<p class="ql-block ql-indent-1">亲爱的家长朋友们，秋季来临🍂，气温下降、天气干燥，宝宝易缺水出现口干、便秘等问题，饮食健康格外关键！日常要荤素粗细搭配✅，多给孩子吃高蛋白、维生素食物和五谷杂粮，清淡少盐，多喝白开水、吃应季水果🍎🍐，搭配润肺食材，别让孩子偏食辛辣生冷，做好饮食卫生，助力孩子健康过秋👍。接下来就和老师一起了解一下秋天饮食的小知识吧！</p> 加强营养，均衡饮食 <p class="ql-block ql-indent-1">为了弥补夏季食欲不振导致的营养失衡，秋季饮食应注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆、黑豆等。</p> 保护呼吸道，预防干燥 <p class="ql-block ql-indent-1">秋天空气干燥，人体容易缺水，家长要注意饮食清淡少盐，多让孩子喝白开水，少喝饮料。如果孩子不喜欢喝水，可以在饮食中加入清淡的菜汤，或让孩子多吃水分含量高的应季水果，如苹果、梨、橙子等。同时可以进食具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。</p> 不偏食，少吃辛辣生冷食物 <p class="ql-block ql-indent-1">在秋天要少吃辛味的葱、姜、蒜、韭、椒等，多吃酸味的水果蔬菜，而要多吃一些酸味的水果和蔬菜。此外还要谨记“秋瓜坏肚”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">挑食偏食会使孩子营养失衡，体内某种元素缺失或堆积。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家长在挑选食材时要注意均衡各种元素，多给孩子吃搭配丰富且利于消化的食物。</p> 注意补充维生素 <p class="ql-block ql-indent-1">入秋之后，体质差的孩子多发呼吸道问题。这一时期，家长应该注重给孩子补充维生素A，多吃胡萝卜、瘦肉、黄色水果（芒果、白薯、南瓜）等。</p> 注意饮食卫生 <p class="ql-block ql-indent-1">秋季是腹泻的高发季节，因此应该注意饮食卫生，生食蔬菜水果时，一定要注意清洁，以免染上胃肠道疾病。对于体质状况不理想的孩子，应该根据其体质的不同而采取不同的保健措施。</p> 秋季食谱推荐 <p class="ql-block ql-indent-1">吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">萝卜能够调理脾胃，对秋季常见的消化不良、风热型GM、咽喉痛等也有辅助作用。</p><p class="ql-block ql-indent-1">木耳能够滋阴、润肺、生津。木耳中铁、钙、磷含量丰富，富含维生素C，所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳。</p><p class="ql-block ql-indent-1">菜花质地细嫩，易消化吸收，适宜于幼儿和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。</p> 宝贝在园记录 <p class="ql-block" style="text-align:center;">幼儿园的生活像万花筒🌷</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">五颜六色🎨缤纷精彩</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">孩子们的快乐很简单🥳</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">一日生活是快乐🌈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">嬉岩玩闹也是快乐🌈</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"> 好的教育就是你们爱着我❤️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我喜欢着你们❤️</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我们一起去经历成长👣</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">你们负责享受幼儿园生活</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">我负责记录📷你们的快乐🌈</p> 美学素养—《和平鸽🕊️》 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子们笔下的和平鸽🕊️，或振翅欲飞，或衔着橄榄枝，每一笔色彩🎨都寄托着对祖国🇨🇳妈妈的祝福，每一个造型都充满了对和平美好😊的向往。这不仅是一次艺术创作，更是孩子们用自己的方式，表达对祖国、对和平的理解与热爱❤️。</p> 积木搭建的奇妙世界 <p class="ql-block" style="text-align:center;">🌍世界很大、创造很多</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小小的你👦用小小的积木组装快乐的童年</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小手拿起一块块积木的你👫</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">开始精心构筑出你心中的奇妙世界～</p> 奥尔夫—《全世界的房子🏠》 <p class="ql-block ql-indent-1">课堂上，宝贝们跟着音乐🎵认识了三位来自不同国家的新朋友👫，还了解了他们独特的居住环境和房子：</p><p class="ql-block ql-indent-1">住在寒冷地区的爱斯基摩人，家是圆圆的雪屋❄️；</p><p class="ql-block ql-indent-1">住在炎热地区的印第安人，家是三角形的帐篷🏕️；</p><p class="ql-block ql-indent-1">咱们中国人住在温暖的地方，家是四四方方的瓦房🏠。</p> 色彩专注力 <p class="ql-block" style="text-align:center;">🎨画画涂鸦时刻——小画家上线啦</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">🥳萌娃小画家认真营业中</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">拿着彩笔专注涂色</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">给可爱图案穿上“彩色新衣”在幼儿园的创作天地里用童真笔触描绘小美好~🎈</p> 思维专项—《五以内的数量守恒》 <p class="ql-block ql-indent-1">孩子🧒的思维发展是从具体到抽象的过程，而“比较”正是重要的转化纽带。课堂上我们学习了《5以内的数量守恒》，通过“猜根验证法”引导孩子深入理解物品位置改变，数量依然不变的守恒奥秘！这种方法不仅锻炼孩子的观察与思维能力，也帮助他们从感知走向逻辑。数学，始于观察，源于生活，成于思考🤔。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">亲爱的大朋友们、👼🏻可爱的小宝贝们</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">这一周的奇妙旅程🚀圆满结束啦！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每个小星星⭐️都超级努力地发光呢～</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">特别感谢大朋友们的魔法支持🤝</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">让我们的学习城堡🏰充满欢声笑语！</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">下周要继续一起加油鸭💪</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">宝贝们，我们下周见👋</p>