能通过佩戴眼镜、角膜塑形镜等方式矫正视力，延缓度数增长。等成年以后符合条件的情况下可通过手术矫正。因此，预防远比治疗更重要。

如何预防近视

　　1. 保证充足的户外活动时间：每天应保证幼儿不少于2小时的日间户外活动。阳光能刺激视网膜释放多巴胺，有助于抑制眼轴增长，预防近视发生。

2. 控制电子屏幕使用时间：建议3-6岁幼儿每次连续使用电子产品不超过15分钟，每天累计不超过1小时。避免让幼儿接触手机、平板等小屏幕设备作为主要娱乐方式。

3. 养成良好的用眼习惯：做到“三个一”——眼离书本一尺远，胸离桌边一拳远，手离笔尖一寸远；阅读或绘画时保持正确坐姿，不在晃动的环境中看书。

4. 提供适宜的照明环境：室内光线应柔和均匀，避免反光和眩光。夜间读写时应同时开启台灯和顶灯，减少明暗对比。

5. 定期进行视力检查：做到早发现、早干预。

6. 均衡营养，保障睡眠：多吃富含维生素A、C、E和叶黄素的食物，如胡萝卜、菠菜、蓝莓、鸡蛋等；保证幼儿的充足睡眠，促进视觉系统发育。

　　让我们家园携手，共同为孩子营造一个有利于视力健康的成长环境。从日常点滴做起，培养孩子良好的用眼行为，让他们拥有一双明亮、健康的眼睛，去探索这个五彩斑斓的世界。

楚雄市东城幼儿园

保健室宣