<p class="ql-block"> 骨质疏松的治疗方法，有基础治疗、药物治疗、运动疗法、中医治疗。</p><p class="ql-block"> 一、基础治疗</p><p class="ql-block"> 补钙治疗是中老年人骨质疏松的基本治疗方法。骨质疏松的基础治疗包括改善生活方式，具体如下：</p><p class="ql-block"> 1.戒烟、忌酒。</p><p class="ql-block"> 2.适当运动，多晒太阳，散步、慢跑、八段锦、太极拳等，每周进行3～5次，每次20～30分钟。多晒太阳有助于身体合成维生素D，从而促进钙的吸收，这是保护骨密度的好办法。</p><p class="ql-block"> 3.摄入足够的钙，可以通过饮食摄入，如果饮食钙摄入不足，可以额外的补充一些钙。比如吃高钙、高蛋白饮食，如鸡蛋、牛奶等。</p><p class="ql-block"> 4.获取足量的维生素D。获取维生素D最好的办法是晒太阳，通过皮肤合成足够的维生素D。如果不能够通过自己合成，可以通过口服维生素D解决。</p><p class="ql-block"> 二、药物治疗</p><p class="ql-block"> 骨质疏松的药物治疗有以下几种：</p><p class="ql-block"> 1.服用钙剂，需要补充维生素D来促进钙的吸收。如阿法骨化醇软胶囊、碳酸钙D3颗粒等。</p><p class="ql-block"> 2.防止骨钙丢失的药物，常用的是双磷酸盐类药物，如福善美、密固达、固邦，阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等。</p><p class="ql-block"> 3.治疗骨痛的药物，如肌肉注射鲑鱼降钙素。</p><p class="ql-block"> 4.中药治疗，包括中药汤剂和藤黄健骨丸、复方杜仲健骨颗粒、骨疏康等中成药。</p><p class="ql-block"> 三、运动疗法</p><p class="ql-block"> 运动疗法是通过患者加强体育运动，尤其强调多到户外锻炼，以达到调节全身代谢状态、改善骨骼血液循环、缓解骨质疏松症状的作用。八段锦、太极拳，非常有利于病人的自身功能锻炼，特别适合骨质疏松的治疗。</p><p class="ql-block"> 四、中医治疗</p><p class="ql-block"> 1.针灸治疗法。</p><p class="ql-block"> 2.服用中药进行治疗。</p><p class="ql-block"> 最佳服用时间：在餐后或随餐服用D3（尤其是碳酸钙），或选择睡前补充，以提高吸收利用率；餐后或睡前1～2小时服用最好。</p><p class="ql-block"> 以上就是骨质疏松的最佳治疗方法。需要注意的是，具体治疗方案应在医生指导下根据患者具体情况制定。</p> <p class="ql-block">防治骨质疏松药</p>