把自己重新养一遍

自由自在的心灵

最近看到一段话，颇有醍醐灌顶之感，分享给你：你需要的，不是被爱，而是好好爱自己。无条件地爱自己，就是送给自己最大的礼物。把自己重养一遍，养得清澈又明朗，养得平静而坚定，养得丰盈且知足。远离负能量，坚守健康的心态，去健身、读书、旅行，学会独处。不内耗、不较劲、不攀缘、不依赖，允许自己的枯萎，允许自己看错人、做错事，允许一切人的离开、一切关系的结束。接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的缺点。余生，把自己宠养一遍，认清自己，重启人生。生命不过是一场路过，其实也是一场对自己的负责。活在这个世上，你首先要成为自己，然后才是任何人。人生后半场最好的活法，就是重新养一遍自己。

人生后半场如何养好自己呢？

一、养好自己的身体

人到中年，不少人的身体不再如从前般强健，开始变得敏感脆弱，稍不注意就容易生病。所以人生下半场，一定要调整生活节奏，把身体健康放在首位。身体是生命的支柱，也是幸福生活的源泉，只有拥有健康的身体，你才有机会享受生命里的一切。

到了我们这个年纪，经历过人生旅途的劳累与一路奔波，大部分人已处于亚健康边缘。未来的日子里，一定要学会管理自己的健康：别再胡吃海喝，别再经常熬夜，别再动不动就生气。人这一辈子，一旦没了健康，世界上所有的美好都将与你擦肩而过。当你躺在医院病床上，看着医生无奈的表情，望着那一堆用金钱堆积的化验单，心里除了后悔，便只剩无助。所以人生后半场，别把金钱看得太重，别把名利太当真，让自己健康地活着，才是一个人最大的拥有。

二、学会管理自己的情绪

曾听过一段很治愈的话：“心平能愈三千疾，心静可通万事理，心富可染三千愁，心和可容万里尘。心平气和活到老，没心没肺活百岁。” 最好的养生，其实是养情绪。情绪好了，一切都会朝着好的方向发展。在成年人的世界里，情绪稳定才是最大的修养，别总让自己心烦意乱，陷入情绪失控的边缘——极度的恐惧、愤怒，都是不良情绪对我们的反扑。

日常生活中的“情绪垃圾”，一定要及时清除、及时排解。长时间的情绪压力，会让人变得烦躁焦虑，常常被执念牵着走，慢慢丧失对生活的热情与动力。你要知道，生活中必须有良好的心态做支撑，要随时观察、调整自己的不良情绪，唯有内心平静平和，才能感受到生活的幸福与快乐。

三、学会调整自己的心态

《黄帝内经》中有言：“最好的养生，就是养心。” 心态好，一切都好，好心态是治愈一切的良药。所以人生后半场，一定要学会富养自己的内心：内心充实了，才会感知幸福；让心快乐了，人才会变得阳光。

生活中凡事多朝好的方向考虑，不悲观、不抱怨，保持积极乐观、努力向上的状态，少想多做，人生自会越来越顺。闲暇时，不妨听听音乐、喝喝茶、读读书，或是到大自然中走走，这些都是放松身心的好方法。任何时候都别忘了：永远不要放弃成长，永远要守护好自己的形象，永远要有属于自己的“翅膀”。

刚开始这样做时，你或许会恐惧、会怀疑，但请坚持下去，你会发现身体里有一种力量正在慢慢变强。曾经，你跨越千山万水去寻找真爱，到最后才会明白：真正的爱是走向自己、拥抱自己。

看到这里的朋友，愿你好好把自己宠养一遍。记住，人这一生，要养的第一个“孩子”其实是自己。你得先是你自己，然后才是任何人。时刻不忘提升自己的认知与实力，唯有如此，才能活得更有底气。

愿我们在未来的人生路上，都能照顾好自己的身体、管理好自己的情绪、调整好自己的心态，将自己重新养一遍。