《脆果消积，诗意入胃》

健康是福

　　脆果消积，诗意入胃》

文/李婉

一枚枚海棠果，是秋日咬碎的阳光，在竹篮里堆叠成金黄的星子。它们小巧的模样，像被岁月轻揉过的小灯笼，挂着枝头的余温，落进人间烟火的网筛里。

果皮上的淡红，是风吻过的痕迹，藏着山野的清冽与甘甜。凑近了看，那些细密的斑点，是时光镌刻的纹路，每一道都在诉说着从青涩到成熟的旅程。它们不像苹果那般张扬，却在小巧的身躯里，攒足了健胃消食的能量，是自然给脾胃最温柔的馈赠。

抓起一颗，指尖触到的是微凉的光滑，像触摸一段静谧的光阴。咬一口，脆生生的声响在唇齿间炸开，酸与甜在舌尖跳起圆舞曲，那股清爽，顺着喉咙溜进胃里，仿佛给慵懒的肠胃按了一组舒缓的摩斯密码。

想起幼时，祖母总在饭后端来一盘海棠果，“吃颗消消食，夜里睡得香。”那时不懂其中妙处，只贪那一口脆甜。如今再尝，才品出这小小果子里，藏着自然的智慧——用最本真的滋味，唤醒身体的感知，让积食的沉闷，在果香里渐渐化开。

它们挤在网篮里，你挨着我，我挤着你，像一群抱团取暖的精灵。阳光落在上面，折射出细碎的光斑，恍惚间，竟觉得这些果子是从古诗里落下来的，带着“海棠经雨胭脂透”的余韵，却又多了几分烟火气的实在，能解凡人的脾胃之困。

把它们酿成蜜饯，或是直接生食，都是对肠胃的温柔犒劳。在这个快节奏的时代，我们的脾胃总被油腻与匆忙填满，而这一枚枚海棠果，以最朴素的姿态，提醒我们慢下来，用自然的馈赠，给身体一场轻盈的洗礼。

当最后一颗海棠果在舌尖化去，胃里的滞涩悄然退去，取而代之的是一阵温和的暖意。原来，健胃消食的诗意，就藏在这一枚枚金黄的小果子里，藏在那一口脆甜的时光里，藏在我们与自然的温柔共鸣里。

附：

海棠果是药食兼用的佳品，药用价值丰富。

- 消化系统：其富含的有机酸能促进胃肠蠕动、刺激胃酸分泌，可健脾开胃，缓解消化不良、食积腹胀；含有的鞣酸具有收敛作用，能涩肠止泻，对泄泻下痢、大便溏薄等有辅助治疗效果。

- 营养补充：含有糖类、维生素A、C、E及钙、磷、铁等多种营养物质，可补充人体所需，增强免疫力。

- 心血管系统：能降低血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，预防胆结石；还可辅助调节血脂，降低心血管疾病风险。

- 其他方面：有生津止渴的功效，可缓解口干舌燥；花、根、果实可入药，能祛风湿、平肝舒筋，用于治疗风湿疼痛、脚气水肿等；其含有的叶酸有助于预防贫血。

不过，胃溃疡及胃酸过多者应避免食用，以免加重胃部不适。