<p class="ql-block">很早时候看《道德经》，最喜欢里面的文字有：器与化…</p> <p class="ql-block">觉知禅舞五要素～觉知身心气乐境，随着禅舞觉深度和宽度的深入修习，在日常生活中，我开始对自己的细微感受能清晰的看见，不一定有回应，知道难受不舒服，甚至看见感受背后的起心动念，我只是不再轻易定义评判否定，深深的看着它的流经与生灭！观一切生灭，缘起缘尽…对于情感，不再执着！</p><p class="ql-block">只是对于价值观是否有深义，还是会有执念会住，会觉得有些没有深度，当下的心更深的看到，我允许它们的存在，看着它们的存在，可能这是我想要体验的，我与她人的不同，尊重自己，允许自己！尊重每个生命有她的体验，尊重自己有自己的旅程！觉知觉察觉醒，把自己要走的路走好，把你的人生还给你[合十]你是对的，是被允许的，我也是对的，我也是被允许的！</p> <p class="ql-block">在实修的旅程中，会听到同修说：化好难呀！是的，刚开始特别痛苦，特别不习惯，一种惯性力量的驱使让我们向外抓取，所以我们最大的敌人是自己，向内挖掘！在每一次化后你会变得有力量，你会变得更宽广，你会变得更柔软纯真，你会变得越来越是自己喜欢的模样，别人愿意深度接近的对象！最终真正受益的是自己！就是一次次受益，也才激励我们一次次前行，不化在原地轮回在关系里纠缠，贱嗖嗖的付出得不到回应而受伤！</p><p class="ql-block">允许自己一次一次慢慢来，不着急…给自己充分的时间，也可以当下选择不化，没力气了，放过自己！休息休息…每一次的选择都是我们的人生</p> <p class="ql-block">在关系里，我们用我们的方式付出或表达，难过的是，这股能量没得到回流或回应，对方说：我不需要，或者不是我想要的，你会受伤，它打破了你的认知，打破了你无意识的掌控，你的期待你的付出，你所谓的爱！这时候你的感受是难过的不舒服的受伤的…</p><p class="ql-block">指责抱怨，关系不能变得舒展开阔，唯有回来转化自己，允许情绪的流动，释放，转化！不同阶段的人这个过程略有不同，有些生命需要看到自己如此渴望被认同，回来好好爱自己，接纳自己！有些生命只需要观，看情绪的生灭，看念头的生灭，有些生命只需要体验这个过程，体验就放下了，了无牵挂！心无挂碍！感受才是真正的礼物！</p><p class="ql-block">化，是一次把能量收回来的过程，一次提升自己心力的过程，内守自己的意识，内守自己的边界！</p> <p class="ql-block">而勇敢的拒绝，不仅守护了自己的边界，还尊重了彼此的生命成长旅程！很多时候不敢拒绝，还是想做一个好人，周全的人！通过牺牲获得的，不是能量，并不能助力自己聚焦提升，只是又一次旧有模式的轮回！一次拒绝，一次边界的守护，一次关系的清明！一次勇敢的成长！在这里可能来来回回，无数次的经历我们才能看清楚，足够清朗而做出选择！</p><p class="ql-block">那些没有被看见的感受，受伤的恐惧的焦虑的难过的无助的等都残留在身体内，变成身体的僵硬与淤堵，紧张的关系抗拒的意识渴望被看见的需求，都是身体僵化的缘起，每一次觉知，每一次看见的和解，都是一次温柔的抚触！让身体变得柔软而舒展，让内心变得坚定而清明！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">同修说爱自己很难，接纳自己很难，我需要共情，我需要认同，我需要被夸！除了自己学会，还可以勇敢的发声，邀请身边的人一起夸自己！去经历这个旅程，何尝不是我想要的一生！</p> <p class="ql-block">降伏自我最难最难了…而有些生命在往这方面精进深入！有些生命还在深刻的体验着人生的滋味，苦，烦，恼，怒，无助迷茫，恨，怨，等，你玩够了没有，体验够了没有，为不同的勇敢的生命赞叹祝福祈愿，都很了不起…都是自己的选择，没有对错好坏…</p><p class="ql-block">深深的看见自己，懂得自己，不再轻易定义，评判，否定，攻击！这是禅舞，觉知送给自己最好的礼物！</p> <p class="ql-block">落在心地上的实修，是在一次次的烦恼里找到未被打开的智慧，在一次次的对抗里找到那份慈悲与懂得，在一次次的逃避里找到内心的勇气！在一次次的痛苦里找到光明，在一次次的纠缠里找到真正的自己！在一次次的无力里学会拥抱脆弱的自己！吾心的证量，是你留在那颗心上的能量！心与心的遇见，是禅心，“不立文字，直指人心！</p> <p class="ql-block">一次一次觉的修习，愿意让心慢下来，不着急，感知念的生灭，受的生灭，在婆娑世间，在亲密关系里，更容易出离，而不被牵扯带离[爱心]，回归真我，离幻守真！</p><p class="ql-block">那些没有被看见的感受，受伤的恐惧的焦虑的等都残留在身体内，变成身体的僵硬与淤堵，紧张的关系抗拒的意识渴望被看见的，都是身体僵化的缘起，每一次看见的和解，都是一次温柔的抚触！</p><p class="ql-block">所以一次次的转化，最终化在禅舞柔软而慈悲的动作里，流动你的身体，不再禁锢，书写你心的故事…都是深深的懂得和允许，把你的人生还给你，把我自己的生活过好！彼此以爱的温度共振！</p> <p class="ql-block">一次次，转化为禅舞的摄受力…</p><p class="ql-block">一曲舞蹈除了当下抓人眼球，一定是在对方心灵深处留下了涟漪很久很久，一份宁静，一份美好，一份舒展，一份自在，一份定力，一份清静，一份生命的敬畏，一份情感（非情绪），一份境域，一份长期的自我修持，是从心灵深处发射出来的能量，不是娴熟的技巧，而是一次心与心的交流，修持转化为摄受力！再一次想到了“禅”，不立文字，直指人心！</p> <p class="ql-block">你宠爱自己的模样，</p><p class="ql-block">就是世界宠爱你的模样[爱心]</p><p class="ql-block">你思考的人生，到一定阶段，你可以完全交托，信任感知，信任直觉，被一股无形的力量推动向前，带着觉知经历就好，事情不成不一定就不是好事，过程就是收获，这里面关系的经历，梳理，一定让你看的更清楚！一定是让你回来做自己！更强大的自己，无需你牺牲式的付出！无需你做周全的人设，需要你回来做自己，才能更明朗更清爽！上苍是来成全你的完整，不是让你去牺牲你自己的！弄丢你自己！</p> <p class="ql-block">如果你爱世界，请对自己慈悲</p><p class="ql-block">如果你爱自己，请对世界慈悲！</p><p class="ql-block">请对自己慈悲，让允许慈悲的能量无数次在你生命里共振，你就是慈悲本身！</p> <p class="ql-block">观～念的生灭，动作的生灭！音乐的生灭！</p>