<p class="ql-block"> 在儿童成长的黄金时期，心理健康如同肥沃的土壤，滋养着他们茁壮成长。为帮助小学生掌握实用的心理健康技巧，提升心理调适能力，营造积极健康的校园心理氛围。9月26日洋县青少年活动中心"禾苗课堂"公益活动走进溢水中小，精心组织了一场别开生面的小学生心理健康技巧主题教育，为孩子们的心灵成长注入温暖与力量。</p> <p class="ql-block"> 本次活动，有幸邀请到国家二级心理咨询师、陕西省心理卫生协会会员、陕西省精神卫生与精神医学专业委员会委员、汉中市医学会精神卫生医学专业委员会常务委员、洋县瑞康医院精神科主治医师燕云老师担任主讲。</p> <p class="ql-block"> 活动伊始，燕老师以“认识我们的情绪小精灵”为主题，通过色彩斑斓的 PPT 展示、活泼可爱的动画视频以及互动性十足的小游戏，将抽象的情绪概念转化为孩子们易于理解的形式。</p> <p class="ql-block"> 在讲解情绪分类时，燕老师让孩子们用不同颜色的卡片代表开心、生气、难过、害怕等情绪，并分享自己在生活中遇到这些情绪时的感受。孩子们积极参与，纷纷举手发言，现场气氛热烈非凡。燕老师还引导孩子们学会识别他人的情绪，通过观察表情、动作和语言来判断对方的感受，培养他们的同理心和人际交往能力。</p> <p class="ql-block"> 为了让孩子们更好地管理情绪，燕老师传授了“深呼吸放松法”“情绪转移法”等实用技巧。在“深呼吸放松法”的体验环节，燕老师带领孩子们闭上眼睛，慢慢地吸气，再缓缓地呼气，感受气息在身体里的流动。孩子们认真地模仿着，脸上逐渐露出了放松的神情。一位同学兴奋地说：“我感觉自己就像一朵轻轻飘动的云，好舒服呀！”</p> <p class="ql-block"> 除了讲座，燕老师还设置了情景模拟环节，让孩子们在真实的情境中运用所学的心理健康技巧，如与同学发生矛盾、考试没考好、被老师批评等。孩子们分组进行角色扮演，积极思考应对方法。在“与同学发生矛盾”的情景中，有的小组通过沟通协商解决了问题，有的小组则选择了互相道歉、重归于好。表演结束后，燕老师组织大家进行讨论，分析哪种应对方式更合适，并引导孩子们总结出解决问题的一般步骤：先冷静下来，再表达自己的感受和想法，最后共同寻找解决办法。</p><p class="ql-block"> 通过情景模拟，孩子们不仅加深了对心理健康技巧的理解和记忆，还提高了在实际生活中应对心理问题的能力。一位参与表演的同学说：“以前遇到和同学吵架的情况，我都不知道该怎么办，现在我知道要先冷静，然后好好和他们说话。</p> <p class="ql-block"> 此次小学生心理健康技巧主题教育在孩子们的欢声笑语中圆满结束。通过丰富多彩的活动形式，孩子们不仅学到了实用的心理健康技巧，还增强了自我认知和情绪管理能力。学校也将以此次活动为契机，持续关注学生的心理健康，开展更多有针对性的心理健康教育活动，为孩子们的心灵成长保驾护航，让他们在阳光雨露的滋润下，茁壮成长为身心健康、积极向上的新时代少年。</p>