<p class="ql-block"><span style="color:rgb(25, 25, 25);"> 自负与自卑，看似是两个极端，其实是一枚硬币的两面，都来自不健康的自我认知。他俩本质上并没有什么区别，只是相对内心，一个表现得不及，一个表现得过火。无论那种情况都会影响自己的健康、社交、事业……</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8);"> 那如何走向健康的自我认知呢？</span></p><p class="ql-block">一、自我觉察，认识到自己的自卑或自负情绪，并探究其背后的原因（正视自己的错误和缺点）</p><p class="ql-block">二、接纳不完美，对自己有客观正确的评价。</p><p class="ql-block">三、提高认知，在发现错误的过程中提高自己。</p><p class="ql-block">四、改变自己，让自己的心理走向正确的轨道。</p><p class="ql-block"> 总结而言，自负与自卑是一个人心灵天平的两端失衡的表现。真正的强大，不在于凌驾他人之上，也不在于匍匐于他人之下，而是能够平和地站立，清楚地知道自己的价值，也尊重他人的价值。当你不在需要通过各种姿态向别人证明自己时，你才真正的拥有自己。</p>