心脏搭桥十年

望岳

“世事一场大梦，人生几度秋凉？” 转眼心脏搭桥近十年。总结过去，为了更好的前行！努力让自己保持“壮心未与年俱老”的青春心态。

当年，搭桥后按时吃药，却没能避免，桥血管两月就狭窄的厄运。后来，药物的副作用，又迫使自己放弃，叶酸以外，其他冠心病药物的二级预防。“向死而生，反求诸己” 自然而然上升为，想活命的首选。因此，更须听从大夫的指导，力争在源头上，阻断病情的发展。“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”成了余生的必修课。如今医疗机构已经开进小区，在家门口不仅可以看病、取药，每年还有免费的体检，更可以在疾病预防、身体康复等方面，得到社区大夫的精心指导。

明白了急症请大夫治，慢病需自己调的道理，每天撞丹田，一分钟五十个俯卧撑，两分钟四百米快速跑，半小时三公里超慢跑……冬练三九，夏练三伏，坚持心脏运动康复。但也要提醒自己：拒绝全力运动，保持中庸之道，切记过犹不及，只因过力运动让自己多次受伤。

哈佛大学研究显示，能一口气完成40个以上俯卧撑的男性，相比只能做10个以下的人，心血管疾病风险降低96% .中华急诊医学期刊统计,久坐不动猝死的人数，是跑步者的523倍。足见运动预防疾病的重要性，不比心态和饮食的份量轻。撞丹田虽没有统计数据，但其康复冠心病的疗效独特，可媲美体外反搏，且便于操作！重要的是，撞丹田不仅促进侧枝循环，还有个意外之喜——顺带治愈了自己的耳鸣！或许还能预防新的斑块生成。药物的治疗效果，反到显得略逊一筹。这样说，绝非否定医学成就，只是强调预防重于治疗！

医生不是神仙，不可能每次都做到妙手回春，药到病除。难免对有些疑难杂症爱莫能助，因此便有了偏方治大病之说。

自己每天深蹲500次，据说对治疗冠心病也有特效。但深蹲导致的膝关节隐隐作痛，使自己不得不停止此项运动。用神灯理疗膝关节，却不经意间，改善了睡眠质量。

老婆连续三年的腿肿与低烧。几乎跑遍了天津的各大医院，吃了无数的中西药，甚至汤药吃到呕吐，都未见疗效！一筹莫展之际，鬼使神差尝试游泳疏通经络。结果下水当天低烧减退，游泳一周腿肿消失，体温恢复正常，疾病不药而愈。但这样的意外之喜，往往可遇而不可求。大多数疾病，必须求助医生！尿酸高引起的痛风，按照中里巴人《求医不如求己》中的妙方，按摩腿肚子内侧痛点、后背发痒时再刮痧后背，只按摩了数次，刮痧一次，就轻松痊愈。假如没有中里巴人图书的指导，很难治愈这种顽疾。

前面提到撞丹田，可以防治许多疾病，也是书中强力推荐的。在一次撞丹田过程中，突然感觉一股血流，从左耳前方外侧流人耳内，耳鸣戛然而止。撞丹田竟治愈了自己的耳鸣，这绝对是中里巴人没想到的。 书中有太多的妙招，试过后的自己，能明显感觉到其中的神奇。用 “书中自有黄金屋” 形容此书绝不为过。但书中的有些招式，自己只有在病情稳定的情况下，才会尝试用其治疗和强身健体。毕竟中里巴人能够手到病除，是因为他出生中医世家，有渊博的医学积累，和大量的临床经验。自己只学点书中的皮毛，不可能掌握其中的精髓。得病了还是尽量去医院，请大夫看病。

民间老中医的秘方：清炖黄鼠狼，针灸天突穴，治愈了六姐多年的哮喘 。这也是常规治疗，很难治愈的沉疴……因此必须强调 “闻道有先后，术业有专攻！”愿每位久治不愈的患者，历经千帆后，都能找到属于自己的专业医生治愈疾病，尽情享受生活的美好!

多年前极速骑自行车过程中，突然嗓子发紧。自己感觉到问题，到医院做踏车运动实验，看到检验报告是阴性。又是用偏方，治愈嗓子发紧的症状。后来才发现，这种行为就是无知者无畏，没挂，算自己命大。高强度的间歇跑，没再引起斑块破裂形成血栓，看似治愈了心肌缺血，大概率只是促进了侧枝循环，并非真的消除了血管中的血栓斑块。遗憾的是，当时症状消失后，未能长期坚持运动。虽然未钙化的初始软斑块可能减退，但自己没进行冠心病的二级预防，错过了最佳时机。直到十年后，嗓子发紧做运动平板心电图，ST—T改变被确诊心肌缺血，也就是说运动平板实验为阳性。

确诊冠心病，学会看典型的心肌缺血，和简单的心电图，再翻看以前的报告，才知道多年前嗓子发紧时，踏车运动心电图也是阳性，大夫笔误写成了阴性。命中注定，错过了冠心病二级预防的最佳时机，也让自己少了十多年冠心病的心理负担，塞翁失马，焉知非福？

现在心电图机在手，偶尔做个压力评估，看到一切正常的结果，也能给予心理上的安慰。

自己有心电图机，可随时随地做运动心电图。对比各种运动强度下，心肌缺血程度，而不是仅凭感觉估计。是否心肌缺血，心电图显示一目了然。运动心率超130bpm，已达到锻炼目的，避免极限心率以减少不必要的风险。

心脏专科医院的运动康复室，有完善的全程指导，放心的安全保护。制定个性化的运动方案,可避免自感运动的许多弊端。但每个疗程不菲的价格，让自己望而却步！只能按照《心脏运动康复》的指导练习，尽量规避风险。只是多年前，已将此书送给了别人。于是当看到《心脏运动康复》2的出版，马上又买了一本。没想到在网上买到了盗版，书中的彩色插图，都换成了黑白。好在还能勉强阅读，于是遵照新书上的指导，继续进行心脏运动康复，以追求与专业医生指导近似的效果。

许多患者，心脏一根血管堵塞就挂了，自己心脏三大血管都百分之百堵塞，却大难不死。因此更加相信生死有命，富贵在天。

心脏搭桥两个月内，按时吃药。五根桥血管，却违背常理的快速狭窄，也是命该如此吧！

堵塞原因不明，让自己感受到“一生皆是命，半点不由人.” 的无奈。事后分析，引起桥血管狭窄的可能：①搭桥后低烧两个多月，直到脖子化脓长出“线头”，发现护士未取净的手术残留。重回医院，取出几厘米长的锁穿，低烧才得以消退，从而长时间破坏了心情。②由于一直低烧，以为身体虚弱，进补了太多不该吃的东西。③也许自己的静脉血管，不适合转化成动脉血管。④亦或是…… 但也明白 “时遭不遇，只宜安贫守份。心若不欺，必然扬眉吐气” 的道理。必须先尽人事，然后才是听天命。最终在扩冠药的维持下，心脏堵塞的大血管，建立了新的侧枝循环，得以渡劫成功。

危机解除能够运动康复后，又幸遇高人指点，高人“把脉”时,点破了自己隐藏的心结，让自己猛然醒悟。对“菩萨畏因，凡夫畏果”有了初步的认识。看清了“三千年读史，不外功名利禄。九万里悟道，终归诗酒田园.” 的道理。箴言让自己“开胸”修心，警句给自己“搭桥”悟道。

再看搭桥手术记录，知道医生做了能做的一切，自己深表谢意！至于术后自己的状况，就只能凭自己的造化了。首先必须面对功能性康复。开胸搭桥手术几个月时，右手可以勉强举起五公斤哑铃，左手却无力完成一次推举。望着墙角落满灰尘的哑铃，看到胸前超长的刀疤，联想起自己破损的心脏，不禁悲从中来。

其他的状况也不停的出现，吃自制的纳豆太多,致使肌酐升高，多梦又困扰着睡眠。最多吃八种药时，几乎每种药，身体都出现了不同的反应。遵医嘱吃药只能大打折扣。甚至只吃常规计量的一半或四分之一，仍能感到药力的强劲.无缘无故口苦，在老姐家测量了血糖，才知道自己的血糖指标，已经到达糖尿病标准。自己隔天一片阿托伐他汀，都能得糖尿病？只好果断停服他汀。换药行不？据说他汀不仅有6%‌定律。副作用也存在他汀类效应，只要一种他汀导致糖尿病，其余他汀都会有类似的效应。

吃1/8片扩冠药，血压也能降到60/90mm汞柱，吃倍他乐克心率经常低于60bpm。桥血管狭窄，加服半片吃华法林，双腿又惊现出血点。吃了几年的阿司匹林，以为身体已经适应，没想到这种百年神药，吃几年后也会出现胃疼反应。索性停服了所有的药物。

出现新的疾病，才会有相应的措施，使得医学永远存在着，治疗手段滞后的现象。上医治未病，也需治愈无数患者的经验积累。看过血管中取出的钙化斑块，就会相信斑块钙化后，没有药物能够溶解。至少现在的药物无此功能，更不是哪种偏方能够开通的。明白了这些，让自己省却了买保健品开销。对于自己这样，百分之百钙化堵塞的患者，现阶段想要改善症状，除去侧枝循环，也许只有进行适当的手术,才是血运重建最稳妥的办法。对于血管堵塞这种的顽疾，相信将来的科技必会药到病除。

君不见随着人们健康意识的增强，医药科技的发展，手术技术的完善，一般疾病都会得到很好的治疗。对于自己的冠心病，药物与心内、心外手术，已经形成了优势互补。现在治疗血管疾病，即能挽救急性心梗、脑梗患者的生命，也有办法改善，慢性堵塞者的生存质量。心脑血管病的致死率，正在逐年下降。但糖尿病发病率，却未随之而下降，反而逐年上升，是因为食物中不该有的成分，越来越导致糖尿病，还是与许多人吃的药物有关？自己宁可不吃药而血脂高，也不想吃降脂药后血糖高。

人生会有无数次选择，现在能做的就是：落子无悔，拒绝内耗！改变能够改变的，接受不能改变的。活到老学到老，不断的总结经验教训，努力过好当下!

如今，尝试每日小酌，活血化瘀，偶尔微醺，放飞自我。坚信命不当绝时，只要心态变好，身体就有强大的自愈力。心移病转，善待自己愈万疾。网上有许多类似的观点，自己非常认同。

自己得冠心病，一个重要病因就是心态，因此只改变其它诱因，必然事倍功半。直到转变观念后，才真正摆脱冠心病的纠缠。人得了大病是因为德行不够吗？一位大师是这样说的：“其实生病不是因为你做了什么坏事、缺德事。也不是做了什么对不起别人的事。老天惩罚你，是你做了太多对不起自己的事。经常身体情绪过度紧张，过度劳累悲伤，压抑自己，过于憋受委屈，长此以往，积劳成疾，才会在之后的某个时刻突然病倒。”大师的观点自己深信不疑。于是，为了转变自己以前的不良心态，《跟着诗词去旅行》。为了一首诗，去游一座城，成为常态。“从此唯行乐，闲愁奈我何?”

桥血管刚狭窄的时候，虽感觉自己还很“年轻”，却由于心肌缺血，大多数时间，只能透过室内‘冰冷’的窗户，看户外迷人的风景。

从暂住地的长虹公园，到家门口的水上公园，已变得陌生，仿佛“唯有门前镜湖水，春风不改旧时波。”

失去远行能力的自己，突然感觉家门口的美景，同样使人陶醉。

情况有所好转时，可以与朋友一起，到远一些的盘山旅游。天津人都知道，蓟县就是天津的后花园。

许多亲朋好友和同学们退休后，每年都会到蓟县农家院放松心情，甚至时不时带上各自的孙伙计游玩几天。白眼比同年级的高了一头，比小一岁的更是高了将近一半。但每次还能一起玩的挺开心，仿佛也让自己再历童年的欢笑。

后来可以与亲属，到更远的红海滩游玩。在盘锦与旅行的几位同学不期而遇，为旅途平添一份惊喜。同学告诉我们，鸭绿江大桥离此很近，因此我们来了趟，说走就走的鸭绿江旅行。说明冠心病已经不影响正常生活了。

于是尝试游玩，三千多米海拔的双桥沟，和同样三千多米海拔的九寨沟，发现自己都没高反。既然心功能已经恢复，大着胆子挑战攀登4680米的玉龙雪山！寻找“海到无边天作岸，山登绝顶我为峰”的美妙感觉。同学及家属，心功能都比自己好，却只有自己没有高反，有缘登顶！更增加了自己战胜疾病的信心。

三年疫情没能阻止同学及家属，多次的结伴旅行。挑选三次最具代表性的旅行。首先是贵州行。两队自驾游的同学及家属，在离家千里之外的梵净山相约，是最难能可贵的一次相聚。

其次新疆自驾游，一天之内经历四季，是种很奇妙的体验。刚刚感受到 “应是天仙狂醉，乱把白云揉碎” 漫天飞雪的严寒。

转眼就能体验 “一片青烟一片红，炎炎气焰欲烧空” 火焰山的高温。

一万二千公里的新疆自驾游，是同学及家属，最远的一次结伴旅行。其所见所闻 “足以极视听之娱，信可乐也！”

第三是广西自驾游，途经洞庭湖，与在外旅游的独行侠，一位在疫情期间，勇于独自旅游的同学，在岳阳楼停车场相会。登上岳阳楼，背诵中学时，已形成肌肉记忆的《岳阳楼记》 “…登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。…”别有一番情趣！但这次自驾游，也是同学最囧的一次旅行。有位同学意外摔伤，大部分同学中断旅途，提前返津。到达广西德天瀑布的，只剩一车五人。

返程路过武汉，与疫情相关的华南海鲜批发市场可以不去，黄鹤楼却是不容错过的地标建筑。只因有太多的文人墨客，在黄鹤楼写出的诗词歌赋，被千古传颂！甚至出现崔颢题诗《黄鹤楼》，诗仙李白看到后，都自叹不如，没敢在黄鹤楼题诗，从而留下撂笔亭的传说。

滕王阁却恰恰相反，仅凭王勃的《滕王阁序》这篇千古第一骈文，就置身四大名楼。看过一遍《滕王阁序》就让自己爱不释手，经过多天反复的背诵，终于可以在滕王阁下，完整的背诵刚刚学会的《滕王阁序》。当看到数字人王勃打出100分，自己喜出望外，像个得了满分的小学生兴奋不已。为夫妻俩平淡的自驾游，平添一份雅趣！这是自己学会背诵的，第一篇长篇古文，值得自己保留这份感动。

王之涣的 一首《登鹳雀楼》，“欲穷千里目，更上一层楼。” 使鹳雀楼成为四大名楼之一。去年秋天夫妻俩登上鹳雀楼，仿佛在鹳雀楼上举办《梦中的婚礼》！也实现了儿时登鹳雀楼的梦想。这是完成四大古城、四大古都、四大石窟游览后，又一心愿的实现——完成了四大名楼的游览。

回想三十九年前，与爱人旅游结婚，到达泰山脚下，脑海中立刻浮现，杜甫最著名的五言律诗《望岳》 “……会当凌绝顶，一览众山小。” 新婚登顶泰山看日出，其中的感觉妙不可言！那时的我们 “少年见青春，万物皆妩媚。”一切都是那么的美好！

如今我们已经变老，而世界依然年轻！为了祛病，必须学习养生的知识。《黄帝内经》有云:“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?” 让自己更加明白：养生必先养心，心静能愈三千疾，是无可替代的祛病良药！搭桥后的心理疗法，除去旅行，主要是背诵诗词歌赋。因为只要进入背诵状态，必然会心无杂念。禅诗说得好: “若无闲事挂心头，便是人间好时节。”

尤其是背诵经典诗文，不仅能够锻炼记忆力，更可汲取前人的智慧，温润自己的心灵。从词坛无出其右的《沁园春·雪》, 骈文登峰造极的《滕王阁序》;

到惊鸿一瞥误终身的 《洛神赋》， 看图作文俱仰望的 《岳阳楼记》; 直至孤篇盖全唐的《春江花月夜》,一词压两宋的《满江红》…… 都是因为文中的名言，触动了自己的心弦，从而学会背诵其全文！

泄露天机的《寒窑赋》，度一切苦厄的《心经》句句珠玑，更是作为祛病仙丹反复感悟。

心血管堵塞的自己，脑血管也不会太好，因此记忆力不能与正常人相比，只能与自己作比较。迄今为止背诵的古文，《洛神赋》篇幅最长，用时三十六天。比背诵的第一篇长篇古文《滕王阁序》用时减少一半，也许练习背诵真的能唤起，自己已经退化的记忆力！

背诵诗词歌赋的另一好处，是提高写作水平。每次与同学旅行归来，都要写篇游记。前几年写好游记，就会马上发布到同学群。看过同行同学妙笔生花的游记，相形见拙自愧不如。近几年同学们的写作水平不断的提高，自己写的游记，更显黯然失色。只能设置成私密，孤芳自赏。翻看刚得冠心病时，数万字的康复笔记，没有华丽的词藻，更像小学生水平，却是自己心路历程的真实表达。通过这些写作，虽不再怵头作文，但写作水平仍原地踏步。直到练习背诵后，偶尔也能引经据典。即使写作水平还是不尽人意，跟自己以前相比，感觉写作水平已有所改善。这也是上学时，老师要求学生背诵范文的原因之一吧。

2026马年春节，大学同学的新春团拜，自己是东道主。趁着现在写作意愿正浓，提前编写365字的新春团拜开场白，免得到时笨嘴拙舌不知所云，让人贻笑大方。

凡事预则立，不预则废。今年夏天，老婆提前做好旅行功课。夫妻俩自驾半个月，一路风景一路歌，穿越中国最大的草原——呼伦贝尔大草原。感受“离离原上草，一岁一枯荣，野火烧不尽，春风吹又生。”的壮观。

一路向北到达漠河北极村。“终于找到北了！”从此不再迷失方向。

途中却看到有些身体欠佳的游客，像十年前迷失方向的自己，经受不住千里奔赴的车马劳顿,显得疲惫不堪。更加理解了，人若没有了健康,一切都是浮云。自己曾遭遇失去健康的危机。但也知道，经历生死也是难得的人生体验。21年发布的渡劫， 是唯一用诗词形式写成，最感动自己的回忆录。记载了求医、自赎到旅行的三个阶段。《渡劫》发布后，又经过了数年N次的修改，努力找出适合自己的康复方法，感觉行之有效才予以保留在《渡劫》中。

《渡劫》中的旅行照片，也随着康复方法的改写，更新到了自己满意为止。现在每当观看《渡劫》中的旅游照片，都好像故地重游。幻想着“万里归来颜愈少，微笑，笑时犹带岭梅香！” 现实却是“欲买桂花同载酒，终不似，少年游。”不禁感慨 “诗酒趁年华” 的重要。“对酒当歌，人生几何？”趁着现在还能 “当风轻借力，一举入高空.”多去体验大自然的奇妙吧！

《渡劫》照片中引用的百首诗词歌赋，许多是心脏搭桥手术后，为了祛病才学会背诵的。自己清楚，心理疗法，没有任何药物可以替代。背诵课文，即使年逾花甲，只要形成肌肉记忆，照样能脱口而出，兴许也能一辈子不再忘记。时常背诵这些熟悉的诗词歌赋，不但可以延缓记忆力减退，还可以开启心智。更是自己祛病的灵丹妙药！

背诵这些名篇，任由自己的想象信马由缰，可以变换出，比旅游本身更美好的景象。让自己感觉“羽化而登仙!” 如同穿越时空与圣贤欢聚。仿佛重回课堂，聆听韩愈传授，照亮人生之路的《师说》；步入皇宫，见证诸葛亮上书，改变历史进程的《出师表》。似乎看到欧阳修酒醒，精雕细琢《醉翁亭记》；王羲之微醺，挥毫而就《兰亭集序》。与苏轼泛舟赤壁，同杜甫登高夔州；观曹操横槊赋诗，赏李白邀月醉酒；陪同陶渊明采菊，送别白居易折柳……其中美妙的感觉，常使自己回味良久。