【静养，即滋养】

老年脑者说

静养脾胃：少一分贪食，多一分轻松；减一分油腻，添一分清爽。不过度承载，让一分饥，便养一分胃气。

静养双目：目光所及，即是能量所向。少看屏幕，多看自然；少观纷扰，多观内心。眼睛休息时，心灵才开始苏醒。

静养双耳：不听闲言，耳根清净；不闻是非，心境澄明，声音越少，内心越丰盈。

静养双脚：走自己的节奏，看自己的风景，不赶路，不盲从，每一步都踏实，每一程都从容——少即是多，静里生丰。