脾好，人不老！健脾祛湿，提升气血能量

三爻气血疏通针灸坊

　　中医说的 “脾为后天之本” ，是指脾从食物中提取人体所需“精微”，即人体气血化生的物质基础。

　　脾气健运、化源充足、气血旺盛，脏腑形体、四肢百骸得养，而正气充盛、抗病力强、腠理固密，能抵御外邪入侵。

脾的作用

1、运化

　　中医认为，胃主纳，脾主运，即脾主运化，也就是运输和消化的意思。

　　吃进去的东西首先到胃里初步加工，但还不能被人体直接利用，必须要被脾进一步运化才能产生精微营养物质，才能被身体利用。

2、水液代谢

　　水液代谢和湿气有直接的关系，代谢失常，则会出现痰湿，湿热等等也就跟着都来了。

　　经典总结记心间：“诸湿肿满，皆属于脾；脾病生湿；脾为生痰之源”。

3、统摄血液

　　中医称脾为 “气血生化之源” 。脾脏正常运作的时候，能够较快地过滤血液中出现的有毒和有害的物质，从而保证血液的健康，为人体的正常运转保驾护航。

脾虚的6大标志

1、舌边齿痕（如锯齿状），就是舌胖大，老是碰到牙齿，久了就有痕迹。

2、口水多，比如睡觉时，老是把枕巾给弄湿了。

3、饭后就想大便，特别是喝冷饮或油腻之品也不舒服，说明运化不了。

4、有食欲想吃，但吃几口就饱了，饭量变小。

5、大便不成形、稀溏。

6、身体沉重困倦乏力，嗜卧多睡或饭后困倦欲睡。

中医健脾之法

一、艾灸有温阳之功，为养脾之需

　　脾虚只是一种失调状态，不属于疾病。脾运湿但恶湿，如果脾被湿所困，脾就不得不虚了。

　　通过艾灸的阳热之气来驱寒逐湿，对健脾和养脾的效果非常有用。

艾灸取穴：太白穴、中脘穴、足三里、阴陵泉、三阴交。

温馨提示：艾灸的功效着实不错，最好在中医的指导下进行，定防艾灸方式方法不当导致气血逆流！

二、推腹激活健脾法

　　脾脏位于人体左侧胁肋处，激活健脾时，以左手掌跟为着力点，斜向右上肚脐眼处用力推，当推至肚脐眼处时，待右手五指并拢使力搭于左侧胁肋处时，左手离开肚脐，右手顺势向右上拉至肚脐眼处，静待左手掌摁压左侧胁肋处时，方离开肚脐，依次交叉动做200到500下。对于激活脾脏有很好的作用，对于高血糖患者降糖有很好的功效，推好时，可一次降糖5个点。

三、针灸调脾法

　　药之不及，针必灸之！当该用的方法都用过了之后，脾脏依然运化功能不佳，不妨选择针灸试试，尤其是董氏针灸针法，且最好有些石磨基础的中医针灸师，是诸法中之大成，对健脾、因脾运化不佳已发作的糖尿病、尿毒症等有显著的调理治疗效果。

祝君健康！