<p class="ql-block"> 为进一步强化老年人体育工作，吸引更多老年群体参与体育健身活动，切实让广大老年人尽享健康幸福的银龄生活，一场充满活力的水兵舞公益培训于奥体广场中心温情启幕。</p><p class="ql-block"> 2025年9月21日下午至9月28日下午，奥体广场中心始终热闹非凡、人气高涨。来自芜湖市老体协各水兵舞分队的93名队员齐聚于此，大家身着各具特色的队服，精神抖擞、笑容洋溢，眼中满是对此次培训活动的期待与热忱。</p><p class="ql-block"> 姥姥水兵舞是深受广大中老年人喜爱的广场舞类型，其中《姥姥水兵舞六套》以活泼欢快的整体风格、浓郁的生活气息圈粉无数。它巧妙融合多种舞蹈元素，舞者在灵动的动作间传递积极乐观的生活态度，为观众带来愉悦的视觉享受。培训期间，市老体协水兵舞俱乐部主任陈滨华与水兵舞俱乐部总顾问季金发老师，围绕舞蹈技巧展开细致教学，并强调三大核心要点：</p><p class="ql-block">1. 稳定重心是基础：无论是简单的步伐移动，还是复杂的旋转动作，都需确保身体重心在合理范围内移动，避免因重心不稳导致动作变形或摔倒。两位老师还亲自示范交叉步动作，直观展示如何通过调整重心保持平衡。</p><p class="ql-block">2. 挺拔姿态显风采：时刻保持抬头挺胸的良好姿态，展现自信气场；同时肩部自然下沉，杜绝耸肩，让身体线条更舒展优美，进一步提升舞蹈整体美感。</p><p class="ql-block">3.协调配合增活力：手臂动作与脚步动作需默契呼应，比如在转身时，手臂同步做出舒展或摆动动作，让舞蹈表现力更丰富。</p><p class="ql-block">台上，陈滨华主任认真讲解动作要领，还与助教陆炳云一同亲自示范；台下，学员们专注投入，反复练习每一个动作，仔细琢磨细节，跟着音乐节拍逐步找准节奏。</p><p class="ql-block">此次公益培训共开展两场，累计惠及168名银龄学员。大家不仅学会了新的舞蹈技能，更在舞动的过程中收获了快乐，切实感受到了体育健身带来的活力与幸福。</p> <p class="ql-block">本篇图片、音乐提供/陈滨华</p>