学习高效的三心

华微

有关瑜伽学习带来的学习高效的三心：决心、专心和耐心。

决心，是在开始的时候，你给自己下的决心，如要改变，要学习……，你要决定每天花时间上课，每天练习，每天学习……

专心，是指在上课、练习、学习中要保持专心，因为稍不专心，都有有漏掉要点，同时不专心，你来上课、练习、学习也浪费了自己的时间，同时也是在浪费老师的时间。

耐心，是指对自己要有耐心。瑜伽的老师会有耐心，可练习的自己初开始就如一个婴儿状态，你要学习翻身、趴等，就要自己对自己有耐心。因为练习不会一遍就会，听的课不会听一遍就记着了，即时听会了也要花时间来练习，可听容易，身体练习就需要一步一步走，需要给身体耐心。