爱自己从能掌控身体开始

ALZF生活圈

有人觉得“爱自己”是买贵包、吃大餐，我现在觉得，能实实在在掌控自己的身体，才是爱自己的底色。

以前熬夜、暴食、乱发脾气，身体像被我随便糟蹋的玩具，练瑜伽后，我开始主动早睡，因为知道睡好了第二天拉伸更舒服，吃饭也慢慢吃，因为身体需要营养而不是“填塞”这些小改变，让我对生活有了掌控感，原来我不是被情绪和坏习惯拖着走的，我能决定自己怎么活。

现在穿裙子好看，只是练瑜伽的附加品，真正珍贵的是，我在瑜伽垫上学会的事，能原封不动搬到生活里，不迎合、不内耗，稳稳站在自己的生活里，爱自己当下的模样，也信自己能变成更舒展的样子。

所以啊，别把瑜伽想成“必须劈叉下腰”的苦差事，它更像你给自己的一个“暂停键”按下去，身体舒服了，心里亮堂了，你会发现，爱自己，真的是从和身体做朋友开始的。