西流河镇中心幼儿园本周带量食谱

西流河中心幼儿园

【秋季幼儿饮食小贴士】

秋季气温逐渐降低，人体需要更多的热量来抵御寒冷。蛋白质是产生热量的重要来源，应适当增加鱼、肉、蛋、奶等优质蛋白质的摄入，以提高抵抗力。也可以多吃梨、苹果、葡萄、蜂蜜等食物，这些食物富含水分和维生素，有助于滋阴润肺、缓解秋燥。

幼儿身体发育快，适量补充维生素，秋季蔬菜、水果种类丰富，特别是维生素C和维生素 E。这些维生素具有抗氧化作用，可以增强身体免疫力，预防秋季常见的感冒等疾病。